脑血管运动指导手册内容,脑血管运动指导手册内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管运动指导手册内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑血管运动指导手册内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 患糖尿病的病人，运动量越大越好吗？糖尿病病人在运动时应该注意什么？
2. 云南白药被指添加处方止血药氨甲环酸，长期使用可能有哪些不良反应？

患糖尿病的病人，运动量越大越好吗？糖尿病病人在运动时应该注意什么？

对于糖尿病患者来说并不是运动量越大越好，中等强度的有氧运动是最适合的，需要注意的是运动时间起到关键作用，对糖尿病患者来说最佳的运动时间是三餐后半小时，运动30~40分钟，这样是最有利于控制餐后血糖的。

给大家举个具体的例子吧，比如说早餐后半小时可以快走或慢跑30分钟，午餐后半小时可以骑自行车或游泳30分钟 ，晚餐后半小时跳舞或打球30分钟。

适合糖尿病患者的运动项目有步行（中速或快速）、慢跑、骑车、爬坡、爬楼梯、转呼啦圈、跳舞、跳绳、游泳、羽毛球、网球、乒乓球、广播体操、健身操、太极拳、登山等。从能量消耗和对血糖的益处而言，主要并不取决于运动形式，而取决于运动量。换言之，不管什么运动形式，运动量要足够大才行，运动量过小，能量消耗太少，降低血糖的效果就不理想。

美国糖尿病协会（ADA）的运动手册中指出，运动强度要达到中等程度是最有利于消耗血糖的。 我们经常说的和做的大部分都是中等强度的运动，这个中等强度指的是需要一些用力但是仍可以在活动时轻松讲话，但是不能唱歌，自我感觉有点累，但是适度休息之后可以完全缓解，比如快速步行、跳舞、休闲游泳、打网球、大高尔夫球、擦窗、拖地板、手洗大件衣服等等，这种运动强度对于大部分糖尿病患者都是适用的。

当运动量过大时可能会发生低血糖，这时候会导致大脑供氧不足，造成不可逆的脑损伤，对糖尿病患者的危害比高血糖还要大，所以糖尿病患者在大量运动时一定要防范低血糖的发生。

还有一些特殊情况时，是要禁止进行专门的运动锻炼的：

① 血糖过高（空腹血糖＞14mmol/L）、胰岛素用量过大、血糖波动较大、病情不稳定的糖尿病患者；

②2型糖尿病明显消瘦者；

③合并严重心脏病、高血压病（血压大于170/110mmHg者），心肺功能不全者不宜运动，但病情较轻的患者，可以进行适度的体育运动。

④合并糖尿病肾病，且处于氮质血症期（男性血肌酐在2.5mg/dl以上，女性在2.0mg/dl以上）者；

⑤眼底病变严重的糖尿病患者；

并不是越多越好的，每周控制在150分钟最佳

糖尿病人虽然可以进行运动锻炼，但是在运动时需要注意相关事项，需要注意以下这几点。一、不能够在空腹的状态下进行剧烈的运动，因为在空腹的状态下进行运动，会容易引发低血糖现象的发生。二、不能在餐后立即运动，餐后立即运动会影响胃肠道的蠕动，会引起胃部疾病的发生。三、不能盲目的进行锻炼，盲目进行锻炼会导致身体吃不消，会加重不适感。四在诱发了并发症之后不能进行锻炼，患糖尿病并发症发生后进行锻炼，会加重身体受损的情况。

糖友评论1：多吃粗粮但是不要只吃粗粮，粗粮淀粉含量低，但只吃粗粮的话你的餐后三小时血糖就会高。

糖友评论2：饭后运动不偷懒，饭后一小时开始运动，至少运动半个钟头，20分钟以内不足以降血糖。

糖友评论3：糖尿病遗传因素这个是有的，但是只是患病几率比常人高一点，并不是绝对会得的，除非是一型糖尿病。

糖友评论4：糖尿病不一定是吃糖多得的，饮食不规律，还不运动，生活习惯也不好，糖尿病它不是单纯一个因素导致的。

糖友评论5：糖尿病不是最恐怖的，还有糖尿病引起的一系列并发症，一定要控制好糖量。

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从大数据上看，糖尿病患者在运动方面的达标程度并不高，其存在的错误种类比较多，其中之一就是认为运动量越大越好。糖尿病患者进行规范的运动，可以取得促进身心愉悦、消耗过多的能量以及保持自己的体型增加[_a***_]对葡萄糖的敏感性等多方面的收益，所以糖尿病的运动是糖尿病治疗的重要一环。

