对肝炎患者的运动指导,对肝炎患者的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对肝炎患者的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍对肝炎患者的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝病患者应不应该运动？
2. 乙肝患者，做什么运动能使肝藏血或吃哪些食物能保血，不得肝硬化？
3. 乙肝可以跑步锻炼吗？
4. 有肝炎的人能吃枸杞吗？

肝病患者应不应该运动？

肝病患者能不能运动，要看患的是哪种肝病，以及病情的严重程度。

大部分病情较重的肝病患者在患病和康复期间，是需要静养的，不能太过劳累。但不意味这些患者就一点也不能动，这也不利于身体的恢复和抵抗力的提高。只要力所能及，适当的运动是有利于肝病患者的疾病治疗和身体康复的。

晚期肝病患者不提倡大运动量的体力活动，散步可以说是最适合这些肝病患者的运动了。一方面可以改善患者的体质，有利于疾病的恢复，另一方还可以改变患者的不良情绪，以积极的态度面对疾病和治疗。但要做到劳逸结合，还是那句话，不能累着了。

凡事都有例外，有一种肝病是需要加强运动的，中等强度以上的体育锻炼，可以逆转甚至治愈这种肝病的，那就是轻到中度的脂肪肝患者。

这些患者最好每周安排150分钟以上的体育锻炼，最好每天都能安排时间锻炼，也不要间断锻炼的天数。运动的强度要在中度以上，也就是身体能够微微出汗，呼吸、心率可以加快但不至于感到呼吸困难的程度。运动的项目要选择有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、骑车、跳舞等。这种运动的方式可以改善身体的代谢能力，消除代谢紊乱问题。

如果脂肪肝患者的体重招标或者肥胖，还要在此基础上增加运动的强度和时间，努力在饮食控制的配合上，将体重降到标准范围内，这样才能有利于脂肪肝的逆转和治愈。

乙肝患者，做什么运动能使肝藏血或吃哪些食物能保血，不得肝硬化？

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首先，肝藏血这个说法，是中医学的观点，与现代医学肝、脾储存部分血液不是一个含义。乙肝不能单靠中医（后面有讲）。

中医学范畴内，肝藏血指的是肝内贮藏血液，可以濡润全身，人在活动时，血液流到四肢，供四肢活动所需，在睡卧后，血液就从四肢回流到肝脏，暂时储存起来，肝脏能调节血流，能防止出血。所以说，单从中医学来讲，肝藏血是肝脏基本的生理功能，与运不运动并无直接关系。

吃什么能保护血？这个太笼统和宽泛了，饮食方面，低脂、优质蛋白、富含维生素、植物纤维，均衡营养即可，只要不高血脂就行，这也算是“保护血”了。
其实，乙肝患者，最重要的，并不是在中医学内寻求庇护，想要避免走向肝硬化一定要规范的抗病毒治疗，尽量让乙肝***减少***，让***休眠，只有这样，才能不让肝细胞被***侵害，从而避免人体免疫系统对含有乙肝***的肝细胞的绞杀!这样才能避免肝脏长期处于慢性炎症***变的过程中，也就最大程度的使乙肝患者避免走向肝硬化!

所以，该做的化验一定要做，时刻对***动态有全面的把握，这才是最科学的方法，也可以配合中草药治疗，但如果已然发生肝硬化，那么用药就要当心了，没有确切疗效的药一概不用，否则只会增加肝脏负担!

乙肝可以跑步锻炼吗？

乙肝是可以跑步锻炼的，因为乙肝患者如果没有肝病疼痛，没有肝硬化的症状，是可以锻炼身体的，但是也要适当运动，最好是慢跑，适当运动，不要激烈在运动！乙肝患者平时还是要多注意休息，少吃一些油炸食品！少喝酒，睡觉要规律，早睡早起！

有肝炎的人能吃枸杞吗？

是可以的。对于肝炎患者来说，适当的食入枸杞，能够增强人体的体质，显著提高机体抗***的免疫能力，并且能够起到降血压、降血糖、降血脂的作用，并且能有效地抑制癌细胞的形成，有利于控制病情恶化。

