冠心病的健康指导运动,冠心病的健康指导运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病的健康指导运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病的健康指导运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病可以运动吗？
2. 冠心病放支架后的锻炼方法有哪些？
3. 冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？
4. 心脏病应如何正确运动？
5. 冠心病患者应该多休息还是多运动？什么是有氧运动？

冠心病可以运动吗？

患冠心病后，你可以运动，但你必须掌握运动量。不要锻炼得太用力，因为剧烈运动可能会增加心脏负担，加重心肌缺血和冠心病。冠心病人可以做散步、慢跑、太极拳等运动，因为这样的运动不是很激烈，这不仅可以锻炼身体，改善血液循环，而且不会增加心脏负担。

冠心病放支架后的锻炼方法有哪些？

置入支架后需要选择较缓慢的运动，如步行、慢跑等有氧运动。患者运动尽量不要晨练，不要进行大幅度的剧烈活动，可在下午或傍晚进行运动。饮食方面也需要多加注意，要多补充维生素等营养物质，少吃肉食。夏季运动后不要马上冲凉，注意多喝水。

冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？

冠心病是包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心律失常和心力衰竭、猝死型在内的一大类疾病的统称，能不能运动关键还是由患者本身病情所决定的。对于病情稳定，控制满意的人群我们建议进行适当科学的运动，但对于急性心肌梗死、频繁发作的心绞痛和有严重心律失常、心力衰竭的病人不适宜运动，应先积极治疗疾病，待病情稳定后再决定。冠心病是冠状动脉性心脏病的简写，是冠状动脉狭窄、阻塞或痉挛引起的心肌缺血、缺氧或者坏死的心脏病。冠心病患者的病情与冠脉狭窄程度有密切的关系，当冠脉狭窄小于50%时常常无明显症状，而大于50%的人群常常在劳累、运动等情况下出现胸闷、胸痛、气紧等缺血表现，而大于75%则是安置支架的指征，如果狭窄大于90%或发生堵塞常会导致心肌梗死的出现，处理不及时可出现心衰、休克乃至猝死。冠心病患者的运动需因人而异，根据各自病情决定是否能够运动，对于没有明显症状和冠脉狭窄程度轻的冠心病患者建议选择轻中度运动，以有氧运动为主，包括散步、慢跑、太极拳、跳舞、骑自行车、登山等，运动应量力而行，循序渐进，不能强求。我们建议冠心病每周运动在3～7天，能每天运动最好，每次在半小时以上，运动前要先热身，注意补充水分，运动中以微微出汗、感觉有点累为宜，在休息后能很快缓解，第二天起床没有不适为宜。运动时要注意保暖，寒冷和阴雨天气不适宜外出运动。如果运动中有任何不适，应积极停下来休息，必要时就医治疗。

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有冠心病的人适当运动还是可以的，只要不进行高强度和剧烈运动就可以。

老公属于三高人群，这一点有亲身经历。那么冠心病适当的运动是指什么呢？分享一下经验:

以自己运动完不感觉疲劳为好。大多时候我都是陪老公我快走或慢跑，感觉有点出汗就行，时间最好是40分钟左右，这样的锻炼是不错的选择。

曾经尝试过慢爬坡、爬山，感觉有些力不从心，大汗淋漓气喘嘘嘘。老公年轻时喜欢跳绳，一让他锻炼身体，他就会拿起跳绳跳会，但跳完后脸色潮红，感觉心跳加快，明显这些运动不适合。例如快跑、跳绳、举重等都属于剧烈运动，所以说不能选择高强度和剧烈运动，对身体不利。

每个人体质有所不同，所以冠心病人在运动锻炼时，主要得预防引发病情对健康不利。正确的锻炼就是选择身体能承受了的锻炼方式，尝试着慢慢运动，运动时间不要太久。例如:步行、瑜伽、太极等缓慢的运动是比较适合大多冠心病人的。