但是，糖尿病患者活动绝对不是越多越好，如果运动量过大，容易出现多方面的损伤。

首先，运动量过大，导致血糖的过度消耗，容易让糖尿病患者再运动中或出现严重低血糖症状。

其次，运动量过大容易导致身体关节肌肉受损，从而诱发炎性反应，在身体存在炎性反应的情况下，血糖反而会应激性升高，对于血糖控制不利。

第三，过多的运动还会导致身体的脂肪含量过低，从而导致身体对抗低血糖的能力以及全身免疫能力的下降。

维护自身的血糖平稳，糖尿病患者在运动的选择上，需要根据自身的实际情况来确定。如果属于全身状态比较好，没有明显并发症的糖尿病患者，一般建议以慢跑或者轻对抗性活动为主，同时在活动中评价自身的身体反应，如果已经出现了出汗以及轻微的疲乏感，说明运动已经达到需要量，就要及时停止，在休息后可以进行第二轮活动。

指导医生：苏旭东，副主任医师，聊城市人民医院内分泌科。

熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病的诊断治疗。

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无论是糖尿病人还是一般的人群，运动量都不是越大越好的。运动的确对我们的身体健康有好处，但是过量的运动则不是。

过量的运动会增加关节、肌肉等的负担，可能会导致关节受损，尤其是膝关节。运动的时候下肢需要承受全身的重量，而过度运动则会导致膝关节和它的周围的软骨不断摩擦，从而出现磨损的情况，诱发关节病。

其次，运动的时候需要用到全身的肌肉，过度的运动容易导致体内蓄积过多的乳酸，造成肌肉的酸痛，甚至会拉伤肌肉。

再者，过度的运动会消耗太多的体力和能量，代谢率过高，身体可能会出现无力、过度劳累，导致免疫力下降，容易生病。

以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练。糖尿病患者也适用。运动心率增高，人体吸氧量就会增加，氧化衰老加速，代谢不可逆转性损伤下降，糖尿病属于糖代谢异常，同时会有脂、蛋白质代谢异常。如果经常中等强度运动如跑步，跳绳，游泳，大强度运动如hiittabata开合跳，会导致代谢不可逆转性损伤下降，血糖将难以控制。

运动医学硕士评论，大学康复保健课主讲教师。

云南白药被指添加处方止血药氨甲环酸，长期使用可能有哪些不良反应？

这两天关于某知名牙膏添加氨甲环酸的事情很吸引眼球，今天张大夫尽自己所知聊聊这个氨甲环酸。说到氨甲环酸，心脏外科有发言权，因为心脏外科的手术可能用到它。以下知识都来源自2016年的指南《心血管外科手术围术期血液管理—抗纤溶治疗》。

之所以说心脏外科的手术中需要用到氨甲环酸，是因为心血管手术中如何做到减少术中出血是最重要的保护环节之一。而氨甲环酸就被用于心脏外科手术止血治疗中。

大量研究数据和临床实践证实，赖氨酸类似物（氨甲环酸）可以有效减少心血管手术围术期出血量和异体血制品输血量，并且具有很高的安全性，是目前心血管手术中抗纤溶治疗的最主要的方法。

氨甲环酸是一种赖氨酸类似物，氨甲环酸用于心血管手术围术期血液保护已有很长的历史。它可以竞争性占据纤溶酶原上的赖氨酸结合位点、阻断纤溶酶原与纤维蛋白上的赖氨酸结合，减少纤维蛋白降解产物的生成，最终减少出血的作用。在氨甲环酸使用剂量方面，大部分中心***用了较高的给药剂量，即负荷量３０ｍｇ／ｋｇ＋预充量２ｍｇ／ｋｇ＋维持量１６ｍｇ·ｋｇ－１·ｈ－１。（不同中心使用剂量可能存在差异）

大家最关心的氨甲环酸副作用，下面也说一说，这要内容也来自于上面这份指南。

1、血栓***

目前已经有充分的证据显示，术中使用的氨甲环酸可以有效减少心脏外科手术围术期的失血量并降低输血率，并不增加心血管手术围术期血栓***件（包括心肌梗死、脑卒中、深静脉血栓和肺栓塞等）的发生率。

