简述如何指导踝泵运动,踝泵运动流程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简述如何指导踝泵运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简述如何指导踝泵运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 腓骨骨折术后多久能走路？
2. 半月板缝合后还能运动吗？
3. 脑外伤患者如何进行护理？
4. 膝关节置换以后，该如何康复？

腓骨骨折术后多久能走路？

腓骨骨折术后一般建议最好休息3个月左右的时间再下地走路。平时在床上可以在专业康复治疗师的指导下进行股四头肌等长训练以及下肢的踝泵运动，这些都可以防止下肢静脉血栓，肌肉萎缩，关节粘连。同时也可以配合物理治疗的方法来加快病情的恢复。

半月板缝合后还能运动吗？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

半月板缝合术主要是相对年轻的患者，半月板分白区和红区，半月板越靠关节的边缘，血液循环越好，能够愈合。但是靠关节中间的部分是白区，血液循环很差，即使缝合很难长上。所以损伤如果在白区就做半月板的成型，如果损伤在红区能够缝合上的尽量缝合。以下是半月板缝合术后康复训练表：

一、术后1~5天

1、术后第一天：可扶双拐患肢不着地行走，开始活动足趾、踝关节，如果疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌。

（1）踝泵锻炼——用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，尽可能多做。下地后，可进行抗重力下踝泵练习。

（2）股四头肌等长收缩练习——即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。(大于500次/日)

（3）腘绳肌等长收缩练习——患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松。要求同上，大于500次/日。

2、术后第2天：

（1）踝泵改为抗重力练习（可由他人协助或用手扶住大腿）。每次下床后进行可有效防止肿胀。

（2）开始侧抬腿练习：每天2~4组，每组10次，期间休息30秒。

半月板缝合后只要以后恢复的好，还可以运动的，只是需要您注意在受伤期间一定要安心静养，至少在一个月以内尽量卧床休息，不能长时间走动，避免影响到半月板的修复，与此同时可以定期进行复查，再根据半月板的恢复情况来进行相应的康复训练。

脑外伤患者如何进行护理？

脑外伤的病人，在护理方面需要根据具体的严重程度来进行分析。首先在早期要根据具体的情况来决定治疗方案，先要抢救生命，稳定生命体征。在护理的过程当中，要注意保护局部的伤口，防止造成感染，同时监测生命体征，以免出现异常的情况。如果损伤比较严重，早期需要卧床休息，要防止长时间卧床容易产生压疮的并发症。同时要注意监测饮食，以及排尿排便方面的问题。防止出现有泌尿系统感染或者肺部感染的现象，同时要适当的被动活动肢体。

首先脑外伤后遗症病人应该保持生活起居、饮食、睡眠的规律性，逐渐培养良好生活习惯，。然后对有精神症状的病人应注意避免激发精神症状的各种因素，按病情需要给予充足营养和水份，必要时鼻饲或静脉高营养。由于脑外伤后遗症病人需要居室的安静、光线宜较暗，所以尽量减少对病人的一切干扰。

颅脑外伤患者在醒来的时候一定要做好护理，以免脑伤带来的后遗症。颅脑外伤患者护理要注意鼓励病人表达并耐心倾听其恐惧的原因，评估其程度。理解病人恐惧的感受，经常和病人交谈。减少和消除引起恐惧的医源性因素，如治疗、护理前耐心解释其目的，指导病人如何配合。

看病人受伤的严重程度

1，首先虽然病人受伤，但病人胃肠道功能是正常的，如非硬性规定禁食，应尽早予营养支持，保持胃肠道菌群的正常功能，患者昏迷或者气管切开的病人应予鼻胃管营养支持。

2，一般男性患者平日会抽烟，也脑外伤长期卧床会引起肺部感染，出现坠积性肺炎，因此要定时翻身扣背，手握空心，从患者肺部由下至上，由外至内，用腕部力量，用力均匀。定时翻身也可预防压力性损伤，也就是以前所谓的压疮。病人感知功能受损，长期局部受压会引起组织发红，继而破溃，本身机体处于消耗状态，一旦破溃，愈合会很慢，所以预防压疮是非常必要的。保证床单位的整洁。

