透析病人合理运动指导方案,透析病人合理运动指导方案有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于透析病人合理运动指导方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍透析病人合理运动指导方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 透析患者能不能运动？
2. 透析患者怎样饮水更健康？

透析患者能不能运动？

透析患者是可以做运动的，避免激烈运动就好了，结合自己的爱好选择一些自己喜欢的运动方式，一般医生会建议我们做广播体操和打太极这些有氧的运动。

我透析期间选择打陀螺这项活动，因为我觉得打陀螺能锻炼心肺功能和心血管功能，我们透析患者心脏的健康是一个很重要的问题，所以我也针对性选择可以锻炼心脏的运动，除了下雨之外每天保持六点钟起床去公园打陀螺一个小时，那一个小时的时间你用力去挥鞭，把心中所有的郁闷和不快好好发泄在陀螺身上，这样打一个小时后出了一身汗发泄出来会有一种心情愉快充满活力表现。

透析患者千万不要认为自己有病就不锻炼身体，不要以这个为借口，我们平时要注意饮食，注意营养均衡的同时也要加强身体的锻炼，这样我们才能更好的抵抗病毒的入侵，因为透析病人相对正常人来说抵抗力比较低的，慢慢地要形成一直锻炼身体的习惯，久而久之我们的身体就棒棒的。

需要我们透析患者注意的是冬天天气冷我们选择锻炼的时间不要太早小心感冒，可以随着季节的变化人性化选择一些其他锻炼方式，比如天气冷可以选择在室内，或者可以选择在太阳出来气温上升的时候去锻炼，这样我们就不容易受到风寒的影响。

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我自己就是一为透析病人来回答一下这个问题，透析患者能不能运动。答案肯定是可以的生命在于运动嘛，不运动怎么行。

而适当的体育运动能使自己在生病后的紧张情绪得到放松，让自己的心态能报持在一个好的状态。运动也有利于自己的身体能更好的恢复，还能得到更好的睡眠质量。

透析患者每次运动适当就好，不要每次运动后让自己感到很疲劳为好。过度就不是锻炼身体了就是在伤身了。每天去慢跑一圈或去散一下不骑自行车都是可以的，有的病人生命后就不喜欢运动导致身体越来越差。想改变已经力不从心了。自己每天运动一定要有一个目标要坚持下去。坚持运动下去对自己的保持体重、保持稳定的血压，心脏功能都有很大的好处。

运动是健康之本，生命在于自己运动。运动使我们活力十足，我们都离不开运动。运动使我们更加有毅力能更好更轻松的去面对以后的生活。

不要放弃相信自己我们会活得更好！

答案是能。前提是在得到充分休息的情况下，可以做适当的运动。

小帆自己就是个列子，先开始一直坚持骑自行车来回，渐渐的爱上了骑行，经过长期的骑行锻炼，人也精神，有活力，又能缓解压力，增强了心肺功能，锻炼了自己的意志力。

好多病人认为自己有病，没劲，不适合运动，其实都有个误区，整天不出门，趟床上，好好人都躺颓废了，有时间，骑上单车，呼吸下外面的新鲜空气，感受生活的美好，是多么惬意的事啊！

（附图一张，每个星期都会骑几次，然后休息一个星期，恢复，恢复再锻炼，一开始也就骑个3，5公里的，后来几十公里也没问题，锻炼习惯了，也不会觉得腿酸疼了，体育锻炼也减少许多并发症的发生的风险）

生病是可怕，比疾病更可怕的是心态扭曲，整天抱怨，发脾气，那样反而对自己治疗不利，除了生死，一切都是浮云，看开了，放下了，生死也那么回事。调整好心态，透析只是换个生活方式罢了。

01

运动有什么好处？

最直观的指标：血糖控制好了，血压降下去了，血脂也降下去了！

患者自己的感受：精神状态好了，生活质量也提高了！

研究更是进一步证实了，运动对延缓肾病发展，减少并发症，降低死亡率，也有帮助。

02

透析患者应该怎么运动？

透析患者怎样饮水更健康？

透析病友如果。没有尿量的话，每天摄入的水分不要超过体重的2.5%，因为如果两天透析一次，最好透出来的水量保持在体重的5%左右，不要多了，多了，时间长了对心脏，血管产生负担，容易发生并发症。如长期性低血压，或者心脏肥大，心功能减退。大多数时候控制水很难，一定要票吃盐，自然喝水就少了。保持愉悦心情，多和外界接触。

透析病人，都是尿毒症患者，慢性肾脏衰竭末期病人。由于肾脏没有过滤功能，***用透析替代疗法。

透析病人主张控水，但是如果残留尿量每天大于1000ml，基本不用控水，不过这种病人比较少。大部分透析病人，特别是透析多年的病人基本无尿，这个时候，喝进去的水都变成了体重负担，这是引起尿毒症病人血压升高的主要原因。

长期高血压，导致心脏衰竭，从而影响透析病人的生存质量和寿命。控制高血压对透析病人来说是一个需要天天坚持的非常重要的工作。

然而，口渴想喝水，怎么办？

偶尔口渴想喝水，喝了水，并不是什么大事，但是长期这样就会坏事，关键在于避免口渴的发生：

你好，很高兴回答你的问题。我是一名肾内科主管护师，从事肾内科护理工作十余年，现主要负责病区及透析室的相关管理工作。

针对您的问题，我想首先普及几个关键知识，因为透析饮水不仅仅是简单的字面意思，需要结合多方面的因素一起进行控制。

首先要提及一个透析充分性的问题，因为透析是否充分，关系到患者的生存质量，并发症的发生率、病死率。进入透析之后，一定要保证充分的透析次数。透析充分了，可以减少并发症的发生，如心脑血管疾病、矿物质代谢紊乱、贫血、肾性骨病，提高患者长期预后，保证日常最佳的生活和工作质量，以及降低患者死亡率。越来越多证据显示，使用高通量透析器或增加对流的透析模式可有效清除与体内慢性炎症和心血管疾病密切相关的大、中分子毒素，并改善高危患者预后。因此，在有限的医疗***范围内，应尽量开展高通量透析，尤其对高危患者，可降低其并发症的发生率及死亡率。

其次，大多数要经过多次透析，才能找到干体重。找准干体重以后，除了那些比如季节换[_a***_]，打吊针，拉肚子以及其他原因引起的身体失水或摄入水分过多以外，两次透析的间隔，体重增长最好在干体重的3%左右，不要超过5%。因为涨多了就需要增加脱水量，血透的脱水量，也就是两次血透期间增长的体重即为下次透析的脱水量，有些病友会在已定脱水量上增加150~200毫升，作为回血用的盐水量。

最后就是，日常控制水、盐的摄入，严格控制透析间期体重的增长，如果涨多了一次没透出来，只能加透或者至下次的透析间隔期少喝点水，以及日常注意一下饮食，运动等，尽量维持一个合适的体重，以确定透析的充分性，延长生存期。

但是大家要明白一点，水喝多了不好，但水忌的太厉害了，也不好。最好的喝水标准是：500ml+前一天尿量。以病人前一天尿量为250ml计算：饮水量=500ml+250ml=750ml，如病人出汗量多的话，可增加饮水100-200ml。

个人见解，仅供参考，祝各位肾友能延长透析间隔，甚至摆脱透析，获得更高质量的生活品质！

到此，以上就是小编对于透析病人合理运动指导方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于透析病人合理运动指导方案的2点解答对大家有用。