运动损伤小腿发麻,运动损伤小腿发麻怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤小腿发麻的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤小腿发麻的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么跳完舞手臂麻麻的？
2. 健身跑步多了，晚上睡觉小腿酸麻，可能是缺钙，补什么好？
3. 快走了半个小时后，出现头晕，感觉手脚发麻，是怎么回事？
4. 半月板受伤了，最近膝关节经常会感觉麻木不适？
5. 手术了腿麻算正常吗？

为什么跳完舞手臂麻麻的？

为什么跳完了舞手臂麻麻的？

这是大概一个刚运动完，身体各个部位多活动开了，也有可能手臂出现问题原因，也许是跳完舞感觉到自己有点累了，那么手臂跳完舞麻麻的也可以理解的，应该大部分的人是跳完舞不会出现手臂麻麻的才对的等。

健身跑步多了，晚上睡觉小腿酸麻，可能是缺钙，补什么好？

健身后的酸麻痛大都是由于乳酸堆积引起的，跑步量大时消耗的糖原较多无法维持血糖正常水平，因此肌糖原开始代谢分解产生能量和乳酸，乳酸堆积在很长一段时间内进行分解代谢从而造成小腿酸痛的情况，因此此时并不是体内缺钙！

为了避免此类情况发生，建议运动前进行热身运动，运动后进行拉伸运动，可以有效避免肌肉软组织的酸痛情况！

如若酸痛感导致小腿无法活动，那就可能是肌肉拉伤，建议到综合性医院骨科进行咨询。

这主要是初健身的症状，由于以前没有基础，刚跑的时候身体还没适应这种运动，还有跑步的方法和动作不正确也能引起酸疼。吃钙片也不需要，年纪大的骨质疏松适当吃点，平时饮食注意多吃点豆类海产和鱼类就能补充营养和钙。健身跑步前要热身，可匀速走十分钟，等身体微出汗接着再跑，跑完后做腿部拉伸。通过一段时间的适应和体质不断增强，酸痛的症状都会消失。

快走了半个小时后，出现头晕，感觉手脚发麻，是怎么回事？

这种情况比较严重，出现了中度以上的亚健康，如果不描述自已的情况(年令丶性别、心脑血管指标等)，无法提供针对性意见。你快走多久啦？如何快走的。你的多数是心脑血管疾病引起的，生活习惯及情绪需要调理。有缘可私聊。

谢邀！出现这种情况，请注意四个问题:一、测一下血压高低。二、测一下血糖、血脂。三、颈椎有无增生瘀阻。四、脑后颅骨下沿有没有疼痛瘀阻(脑后两耳垂至枕骨下沿)。如有上述情况，可通过按摩、针灸、用药来解决。

平时注意慎食:凉辣油腻糖食物，不多食，保持标准体重的中下限(流行的标准体重太重)，不熬夜，不久坐，常运动。

出现这种情况，如果排除中暑，那就有可能是脑部供血不足。运动时血液大量集中在心脏部位，如果出现心力衰竭等心血管疾病，血液就不能充分供应到大脑和四肢远端毛细血管，导致头晕、手脚发麻，同时也要注意是否血糖过低、运动前是否空腹导致。

半月板受伤了，最近膝关节经常会感觉麻木不适？

患者半月板受伤之后会导致膝关节的疼痛麻木，主要由于局部血液循环比较差，以及炎症的***导致。患者可以在医生的建议下使用，改善血液循环的药物调理，也可以通过中低频疗法，针灸，热敷，***等减轻麻木的症状，要进行膝关节的康复锻炼。

手术了腿麻算正常吗？

患者手术过后有腿麻的情况还需要根据实际的临床病情，辩证对待。有可能是神经损伤或者疾病本身的原因导致，也可能是由于手术过后，软组织的血肿，血液循环比较差引起。一般要在医生建议下，通过改善血液循环或者营养神经等药物，[_a***_]锻炼等综合治疗。

到此，以上就是小编对于运动损伤小腿发麻的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤小腿发麻的5点解答对大家有用。