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我是小眼睛医生

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如果目前你频发出现心绞痛，心肌梗死之后目前处在急性期，心肌梗死之后出现严重的心衰并发症，冠脉造影血管狭窄严重但是没有处理的病人，这些病人小眼睛医生建议大家不要运动，避免不必要的风险出现。

变异型心绞痛，稳定型心绞痛，冠状动脉搭桥手术之后，支架植入术后的这些患者都能够规律运动，小眼睛医生也建议大家能够规律的运动。

当然，有节律的舞蹈，中国传统的拳操。这些运动形式都是完全可以接受的。

对于[_a***_]活动来说，只要的目的是充分活动各个关节，肌肉和韧带。也能够为心脑血管系统做充分的准备。这些活动往往活动强度比较小。

如果没有充分的活动的时候，特别是瞬间就进行大量的运动，容易造成肌肉的不适，诱发心绞痛，导致不必要的心脑血管***。

完全能运动，而且要根据自己的身体情况选择适合于自己的运动方式坚持运动。我是09年初刚退休一次晨练登山中，突然喉头发紧，大约十几秒后消失，后有连续几天出现这种症状，于是到医院检查，通过跑步走板和CT检查，左前和前降分别狭窄55%和60，确诊为心绞痛。当时思想压力很大，情绪很消沉，在医生和家人的劝导下，我除了遵照医嘱服药，选择了走路这种形式的运动，从一次几百步到上千步，只要没有症状就逐步增加步数，并且逐渐的加快速度，大约近半年的时间，我每次走的步数在7000步左右，时间50多分钟，现在已经坚持了十几年。

现在除了按医生的医嘱吃药外，我每天坚持走路锻炼，上午是早餐后，每次走7000步，晚上是晚餐后坚持散步。十几年下来我的心绞痛症状逐渐减轻，现在基本上没有什么不适感觉了，今年9月份到医院进行CT检查，左前和前降分别是60和65，仍然没有放支架，生活很正常，我的体会是，一是按医嘱服药，二是选择适合于自己的运动，三是必须坚持。只要认真做到这三条对稳定冠心病是一定有好处的。

另外，我走路的同时，也喜欢拍照，我的口号是:走出健康，拍出美景，快乐生活！

上述个人的体会供朋友们参考，祝大家都健康快乐的过好每一天！

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冠心病即指由于冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄、痉挛或阻塞导致心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病，统称为冠状动脉性心脏病。

很多心内科的医生对于冠心病的药物治疗、以及支架植入术的操作是非常的熟练、专业，但是在面对患者的健康指导做的十分欠缺。其实世界范围的冠心病治疗指南中很早就提出除了冠心病的运动处方，但是由于国内患者太多，医生在对患者的健康指导、运动处方、病情随访上做的还不够成熟。

有很多患者，因为害怕，所以不运动，这种做法是完全错误的。研究表明，运动的患者复发率，预期寿命都会更长。规律有氧运动的有什么收益？

1、改善血管内皮功能：通过有氧运动，可以有效促进血管新生和血管内皮的修复；

2．抗氧化、抗炎：有氧运动训练可降低血C反应蛋 白水平。增加机体抗氧化能力；

3．延缓动脉硬化：美国研究者将2000只大鼠分为两组，分别为研究组与对照组，研究组的大鼠每天会强制运动30_60分钟，对照组的大鼠没有运动。实验结果表明研究组血管明显优于对照组；

4、降低血栓栓塞风险：长期规律的有氧运动能 够降低冠状动脉易损斑块破裂后血栓栓塞的风险。

5、改善心肌缺血，降低猝死风险：长期规律的 有氧运动通过提高体能，降低心率、 收缩压、心肌耗氧量，提高冠心病患者运动诱发心肌缺血的阈值，从而降低猝死风险；

1、运动频率 有氧运动每周3～5 d，最好每周7 d。抗阻运动、每周2～3 d，至少间隔1 d；

心脏病应如何正确运动？

对于心脏病人来说，都担心运动会加剧病情，而不敢运动。其实对于心脏不好的人也是可以运动的，只是运动类型要把握好。运动形式有很多种，选择合适的是关键。

心脏不好的人运动的类型挑选很重要。选择一些运动量不大，幅度不大的运动方式，对于心脏病人来说，是比较适合的。当然，如果你有心脏病，运动时间也很重要，时间不宜过长，运动不宜剧烈。