3，病人可能出现睡眠倒错，所以白天应尽量使病人少睡，夜间再睡，这样看护的人也会轻松一些。必要时用药物纠正。

4，脑外伤病人受伤对侧肢体都会有一定程度的功能障碍，所以每天要被动活动不能自主运动的肢体，按摩，摆放功能***，防足下垂，脚做踝泵运动，大腿伸直屈曲，每天数次。

膝关节置换以后，该如何康复？

（1）术后膝关节局部间断冷敷，3d后局部热敷，可以减轻术后伤口的疼痛、肿胀、渗出，促进下肢肌间静脉回流。

（2）术后在患者疼痛症状不明显的情况下，可指导做早期的膝关节屈伸运动及踝泵运动，每小时20次，直至引流管拔出。

（3）引流管拔出后，CMP被动练习，角度从30°开始，根据患者可耐性程度，适当调整。（4）术后***用平卧位休息，抬高患侧肢体，可在踝关节或小腿下方垫枕，有利于促进下肢静脉回流，消除肿胀，防止术后膝关节缺少活动导致肌肉屈曲挛缩。

（5）术后下肢肌肉***，每1.5h***15min以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。

（6）营养支持，TKA对象大多属于老年性，可能术后产生贫血及低蛋白血症，必要时指导患者食用[_a***_]高、高蛋白、富含微量元素、胶原蛋白等容易吸收的食物，术后营养的摄入，不仅可以改善患者身体情况，还可以提高血液中的血浆蛋白，减少术后渗出，促进关节肿胀的消退。

（7）康复踏车配合脉冲磁疗，通过运动与生物电磁疗法结合促进血液循环。

（8）环境及情志护理，为MCVT患者恢复提供一个良好的人体机能环境。

人工膝关节置换手术是缓解病人膝关节疼痛，提高病人生活质量的重要手段，但仅仅通过手术而不进行术后康复训练，则往往不会达到预期效果，因此，术后的康复训练是必不可少的。

通过手术后腿部各个肌肉的训练最终达到手术的最佳效果。那么术后锻炼具体应该怎样做呢？

1、 康复室锻炼

患者应尽可能早的在康复室锻炼，初期可能患者会感到不适，但坚持锻炼的话，会加快患者的康复并减少术后的疼痛及肿胀。

2、 踝部上下活动

在收紧小腿肌肉时应有节奏地上下摆动脚，使脚踝处在活动状态，每次持续2、3分钟，每小时做2到3组，通过此锻炼，踝部及下肢肿胀可明显减弱。

3、 腿平伸上抬

绷紧大腿肌肉并将腿伸直上抬超过5厘米，坚持10秒，再缓慢放下，重复上述动作至腿疲劳，可有效恢复大腿力量。

4、 膝关节伸直

在脚踝下垫卷好的衣物或毛巾，使脚踝不能贴到床面，尝试绷紧大腿伸直膝关节使膝关节完全伸直并贴到床面，坚持10秒钟，知道腿疲劳。

码字不易，恳请点赞

点击右上角“+关注”，每日更新骨科科普知识

李大爷做完了手术，护士开始过来宣教，说是要进行康复锻炼。李大爷又有疑问了：不是做了手术把坏的关节换掉就好了吗，康复锻炼到底要怎么做？

【李大爷】：骨医生，老听你们说术后的康复锻炼和手术同等重要，那术后康复究竟要怎么做呢？

【骨医生】：李大爷您好，正好我也想好好跟你谈谈这个问题。诚如您所说，术后康复在患肢功能的恢复中起着十分重要的作用，是改善生活质量必不可少的环节。那么我们该怎么做呢？

【骨医生】：膝关节置换术后康复既要有助于增强膝关节周围肌肉的力量，保证膝关节的稳定，又要获得膝关节满意的活动度。因此，康复方案将整个康复过程循序渐进地分为四个阶段：

1. 起始康复阶段：旨在消除疼痛，同时减轻肌肉萎缩和炎症反应。对于膝关节置换术后的患者可用冰袋冰敷以减少关节积血及患肢肿胀。***用各种有效的镇痛措施，包括镇痛泵或非甾体类抗炎药物有利于减轻疼痛及炎症反应。患肢股四头肌等长收缩可有效地防止术后肌萎缩的发生。术后早期患膝的持续被动运动锻炼有利于关节的活动，术后次日开始的持续被动运动训练。此外，使用抗凝药的同时联合小腿肌肉收缩训练、气压治疗能有效预防深静脉血栓形成。

2. 中间康复阶段：这一阶段旨在不增加疼痛、肿胀的前提下增强肌力。方法包括结合渐进抗阻训练进行的终末伸膝锻炼及各种***下的直腿拾高训练，锻炼过程中患肢若出现疼痛及肿胀应酌情降低训练强度。

3、递进康复阶段：此阶段的目标是获得适当的关节活动范围，获得足够的肌力并提高肌耐力。增强肌力的方法与前两阶段相似，条件允许时可借助于各种装置协助进行训练。

到此，以上就是小编对于简述如何指导踝泵运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于简述如何指导踝泵运动的4点解答对大家有用。