运动损伤潜在因素,运动损伤潜在因素有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤潜在因素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动损伤潜在因素的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼会感觉不舒服，是不是有运动依赖症？应该怎么办？

长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼会感觉不舒服，是不是有运动依赖症？应该怎么办？

如果长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼，会感觉不舒服，人是不是有运动依赖症？对于长期坚持锻炼的健身者来说，都会产生运动依赖症，只是依赖的程度不一样；运动依赖症没有什么，只要运动有度就行。

经常运动的人都知道，每次运动都会带来愉悦感；这是因为在运动的过程中，人的脑腓肽含量会增加，脑腓肽是由大脑分泌的一种活性物质，可以使人产生愉快的感觉。对于有焦虑情绪或者抑郁状况的人来说，养成运动习惯，可以有效缓解相应的症状。

对于生活而言，运动依赖症只要不过度就好。把运动当作生活的一部分，坚持运动，可以强身健体，可以愉悦心情，可以提高生活质量，可以拥有更积极的生活态度；所以运动依赖症，没有什么不好。

过度的依赖症，容易运动过度，这是长期运动者要注意的。运动是为了健康，应根据自己身体的承受能力，循序渐进运动，并注意适量和控制运动时间。避免过度的运动依赖症，应适当减少运动时间，并从其他不同方面丰富生活。

谢谢邀请。运动是会上瘾的，这是真的。当你坚持锻炼很长一段时间后，突然停练身体会很不适应，你的全身肌肉习惯了之前每天的发力，这就是为什么真正热爱健身的人，身材永远都不会走样，而那些还没有养成习惯的小白，“大哥，你这肌肉怎么练得，分享一下经验。”就像我现在，休息日都不想闲着，一有时间就想去健身房。总之，这个“瘾”会给你带来意想不到的财富和健康。相对网瘾和赌瘾，这个瘾应该是最为他人所钦佩的优秀品质，当你看到镜子里的自己一天天的变好时，当你心中的目标一个个得到完成时，当你身边的人因为你的存在而默默改变时，当你站在同龄人面前精气神远超旁人时，你会发现，拥有这样的“瘾”，真是爽爆了～ 一个好的习惯，会改变人的一生。所以，祝“君”早日“上瘾”，完成属于自己的蜕变。让那些因为身材原因而抛弃你们的人，一边玩儿去～你的优秀，来自你的付出。

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其次，懂得爱惜自己的人

最后是，对自己有所要求，有行动力，没有懒惰之心的人。

我始终认为人是有惰性的，喜欢玩儿、喜欢吃、喜欢身体舒适的感觉。

任何给身体带来疼痛感，或者说不适感的事物都会让我们排斥。

所以说，惰性才是人的本质。

一、成就感

这个被称为 肌肉饥饿症。就像人感到饥饿一样。但这个现象更多是因为中枢神经造成的，也就是大脑。

经常运动的人的大脑，在运动的时候会因运动类型的不同分泌大量的多巴胺和内啡肽等神经递质。而这些神经递质，主要是多巴胺，是许多成瘾行为的根源。

美国范德比尔特大学和爱因斯坦医学院研究人员关于“极限运动”的实验显示，冒险爱好者每次追求新的***时都会品尝到比一般人更大的***，…这种瞬间的强***促使他们不断重复同样的冒险行为或追求新的***，以此寻求多巴胺带来的***。

而在长跑运动员体能到达某一临界点时，经常会出现平静、愉悦、满足感的情绪。科学家通过观察发现，这一表现与内啡肽有关。内啡肽被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。相比多巴胺，内啡肽能够让人产生成就感，以及积极乐观的心态。在内啡肽的激发下，身心处于轻松愉悦的状态中，可以帮助人排遣压力和不快。而运动能促进内啡肽的分泌，消除了抑郁或者焦虑等负面情绪。

通过一定程度的运动(通常是你常进行的比较喜欢的运动)，就能缓解这种饥饿现象，甚至能有high的感觉。

所以经常运动的人会一直坚持下去的动力也在于此。

但是运动积极性还跟基因相关，有的人运动之后难以获得愉悦感反而感到更难受，而有的人从小就爱运动。

过去大众认为，参与锻炼是一种环境因素影响的性状。而现在通过双生子研究表明，在成年人参与锻炼这件事情上，基因同样起到了很重要的作用。

PAPSS2 位于10号染色体上，主要在脑部和肝脏表达，编码3'磷酸腺苷5'磷酰硫酸合成酶。该合成酶参与一些复合物（如脂质、碳水化合物、外源***品）的硫酸盐化作用，并且参与骨骼肌的发育。全基因组关联分析显示，此基因上的rs10887741位点与运动积极性有显著的相关性，但PAPSS2基因影响运动积极性的具体生物机理目前仍有待研究。

C18orf2 位于18号染色体22号可读框内，在线粒体内表达，参与rRNA的加工。全基因组关联分析显示，该基因附近区域的rs9944863位点（与rs80***348位点呈强连锁关系）与运动积极性有显著的相关性，但C18orf2基因影响运动积极性的具体生物机理目前仍有待研究。

来源于 微基因

所以题主的这种感受，可能跟你的运动积极性基因有关哦。

到此，以上就是小编对于运动损伤潜在因素的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤潜在因素的1点解答对大家有用。