损伤踝关节会影响什么运动-踝关节受伤后遗症会有哪些

本文目录一览：

• 1、脚踝受伤能在健身房做深蹲吗
• 2、脚踝多次扭伤后会影响以后的运动能力吗
• 3、脚崴了可以跑步吗
• 4、伤病复发!詹姆斯表示脚踝依然酸痛,是否会影响到接下来的比赛?_百度...
• 5、崴脚没彻底好能跑步吗
• 6、脚踝扭伤后的后遗症

脚踝受伤能在健身房做深蹲吗

1、蹲五分钟的效果好。粘连，现在就是要强行将它撕开，肯定疼啊。

2、在脚踝处消肿了以后，而且疼痛感减少了以后，不严重的话可能要2周时间，就可以做一些适量的运动。跑步是可以的，深蹲的话可能还要等一段时间。但一定不能参加太激烈的运动，比如打篮球。而且运动前一定要充分热身。

3、这个情况通常来说去跑步和下蹲就不太合适了，有关您的这个情况，以后长时间下去两块骨头可能会逐渐融合在一块儿，从理论上说是（至少三个月内）不能参加剧烈活动了。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请***纳，谢谢。

4、你这有可能是扭脚时韧带拉伤或者软骨损伤性骨折，建议你去拍个片恢复方法就是直膝跳，脚后跟抬起屈膝上身微向后仰双手置于身体斜后方，有利于加强脚踝和膝关节韧带的锻炼，还有可以尝试慢跑时候脚后跟不着地用前脚尖慢跑。

5、有效果的， 不过，深蹲的锻炼区域比较局限，偏向于腿部的锻炼。 也就是用力的下半身。

脚踝多次扭伤后会影响以后的运动能力吗

1、这个真的会，我有切身体会，有旧伤之后剧烈运动都很容易受伤。建议先养好伤再尝试剧烈运动不然很容易再次受伤。据我所知提踵可锻炼弹跳和脚踝。

2、在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

3、对，会有很大影响，在你扭伤的一个星期，不长弹跳，肌肉会或多或少的萎缩，再加上你脚疼，不能发力，当然会影响。。还有身体都没有活动开，就是没有热身，也会影响弹跳高度 所以，总的来讲。

脚崴了可以跑步吗

1、既然是脚扭伤，当然不能参加跑步了，跑步也只能加重伤痛，用红花油涂抹轻轻按摩，觉得有发热感就行，如果还有拉伤，就的休息，让身体恢复，这个没有办法从外至内恢复了。

2、你好：崴到脚以后就要停止继续跑步了，这个时候不要去揉崴到脚的地方，应该及时找到冰袋，如果没有冰袋，用冰水或者冰棒也可以的，敷在崴到脚的地方。不然崴到脚的地方会水肿的。

3、在没有治疗前，暂不要做跑步、打球等之类的剧烈活动，以免加重损伤。

4、脚崴后及时没有骨折，一般会造成关节囊韧带损伤，在受伤的三到五天最好不要做剧烈运动。以免引起局部肿胀疼痛和加重关节囊损伤。当然如果自觉没有明显疼痛肿胀，一切运动正常，可以适度活动；或提前正常运动。

5、但是后来就经常崴到，崴伤后就去做***。她在家也每天自己用热水敷脚揉脚，建议你还是不要做剧烈的运动，每天用热水敷脚，（是热毛巾敷而不是把脚浸泡在水里，这是有区别的哈）然后揉脚，左右转到最大限度。每天坚持。

伤病复发!詹姆斯表示脚踝依然酸痛,是否会影响到接下来的比赛?_百度...

1、第脚踝受伤，而且没有完全好转，肯定会严重影响詹姆斯状态，最起码在防守和进攻时候，跑动会受影响：篮球比赛非常重要的一点就是身体一定要健康，詹姆斯现在脚踝受伤，这本身就是一个影响他比赛的因素。

2、如果詹姆斯的脚踝伤势再度复发，将会给湖人队带来非常大的影响。脚踝伤势虽然并不会给詹姆斯的职业生涯构成致命的影响，但是詹姆斯也必须要花费更长的时间来进行修养。

3、虽然詹姆斯的脚踝扭伤只是轻微伤，并且詹姆斯已经成功从伤病中走出来了，但很多人依然觉得詹姆斯会受到伤情的进一步影响，至少他的实力不可能恢复到100%。

4、北京时间5月5日，据名记沃纳罗斯基报道，消息源透露，湖人球星勒布朗-詹姆斯预计连续缺席对阵快船和开拓者的比赛来进行养伤。

5、但是没想到不好的消息接二连三的又发生了。在对阵猛龙队的比赛第4节中，勒布朗詹姆斯因为感觉到了脚踝有不舒适的情况，所以回到了更衣室接受检查。在赛后的报告当中显示他将会缺席接下来的几场关键赛事。

6、所以我觉得詹姆斯因右脚踝酸痛而缺席比赛，那肯定就是威少来代替詹姆斯的位置，同样有很多的球权，但是现在的球队核心不是詹姆斯而是浓眉了，这个也是大家都承认的事情，属于球权方面不可以一个人独自占据太多。

崴脚没彻底好能跑步吗

1、你可以不要做剧烈运动，每天适量的，注意是适量的做些运动，比如跑步，跑步能够舒展脚步筋骨，坚持一段时间就会好了。。

2、你好：崴到脚以后就要停止继续跑步了，这个时候不要去揉崴到脚的地方，应该及时找到冰袋，如果没有冰袋，用冰水或者冰棒也可以的，敷在崴到脚的地方。不然崴到脚的地方会水肿的。

3、要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。

脚踝扭伤后的后遗症

你好：俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，因为受伤的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。

如果有骨折发生，可能需要手术治疗，可能手术治疗之后会出现创伤性关节炎、踝关节功能障碍、疼痛、关节不稳等现象发生。

踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带、脂肪垫及滑膜损伤，产生无菌性炎症，损伤愈合后可出现瘢痕挛缩及韧带紧张，产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛，有时还可向足趾放射。软组织病变引起植物神经功能紊乱。

我之前也扭过好几次，后遗症应该是不常见的，但一旦扭伤，就必须治好，医生对我说过，因为脚踝多次扭伤后，韧带就会有点松，扭多了，一运动或是[_a***_]滑一下，就会再次扭伤，所以，在走路或是运动时都要多加注意。

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

那就是个“天气监测器”相当准的哦。当然我说的是你如果没有完全养好它的前提下，如果你彻底的养好了就不会有太大的后遗症，不过以后要小心不要再扭到同一个位置，不然就比较难完全康复啦。