***健康运动指导,***健康运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神病健康运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***健康运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 精神病服务内容？
2. 精神病有哪些预防方式？
3. 有什么运动对治疗抑郁症有好处？
4. 兴奋型精神分裂怎样护理呢？

***服务内容？

1、护理人员要督促病人按时服药，保持病情的恢复，发现病情复发症状，及时送往医院治疗。

2、护理人员要注意培养和提高精神病患者的生活自理及社会适应能力。根据病人病情，安排病人适当做家务劳动，创造条件增加接触社会的机会。

3、护理人员要对***患者的日常生活进行合理安排。使病人养成良好的生活习惯，督促病人搞好个人卫生，适当进行体育锻炼。

4、***的护理还要创造良好的家庭氛围。充分尊重病人，既不迁就，也不过分指责，鼓励病人尽量象正常人一样生活，处理事务，帮助他们树立自信心。***人的护理需要有耐心和爱心，要让患者接受护理人员(最好是患者的家人)，保持***患者的情绪稳定，不去***患者的精神。这些都是***患者的日常护理保健方法。

***有哪些预防方式？

一、思想意识的修养和锻炼，使人能够正确地对待自己，与周围人和睦相处，恰当地处理工作和生活中所碰到的各种难题。二、良好的性格特征，十分有益于身心健康。同时，克服孤了僻、懦弱、胆小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良个性，对预防精神疾病的发生又很大的益处。三、劳逸结合。保证规律的生活节奏，足够的睡眠时间和良好的休息。积极参加健康的文体活动，少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的文艺作品及节目。

***不能预防。它属突发性非常强的一种病。多数对事情想不开，转不过来弯，受强大的压抑或压治，在自己无力回天时或认为自己满身是理可又找不到说理的地方时，最容易造精神崩溃直至精神分裂。

问候题主！

有关如何预防得***，有时，您也预防不了。

因为***如从小就有了病，家长不理解孩子个性怪异的原因，认为叛逆，到长大后，其***态就会完全展现出来。

***如有遗传史，起初的孩子身体看起来健康，没毛病。这个时候，孩子一定要不能生大病，要切实注意保护好身体。

举个例子。有一位患者，有家族史。因为体力劳动，其疲劳过度而得了急性肝炎。而当肝炎治愈后，其身体非常虚弱，往后的日子，终于在某一天，抑郁症爆发了。***如他不得这场病，或许抑郁症不会爆发。

预防精神疾病，大家得学点有关心理学方面的知识。而要彻底懂得健康的含义，即，身体健康不是唯一，心理也要健康。要明白，身心皆健康才是王道。

但是，即便有人学习了***学，也是泛泛而学，理解不深，理解不透，还不放在心上。

对于寻常人，您要这样想，学习心理学知识，并不是为了当心理专家。我要为预防心理疾病的发生而学。

因此，要培养学习的兴趣和爱好。有了兴趣，您才发现，学习心理知识是有裨益的。

可是，谁能认识到这点呢？！有时，即便您学会了一点皮毛，在复杂的生活中，当遇到了棘手的事，有压力的事，您能运用心理学来拯救自己吗？答案也是个未知数。

个人觉得有空的时候应该多和亲朋好友聚在一起。不要做低头族，不要长时间一个人独处。现在社会压力给人们带来的各种压力真的是很大，，遇到烦心事情应及时和亲朋好友沟通。不要一个人去承担，，规划好自己的生活作息时间，有规律的饮食，定时去锻炼身体。。

有什么运动对治疗抑郁症有好处？

浅谈乒乓球运动对抑郁症的治疗作用

抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大疾病。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要表现特征，是心理疾病的主要类型。随着人类社会物质的极大丰富，人类患精神疾病的比例显著上升。抑郁症已开始出现低龄化趋势。调查显示，中国每年有死于***的人中有40%患有抑郁症。因患抑郁症最终***的人不在少数，其中有三毛、张国荣等名人。

乒乓球做为一项适合所有年龄阶段人群的体育运动，不仅在预防青少年近视限，预防老年痴呆有着突出功效，而且对抑郁症的缓解和治疗有着积极的效果。下面简单介绍一下乒乓球运动对抑郁症几方面的积极影响：

一、乒乓球与多巴胺

适量的乒乓球运动可以促进人体多巴胺的分泌。多巴胺这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。多巴胺带来的兴奋和***如同品尝巧克力的甜蜜，体验爱情的幸福，吸烟者腾云驾雾的满足感。

抑郁症患者身体内缺少多巴胺的分泌，因此感觉做什么事都提不起兴趣，闷闷不乐甚至悲观厌世。通过一定强度的乒乓球训练可以缓解此方面问题。

二、乒乓球与失眠

部分抑郁症存在睡眠障碍，甚至失眠。其主要表现为入睡困难，睡眼不深，容易早醒。往往睡眠不足又会加重抑郁症状，造成恶性循环。

适量的乒乓球运动让人身体疲倦的同时还能够使人的大脑得到充分供氧和放松。这样会改善抑郁症患者的睡眠质量，减轻抑郁症状。

三、乒乓球与人际交往

抑郁症患者意志活动呈显著持久的抑制，不想做事，不愿和周围人接触交往，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

