韧带损伤运动恢复,韧带损伤运动恢复多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韧带损伤运动恢复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍韧带损伤运动恢复的解答，让我们一起看看吧。

1. 韧带受伤怎么恢复？
2. 大腿内侧韧带拉伤，平时应该做什么恢复训练？热敷可以吗？
3. 膝盖韧带拉伤积液怎么办恢复快？
4. 韧带断裂（前交叉韧带做的重建手术）2个月后怎么做康复训练？

韧带受伤怎么恢复？

韧带受伤怎么恢复？

韧带受伤的恢复与病情严重程度以及是否及时治疗关系密切，受伤后应及时就诊，根据个人具体病情***取相应的治疗措施。

韧带受伤后应立即停止运动，可利用冰块进行冷敷，24～48小时后再开始热敷。处理后立即送往医院做相应检查，根据病情严重程度选择相应治疗方案。一般而言，轻微的韧带损伤或者不完全断裂的情况，是可以进行保守治疗恢复的。受伤后应避免关节继续剧烈活动，以免加重病情损伤，可适当***取制动措施，如用石膏或夹板固定受伤的关节。可遵医嘱口服一些活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊等，必要时可***取针灸、超声波等康复理疗，通常数周后症状可有缓解。对于严重的韧带断裂（如跟腱断裂）、关节囊内的韧带断裂（如膝关节里的前后交叉韧带断裂），一般需要手术治疗方可恢复。

本内容由中国人民***陆军总医院 骨科 副主任医师 李连华审核

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大腿内侧韧带拉伤，平时应该做什么恢复训练？热敷可以吗？

韧带拉伤的急性期也就是损伤后24~48小时内，不建议热敷，在急性期由于炎症反应会产生红，肿，热，痛的症状，热敷会加速血液循环，不利于缓解炎症反应。因此损伤早起要遵循PRICE的原则，即休息制动，冷敷，加压包扎，抬高患肢。待炎症反应消退，肿胀减轻再行恢复性的训练。在损伤的恢复阶段，也就是伤后的2~3周，可以***取轻柔的手法按摩，牵拉，滚泡沫轴等方式帮助由于损伤引起痉挛的肌肉放松。力量训练也以轻柔的恢复性训练为主。在训练后如果损伤部位出现肿胀疼痛的现象，可以适当冰敷15~20分钟。如果只是韧带拉伤，没有断裂一般4周左右可以恢复，具体根据每个人损伤程度来看，要听从医生的建议。在损伤恢复后，训练过程中要注意肌肉力量和关节稳定性的训练，每次训练前充分热身，每次训练后及时放松，避免损伤的再次发生。

谢谢邀请。

临床上经常碰到大腿内侧肌肉拉伤的患者。其实大腿内侧的话应该是叫肌肉更恰当一些，如果是韧带的话应该是靠近膝关节的部位。我这里统一说一下大腿附近肌肉或者韧带拉伤的处理。

大腿内侧的肌肉其实叫做股内侧肌。是股四头肌的一部分。一般情况下，如果大腿内侧的肌肉拉伤，最重要的方式就是休息制动。短期之内避免大腿的用力。有些人肌肉拉伤以后，想恢复的更快，拼命锻炼，那事实上这是不对的，肌肉拉伤最重要的方式是休息制动，而不是用力锻炼，如果用力锻炼，反而会减缓肌肉的恢复。一般情况下，建议休息制动一个月左右，一个月以后可以慢慢尝试康复锻炼，锻炼肌肉力量。

还有一种情况，就是大腿内侧靠近膝关节附近的韧带损伤，比如说最常见的就是内侧副韧带损伤。对于内侧副韧带损伤，如果不严重，建议石膏制动或者支具制动，要绑一个月左右，一个月以后去涂石膏或者支具。如果内侧副韧带明显撕裂，膝关节不稳定，那可能要手术治疗，做内侧副韧带缝合，或者内侧副韧带重建手术。当然，膝关节内侧还有很多结构，比如说后内侧的韧带结构等等，这些情况，如果影响膝关节稳定性的，有可能都是需要手术缝合或重建的，如果稳定性还好，一样的处理休息石膏制动。

至于大腿肌肉或者韧带拉伤后是否应该热敷，我们说早期急性损伤是不建议热敷的，因为急性损伤的时候里面会有出血，热敷会活血，反而会引起局部的肿胀。一般等肿胀基本上消除以后才可以进行热敷。

您好。

从闭合性软组织损伤的处理原则来看，损伤24-48小时内实行Price原则，保护，休息，冰敷，加压，太高，主要考虑到软组织损伤早期阶段，组织出现红，肿，热，痛，功能障碍等炎症反应，所以这个期间不建议做训练，热敷更不可以。

24-48小时之后，也就是我们常说的中期阶段，出血停止，急性炎症消退，但局部仍有淤血和肿胀。目前主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢。建议热疗、***、药物等疗法，***功能训练。

之后肿胀停止，疼痛明显减轻，但是可能出现关节活动度受限，力量下降，组织粘连等情况，这个时候可以进行相关的训练恢复，包括关节活动度练习，力量，耐力等相关素质的提高。

具体方案还要结合你的情况来进行设计。希望对你有用。

大腿内侧肌肉拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷。 早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎 时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作***和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用：养生.骨活力，云南白药，扶他林，红花油，搓抹。

膝盖韧带拉伤积液怎么办恢复快？

膝关节韧带拉伤之后，由于损伤组织的出血，无菌性炎症的分泌，就会引起膝关节积液，患者可以根据病情使用活血消肿的药物以及消炎止痛的药物调理，可以做超短波疗法，针灸疗法，或者康复运动治疗，病情比较严重的患者需要通过手术治疗等。

韧带断裂（前交叉韧带做的重建手术）2个月后怎么做康复训练？

韧带断裂重建手术也是临床很成熟的，当然手术本来也是创伤，也有未知的情况出现，但是只要是正规医院，医生技术高超，成熟 ，一般都能达到理想效果，比如膝关节十字韧带断裂，更需要技术成熟，因为在关节内，具体说明一下。

前交叉韧带断裂重建手术的恢复影响

①医生技术影响 虽然现在医学临床对韧带重建手术很成熟，但是知识的[_a***_]每个人也是不同的，医生也是人 ，技术就有高低，还有医院的整体资质，比如普通市里一级三甲医院能和省里或者北京上海的三甲医院技术，设备能一样吗，治疗的结果肯定所不同，对恢复效果有影响。

②患者自身原因影响 一种疾病的恢复患者自身影响也是很大的，包括心里因素，昨天郁闷的人对疾病恢复肯定不利。包括身体免疫力 ，有的人天生就免疫力低，气血运行也不好，特别对筋骨一类疾病恢复是有影响的。还有包括正确的康复动作，每个疾病都有特定康复动作，时间，方法，频率等等因素决定 ，不按照医嘱进行，恢复的程度与结果肯定不同。

前交叉韧带断裂重建手术二个月后怎么康复，先可以坐床边活动膝关节，逐渐下地慢慢走，各种方法以自己适应度为主，康复过程中可以热敷，***，理疗***治疗，随之好转程度加大运动量，慢慢就恢复了 ，记住不要心急，循序渐进最好。就分享这些，不明白的评论区说明。

到此，以上就是小编对于韧带损伤运动恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于韧带损伤运动恢复的4点解答对大家有用。