2、肝肾功能

术中使用的氨甲环酸对肾脏、肝脏等重要脏器功能未见明显影响。

3、围手术期癫痫

很高兴回答你的问题。

首先，谢邀。

那么它有什么副作用呢。它又叫凝血酸，略有苦味，长期使用，可能会引发视网膜的病变，另外，对于本身有血栓的患者，孕妇、哺乳期的妇女等，都是不应该使用的药物。

那么问题来了，云南白药牙膏有这个止血药在，是有问题的吗？

化学，离开计量说毒性，都是耍流氓。

1.通过国家的审核，且见得光，可以公开。

2.位置靠后，不是主要成分，含量较少。

牙膏该怎么用？

其实刚听说这事的时候倒是吓了一跳，因为这个品牌的牙膏是我们家惯用的，我母亲尤其喜欢用，就是因为经常牙龈出血；当然，咱也担心过盲目止血可能会掩盖口腔疾病的风险，所以就去了口腔医院做了一系列的检查，其结果证明并不是什么严重的口腔疾病，所以也就放心的用了；

虽然添加了氨甲环酸的牙膏确实有着不错的止血效果，但是毕竟是药物，在不知情的情况下使用也不可避免的会出现一些不良反应，更重要的是该药存在着使用禁忌，因为它有使血栓稳定化的倾向，所以，但凡患有血栓性疾病或有可能形成血栓的人群都应该避免使用氨甲环酸；不过，这里还存在一个关于药物有效剂量的问题，咱们平时刷牙所用牙膏的剂量是否足以诱发不良反应呢？遗憾的是无法查询到相关数据，难以做出有效评价！

不过，值得一说的是，该物质也确实是被国家允许作为化妆品添加剂的，要知道，氨甲环酸退黑除斑的功效要比维生素C强大近50倍，所以，不仅仅是牙膏，市场上一些常见的美白化妆品大多都添加了该物质，不过其产品配料中写的不是氨甲环酸，而是传明酸，目前，明传酸系列的化妆品涉及到了数十个品种的化妆品，比如洗面奶、水乳霜、精华液、卸妆水、BB霜、身体乳等等，甚至传说中的美白针也有该物质的存在；

综上，关于牙膏中含有氨甲环酸的这件事，建议大家也不要太过担心，暂时安下心来等待，终究会有个说法的！

以上内容仅供参考！

作为一名医生，我来回答一下，因为我们经常使用氨甲环酸。氨甲环酸是一种止血，抗纤维蛋白溶解的药物，他的作用机制还是比较清楚的。为了明确氨甲环酸的作用机制，我们首先要科普一下正常人的凝血机制。

凝血的机制

如果你在做菜的时候，不小心切到自己的手了，血管出血了损伤，首先是血液中的血小板立即收缩，如果破损不大，血小板就可以使血管封闭。如果破损较大，血管内膜损伤，激活的血小板粘附于内膜下组织并聚集成团，成为一个松软的止血栓以填塞伤口。然后，血浆中的可溶性纤维蛋白原转变为不可溶的纤维蛋白分子多聚体，血小板和纤维蛋白形成牢固的止血栓，也就是血凝块，这样就可以止血了。

氨甲环酸的作用

在止血的同时，血液中的纤维蛋白溶解活性也被激活，纤溶酶原被激活变成纤溶酶，纤溶酶可以溶解纤维蛋白，防止血凝块不断增大和凝血过程漫延到其他没有出血的地方。而氨甲环酸能竞争性阻抑纤溶酶原在纤维蛋白上吸附，从而防止其激活，保护纤维蛋白不被纤溶酶所降解和溶解，最终达到止血效果。所以，氨甲环酸主要用于原发性纤维蛋白溶解亢进所致的各种出血，术前或者术中预防出血。

氨甲环酸的副作用

这是一起有针对性的利用不良媒体和网民对国内企业进行打击、摸黑，其性质和手法同针对鸿矛药酒***一样，医生出来质疑后面一大邦无良媒体出来造势，象鸿矛药酒***到最后结果质疑人也拿不出任何证据和有毒事故实例，但他们阴谋目的己经达到，搞得鸿矛药酒企业现在面临工人下岗、企业入不支出，希望国家有关部门尽早介入，不能让云南白药成为第二个鸿矛药酒***，对质疑者(如拿不出真凭实据)进行法办，深挖暮后推动黑手。

到此，以上就是小编对于脑血管运动指导手册内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑血管运动指导手册内容的2点解答对大家有用。