心脏康复有效运动指导手册,心脏康复有效运动指导手册内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏康复有效运动指导手册的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心脏康复有效运动指导手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做心脏康复？
2. 冠心病怎样锻炼身体？
3. 心脏手术后，如何进行功能锻炼与恢复？

如何做心脏康复？

运动是心脏康复的核心和最重要的组成部分，因为运动可以增加冠状动脉的血流量，增加心肌的供氧，改善心肌的供血，这对心脏有好处，也可以增加患者心脏功能能，增加患者的肌力，改善患者的心理状态，运动可以治疗抑郁症，对于心情不好的患者是一种很好的治疗效果。

冠心病怎样锻炼身体？

冠心病的患者锻炼需要控制运动的强度，避免剧烈运动，降低因运动引起的不适和危险性，可以步行，慢跑，游泳，打太极拳，骑车等。每次运动的时间控制在一个小时以内，坚持每天锻炼。从而达到改善体质，增强心脏机能，提高身体的康复效果。

心脏手术后，如何进行功能锻炼与恢复？

心脏术后，先恢复体质，供足天然药食同源中草药，以快速调节体能，把术后各种显现出来的症状控制到最低，我就调理过几个，因术后各种症状出現严重问题，难以入睡，一个晚上睡觉不到二小时，术后疼痛，说话有气无力，调理一个星期就把以上症状基本消失，二个月左右就完全恢复体能了。

做完心脏支架或者搭桥手术后，应该下床进行适当活动，但千万不能走远路，不能跑步，因为刚做完心脏手术，绝对不能进行过于剧烈的运动，否则容易引起心脏疾病的再次发作，甚至加重而引起心衰。

可以做轻微的活动，比如可以打太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等体育运动。也可以在房子周围转转，早晨起来多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，增加血液里面氧气的含量，多做深呼吸（先深呼气，最好能将肺脏内大部分废气排出，再深吸一口气，憋住，过10秒后，再将肺内的空气呼出，开始每天先做3次到5次，如果没有出现胸闷、心慌、气短等不舒服的症状，再慢慢开始增加次数，最好每天能坚持做15到20次），这样不但能增加血液里面氧气的含量，而且能够增强对心脏的收缩和舒张功能以及心脏的射血功能，因此对心脏功能的锻炼和恢复是有极大好处的。

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心脏就像一台机器的发动机，很重要。如果发动机有问题了，整台机器就报废了。人也是一样，心脏出了问题，随时都有生命危险，随时都要抢救，所以，在医院。我们称心脏病为富贵病。我们的心脏做了手术，应该如何功能锻炼呢？只要做到以下几点就都 ok......

1.一定要吸氧气：病人刚从监护室转出来，刚刚脱去呼吸机，这个时候容易呼吸困难造成氧分压很低，病人会出现烦躁不安，嘴唇发黑，这时我们需要给一个高流量间断给氧6-8升 /min，随后就是低流量持续给氧2-3升/分。减少呼吸困难，吸氧气也有利于伤口的愈合。

2.一定要多吃：术后饮食用肛肠排气为标准，如果病人没有打屁，就只能喝点温开水，稀饭，吃点酸奶，尽量不要喝牛奶，这样容易产气，造成腹胀，患者打了屁过后，就应该多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋吃蛋白，不吃蛋黄，每天至少三个，吃瘦肉，鱼肉，鸡肉，多吃肉，少喝汤。这样伤口张得快。

3.一定要多咳嗽咳痰：病人因为伤口的疼痛，不愿意咳嗽咳痰，造成痰液堵塞在气管或者淤积在肺部，造成了患者肺部感染和呼吸困难，这个时候我们应该鼓励患者咳痰，或者***拍背咳嗽，不要害怕因为做了手术而不敢拍背，下面掩饰哈如何拍背咳痰。
一定记住手掌是空心，在患者的腰背部从下向上，从内向外拍背，不能持续拍背，间歇叩击即可。

4.一定要多走路：48小时候后就要鼓励患者下床活动了，必要时可能选择适合患者身材大小的绷带，包住伤口，先试着慢慢的走，然后双手做爬墙运动每小时10个左右，每天下床走路约一个小时，上午半小时，下午半小时，走路的时候要学会做深呼吸运动，慢慢的吸气，然后呼气。比率2:1。
做到以上几点，心脏手术后的康复就很快了。

到此，以上就是小编对于心脏康复有效运动指导手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏康复有效运动指导手册的3点解答对大家有用。