枸杞的药效是清肝明目，增强抵抗力。枸杞中的甜菜碱能保肝，枸杞中的有机锗能诱导内源性干扰素而抗乙肝***。虽然枸杞对肝炎治疗有一定的***作用，但并不能作为治疗的唯一途径，所以服用时一定要询问医生，配合疗效。

另外，不良的生活习惯、饮酒过量，营养过剩，不运动，都会增加肝疏泄毒素的工作量，使得肝病恶化，所以平时除了药物疗养外，还要注意饮食和增加活动量。

祝君早日康复！

枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实《神农本草经》列为上品，性甘味平，无毒。其功补肝益肾，强筋明目。

枸杞子含有丰富的甜菜碱、多种维生素,以及抗坏血酸、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,是一种营养价值很高的滋补强壮剂。枸杞作为滋阴药,适用于肾亏遗精、腰酸、头晕、眼花、脚跟疼痛,两眼昏糊等症.对治疗慢性肝炎、中心性视网膜炎、糖尿病、肺结核等,均有较好的疗效。

由于枸杞药用历史悠久,历代医家都积累了丰富的医药经验。据《神农本草经》上称:“枸杞,下胸胁气,客热头痛,补内伤大劳嘘吸,强阴,利大小肠。”《名医别录》上载:“补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”

枸杞对化学性肝损伤的保护作用，枸杞多糖对四氯化碳引起的肝损伤有修复作用，可使ALT水平升高值明显降低，其机制可能是阻止内质网的损伤，促进[_a***_]合成和促进肝细胞的再生。也可能是通过抗脂质过氧化反应，保护了肝细胞膜结构的完整。

所以肝炎患者合理的食用一定量的枸杞可以起到一定的养肝护肝的作用。但是需要提醒的是，不可过量，每天10-15g左右即可。

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可以吃，但是我认为想要通过吃枸杞来起到治疗肝炎，那一定是不可以的。

枸杞是一种药食两用的食物，富含胡萝卜素，维生素A以及枸杞多糖和甜菜碱等成分，具有保护肝脏、缓解暗视力、眼疲劳以及增强免疫力的作用。

枸杞作为入药食物，主要起到补益肝肾的作用，如果只是肝脏不好，出现一些虚症，比如眼干、眼涩、迎风流泪、口苦口感、头昏眼花、爱生气易怒，腰膝酸软，失眠多梦、惊恐不安等等，食用枸杞有很好的补益效果。

但是，作为已经出现的实质性的肝炎来说，吃枸杞并不能起到治疗作用。且肝炎患者主要是由于***等多种因素而引起。所以说，对于肝炎患者来说在日常最为注意的还是:

第一、减少做一些损害肝细胞，减少肝脏负担的事儿

如: 避免过多能量、脂肪、糖的摄入，戒烟酒，减少肥肉、糕点、荤油、油煎炸食物、腌制类、熏烤食物以及***性食物的摄入，少油少糖。避免有毒物质的摄入等。

我们先来简略来看枸杞的作用：提高机体免疫能力，抗疲劳，调节血脂，降血糖，降血压，保护生殖系统，提高视力，保护肝脏，增强造血功能。

患有肝炎的人，肝功能被损坏，对食物的要求就相对较苛刻，不能吃油腻，辛辣，生冷的食物，还要忌烟酒。

所以综上来看，患有肝炎的人吃枸杞是不影响健康的，每日可以用枸杞泡茶喝还能保护肝脏。

枸杞是属于药食同源的食物，平时可以适当服用，可以益气补血的，每天以十几颗（5克左右）泡水或是煲汤煲粥喝都可以的，只要不要超过每天30克就可以起到保健的作用的，这个对于肝病患者是有利于肝细胞的修复的。

乙肝转阴没有特效疗法.只要肝功检查正常,不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.

意见建议：多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.肝功能正常就不需要特别治疗,肝功正常才是目的.

以上只是个人见解，如有问题我会及时改正。***如真的身体健康不好，还是要听医生的。谢谢大家。

到此，以上就是小编对于对肝炎患者的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于对肝炎患者的运动指导的4点解答对大家有用。