抑郁症既是心理疾病也是生理疾病，运动当然对抑郁症的治疗是有益处的。

一方面，抑郁症是认知、情绪、行为三低，对抑郁患者来说改变认知，调整情绪比较困难，时间也较长，所以靠改变认知和情绪来改变行为就比较难。在这三者中，改变任何一项，都会影响其他两项的改变，所以通过行为改变，也能达到认知和情绪的改变，而运动正是通过行为来改变其他两项最简单的方法。

另一方面，通过运动，会通过肌肉的伸缩促进血液循环和物质新陈代谢，这会促进神经系统的各类反射活跃并加快，能***人的情绪兴奋，所以对抑郁症的治疗是有很大好处的。

但值得注意的是，抑郁症患者本身就有不想动的症状，所以让抑郁症患者运动一定不能操之过急，只能由小到大慢慢有个适应的过程，否则患者会更加无力，适得其反。

兴奋型精神分裂怎样护理呢？

来访者来到咨询室中，看上去精神显得比较疲惫，感觉一段时间都处于迷茫的状态中。咨询师让来访者坐在柔软的沙发上，随后去咨询室外给来访者倒了一杯温开水，来访者接过去，抿了一小口，随后又喝了几口，精神看上去好很多了。

来访者说：我最近经常出现杂乱丛生的联想，而且回忆比较多，这些回忆自己都是无法控制的想象。有时候自己看电视、或者跟朋友聊天都会联想很多很多，还会经常分心，并且有时候自言自语，内心产生了莫名的兴奋感。

咨询师问：能举个你日常生活中的例子吗？

来访者说：上周一个好久不见的朋友来家里做客，本来是一件很开心的事，也是一件特别期待的事，那么寒暄几句就会很兴奋起来，但是很快就显得整个身体的不适，体验感特别的不好。在交流的时候就会出现分心现象，就会想一些和谈话主题无关的东西，并且无法控制住自己，有时候还在一个话题上不停地兜圈子和重复的说，让对方也感受到不舒服。老朋友说最近一段时间不见，变化这么大呀。其实那时候内心很痛苦的。

来访者继续说：在家里，有时候家里人说话声音大了，我都感觉是一种打扰，特别的难受，非常厌烦。以前自己还是喜欢热闹的人群，现在就喜欢待在安静的地方，不受任何人的打扰。自己穿的衣服总感觉里面有细菌，让自己的皮肤过敏。就是这样的想法特别的多，毫无控制的每天都在思索着，反而完全体验不到那种愉***。因为以前想很多东西的时候，是兴奋而又期待的，现在完全不是的。

本病是一种比较常见的***，患者主要有思维、情感和行为的紊乱，与周围环境不协调的特点，多为家族遗传史及特殊性格所造成。分为青少年期的单纯型、青春期的青春型及紧张型与妄想型。

其中紧张型、器质***变多发生于青年期，具有木僵状态即感情淡漠、言语动作减少、姿势刻板固定、不言、不动、不食、不解大小便。

程度较轻者为亚木僵，严重木僵见于精神分裂症兴奋状态即突然兴奋激动异常、有毁物自伤或攻击他人的行为，而言语却呈缄默或刻板言语令人费解，与环境失去接触产生幻觉。

日常护理上主要是1，生活要规律化，适当锻炼、注意保证患者的良好睡眠、保持心情乐观消除诱发因素、加强心理疏导、给病人树立信心。2，减少环境***，不去噪杂热闹的场所，住宿环境不宜颜色过多。3，协助病人定时大小便，保证衣物及身体的卫生避免感染。

感谢悟空小秘书的邀请。精神分裂症可见于各种社会文化和各个社会阶层中，其发病率与患病率在世界各国大致相同，终生患病率大约为1%。同时精神分裂在临床上分为七型，包括偏执型、青春型、单纯型、紧张型、未分化型、残留型、精神分裂后抑郁。而题主这里提到的兴奋型精神分裂在临床上应该是属于紧张型。

对于这类病人的护理应做到以下几点。

1、安全护理

由于精神分裂症病人认知、情感、行为、意志等精神活动具有明显障碍，病人的思维常常脱离现实，不能正确理解和处理客观事物，从而出现冲动、伤人、***、自伤、外走、毁物等异常行为。这些行为的发生，严重影响了病人及其周围人的正常生活，带来了严重的后果。因此，安全护理对于***患者尤为重要。

2、生活护理

精神分裂症病人常常沉浸于自己的症状世界里，不知料理生活、个人卫生差、进食不规律，有的病人还会存在睡跟障碍。如果对以上情况不加以重视、不仅病人的需求得不到满足、也会影响到治疗效果。因此，做好精神分裂症病人的基础护理非常必要。生活护理包括（1）饮食护理（2）保证充足睡眠（3）卫生护理。

3、心理护理

尊重病人的人格，体谅病人的病态行为，对病人的精神症状予以理解接纳，不能嘲笑，歧视。正确的和其进行沟通，耐心倾听其诉说，鼓励其用[_a***_]表达内心感受而非冲动行为，并做出约定。和其谈话时，要适当做出反应，并给出反馈。当病人处于恢复期时，自知力恢复，可能会产生自卑、自罪的情绪，此时应耐心安慰。

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到此，以上就是小编对于***健康运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于***健康运动指导的4点解答对大家有用。