运动医学软骨损伤,运动医学软骨损伤名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学软骨损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动医学软骨损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 我爱好武术,但没有师父,所以自己蹲马步.结果把膝关节软骨磨损了,请问还能不能练习呢？
2. 软骨损伤怎样更好恢复？
3. 距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？
4. 为什么运动量不是特别大的人会髌软骨磨损？
5. 双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？

我爱好武术,但没有师父,所以自己蹲马步.结果把膝关节软骨磨损了,请问还能不能练习呢？

蹲马步不可以勉强。如果蹲马步故意去开胯，或者重心太靠前，都会损伤筋骨。膝盖受损是因为重心太靠前了。你必须把膝盖的伤先治好。恢复后可以继续练，但一定要注意把重心放到涌泉穴后面甚至后脚跟，千万不可放在前脚掌。尽量让力从腿的后面走，不要经过膝盖。

以后再练，只要膝盖略微不舒服，就不要再练了，要练习放松膝盖的动作加以保护膝盖。膝盖不痛时可以练习，但重心一定不能靠前。

软骨损伤怎样更好恢复？

软骨发生损伤，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，在医生的指导下服用于一些保护软骨的药物，例如硫酸氨糖胶囊。最近这段时间一定要避免剧烈运动，不要打篮球，打羽毛球，跑步。主要以休息静养为主。饮食方面可以多吃一些蹄筋类的食物。

距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？

已经损伤了，就好好休息，一旦恶化加重，后遗症更多，造成陈旧性损伤了，你一辈子都得在痛苦中挣扎，没得治........

减肥根本就不是你现在应该考虑的问题。

少吃点，积极做康复训练。

在去学习正确运动，瞎练只会一身伤！

患者提供的信息存在很多问题，若患者切实发生距骨软骨损伤，是不可以进行游泳运动的。

在进行游泳运动时，需要双腿交替用力蹬水，这对已经发生的距骨损伤是一种二次伤害。如果患者***用浮板等运动器械，则达不到运动效果。因此，想要通过游泳达到快速减轻体重的目的，是不可能的。

严格意义上讲，单纯通过运动的方式想要快速降低体重，可能性较低。即便是对于健康的人来说，每天通过运动能够消耗的热量是非常有限的，造成了热量缺口使患者降低的体重也是非常有限的，不可能在短期内快速降低体重。

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一、概念：距骨骨软骨损伤是踝关节的常见运动损伤，主要是指距骨滑车局限性的骨软骨损伤，表现为局部关节软骨剥脱，并累及深部的软骨下骨。

距骨剥脱性骨软骨炎又称为距骨骨软骨病、经软骨距骨骨折、隐匿性骨软骨骨折等。由于这些疾病在症状、体征以及影像学表现上难以区分，且治疗原则、方法基本相同，目前多称为距骨骨软骨损伤。

二、症状：踝关节运动时疼痛和活动受限是本病的主要症状。早期为活动时疼痛，以后即使休息时也发生疼痛。疼痛部位踝前居多，急跑和跳跃时，胫前唇和距骨颈撞击产生疼痛随着骨赘增生、滑膜囊增厚及游离体形成，关节活动受限日渐明显，直至关节活动度明显减少。

运动时经常崴脚的人踝关节疼痛不稳者，有可能发生软骨损伤。

三、影像学表现：踝关节MRI检查可清楚的显示距骨骨软骨损伤病灶。

四、治疗：两大类——保守治疗/手术治疗

五、保守治疗:包括休息，药物，护具，物理治疗，康复治疗——通过改变运动方式、减少患肢负重等避免距骨骨软骨损伤症状加重。

踝关节受伤后出现系列问题导致关节运动的控制能力下降，或者说动作控制发生改变，步态异常，下肢平衡、本体感觉、肌力下降等综合问题。

为什么运动量不是特别大的人会髌软骨磨损？

个人建议，骨关节上的症状，和运动量[_a***_]没有什么直接关系，有影响也不是很大，主要是自身营养缺乏导致，可以多吃些黑色的食物，补充肾脏，还没有任何副作用，中医讲肾主骨髓。

双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？

从描述来看，手术不一定是必须的，因为有些信息我们还没看到。可能还要提供以下资料
1.详细的影像资料
2.是否经过3-6个月规范系统的康复治疗？以及当前关节肌肉力量，关节活动度是否在正常水平？
3.体重是否超标？如果体重明显超重，膝关节的负担就很重，因此如果把体重降下来，一些症状也会有所减轻。
4.目前疼痛程度如何？休息时疼？夜间影响休息？活动时疼？用药与否？
5.自身运动需求？工作生活需求等，也就是我们所说的康复目标是什么？不同得康复目标也决定了不同的治疗策略，，，
鉴于以上几点，这位朋友可以自行梳理一下，因为年龄不是膝关节置换与否的关键因素，还是要综合考虑，然后找出当下最优的治疗方案

到此，以上就是小编对于运动医学软骨损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学软骨损伤的5点解答对大家有用。