心脏病人可以运动吗?答案，是肯定的。适量的运动，对防治心脏病是有好处的。

维持经常性、适当的运动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。而血栓的形成正是冠心病人发生脑中风的重要诱因之一。

个人觉得适合心脏不好的人可以做三种运动：散步，慢跑，太极拳。在运动的时候也要注意身体情况，如果运动前感到不舒服就不能运动，或者在运动过程中感到胸闷或者其他不舒服情况应该立即停止运动。

以上为个人观点，希望能给您帮助。

心脏病有两种类型，一种是先天性的心脏病，另一种是后天性的心脏病。跟正常人相比，心脏病的功能减弱了，在严重的情况下，还有可能诱发心肌梗死，那对于心脏病患者，还能不能做剧烈的运动呢？还是休息比较好，哪种做法更长寿？

有很多心脏病患者，都觉得有心脏病之后，就不能再运动了，如果经常运动，身体代谢过快，心跳过快，这样反而对心脏不利了。所以，从多个方面上来看，有心脏病的人更应该休息好，即便是对于家里的家务活，也会教给别人去做。

确实，有心脏病的人，或者是心脏病康复时，都不能做过于剧烈的运动，像快跑、快走、跳绳、打篮球等等，这些运动在运动的过程中，往往会让心率过快，从而让本身心脏功能就处于异常的心脏病患者，无疑会增加更大的压力，对自身病情不利。

可运动也有很多形式，也有很多方法去做。对于心脏病的人群，虽然不能做剧烈的运动，但有些可以让心脏承受的运动，是可以去做的，如走路、家务活、慢行骑车等等。

对心脏病的人来说，还可以在一定程度上增强心脏的能力，那我们具体应该怎么做呢？

首先，为了健康着想，先要看下身体健康的能力，如果你在做家务活后，没有感觉血压升高、血糖升高等危险。同时，身体也没有感到不适感的话，就可以让身体锻炼锻炼。

首先遵医嘱。如果医生允许运动，在电子血压计监测下，进行适当的运动。。

先轻度运动，根据感觉，自己能撑受得了，比如走路半小时到一个小时，感觉良好，测试血压，收缩压，舒张压，心率都在正常范围，经过休息，逐渐加量。

心脏病患者如何进行适量运动？

很多心脏病患者担心运动会对心脏造成负担，但适量的运动对身体还是有好处的。那么，心脏病患者运动应该注意哪些事情呢？

1、 运动时间。心脏病发作是有一个时间规律，每天6至9时是发作的“高峰”，这个时间段，人体相对缺水，血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压又是一天中最高的，心绞痛和猝死易发生。因此，心脏病患者在运动时，最好避开早“高峰”。

2、 运动方式。心脏病患者应避免单双杠、哑铃等高强度的运动，高强度运动会增加血压，加重心脏负担。心脏病患者可以选择慢跑、打太极拳等低强度的运动。同时，锻炼要有规律，运动前要做好准备运动。运动后，要慢走一会使自己的心跳恢复到正常。另外，运动要长时间的坚持，即使是每天只慢跑5到10分钟。长时间的坚持运动能够提高血管的适应能力，降低心脏病的发作次数。

3、 运动状态。在运动前，要注意天气状况，在感冒流行季和天气骤变的情况下应尽量减少外出，同时戴好口罩，做好保暖防寒。在运动时可以适当交谈，避免过度兴奋。在运动过程中如果感到无力、想要呕吐，应立即停止运动。

心脏病患者更应该注意自己的身体，平时多出去锻炼，适当适量的运动对身体的康复是非常有用的，不做任何运动将会导致患者心功能进一步降低。

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心脏病是一大类疾病的总称，常见的有冠心病、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病等。心脏病患者的运动要因人而异，对病情稳定、控制满意的患者，建议积极进行运动，适当的运动可以扩张心脏的小血管，有利于改善心脏的氧供，提高心肌的工作能力和代谢功能，同时可减少血中脂质、防止血凝过高，对预防和改善心脏疾病有一定的***作用。

心脏病患者运动要循序渐进，以自己无不适为宜，对于病情控制欠佳（如合并有心功能不全等）的患者，应积极治疗基础病，待病情稳定后再开始运动。运动应以轻中度有氧运动为宜，如散步、慢跑、跳舞、跳操、游泳、骑车等。

运动要量力而行，避免清晨（清晨是人体的血压高峰）、寒冷和阴雨天气运动，以免诱发心脑血管以外，特别是高血压患者，更应避免。运动前要做热身运动、运动中注意补充水分。建议大家尽量每天运动，每次运动半小时以上，以运动中微微出汗，第二天无不适为宜。运动中如有任何不适，应立即停下来休息，必要时需积极就医治疗。

希望大家重视心脏病的防治，正规诊治是关键，我们要在医师指导下进行治疗，配合生活方式的改善和药物治疗，必要时行手术治疗。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

冠心病患者应该多休息还是多运动？什么是有氧运动？

冠心病是一大类疾病的总称，包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病（心力衰竭、心律失常）和猝死五大类。对于病情稳定的冠心病患者，建议大家应进行规律的运动，坚持运动能够起到提高迷走神经兴奋性、改善心肺功能和控制体重，对于冠心病患者病情控制也有很好的作用。

在冠心病患者的运动中，推荐大家进行有氧运动，有氧运动是大家在氧气供应充分的情况下，进行的适当强度且富有规律的运动，能够让我们全身得到充分的锻炼，并且又不至于出现太多的不适症状，是适合绝大多数人群的运动。有氧运动的特点是运动强度中等，富有节律，并持续时间相对较长。对于有氧运动的评定，主要是以我们运动中的心率来判定，建议大家运动中的心率应控制在220-年龄的60%～70%以内，建议大家每周运动5～7天，每天运动半小时以上，以慢跑、健身操、太极拳、骑行车、游泳等方式为宜。冠心病患者在运动前应评估病情，如有心绞痛发作、心力衰竭等情况时，应先积极治疗基础病，待病情稳定后再开始运动，运动中注意保暖，如有任何不适，应及时停止，必要时就医诊治，建议身边常备硝酸甘油。

冠心病本质是冠状动脉病变导致心肌缺血、缺氧和坏死，其中以冠状动脉粥样硬化最为常见，对于冠心病的治疗，应根据病情而定，主要方法有生活方式干预、药物治疗、支架介入治疗、冠脉搭桥等。对于病情稳定，没有频繁心绞痛发作，或者虽有心绞痛发作，但属于稳定型心绞痛，经过治疗能够很快缓解的人群，建议以生活方式干预和药物治疗为主。大家在日常生活中应注意低盐、低脂、低糖饮食，严格戒烟，限制饮酒，适当运动，控制体重，规律作息和保持良好的心态，根据病情使用阿司匹林和他汀类药物，并积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病。

我们在日常生活中，还应注意监测病情变化和定期复查，对于冠脉狭窄程度超过70%，药物治疗效果欠佳，频繁心绞痛发作的人群，或出现急性心肌梗死的患者，建议大家行支架介入治疗，以扩张冠脉，恢复血供，减少心肌细胞缺血、缺氧和坏死的发生。大家要引起重视，冠心病并不可怕，是可防可控的，大家要坚持规范化治疗，切不可掉以轻心，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。

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到此，以上就是小编对于冠心病的健康指导运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病的健康指导运动的5点解答对大家有用。