运动损伤后腿疼,运动损伤后腿疼怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤后腿疼的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动损伤后腿疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后腿疼怎么回事？
2. 运动完会腿疼胳膊疼？
3. 小孩子运动过量后总腿疼？
4. 做健身操腿疼怎么办？
5. 做完立定跳远后，腿痛怎么办？
6. 压腿完了腿疼，稍微压下都疼？

运动后腿疼怎么回事？

运动以后出现腿痛多数考虑是因为运动的过程中造成有些关节挫伤为主，也不排除其他一些肌肉或者韧带拉伤的可能性，少数可能是因为肌腱发炎，最好是要到医院专科做一下详细的检查，平时也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。也可以按摩一下。

运动完会腿疼胳膊疼？

我认为是运动过度。“肌肉细胞正因不堪重负而分裂生长”楼上的是说生长疼吗？生长疼是指在长个子的时候，发生的一种骨头生长撕扯肌肉的疼痛。不会只发生在运动后。而你也不是普通的乳酸积累导致的肌肉酸痛。而是骨头和韧带疼——运动方式不对常常造成的一种现象。所以我认为是运动过度。学习一些正确的跑步和跳跃姿势（有人天生是不会这些的），运动中注意持续性和休息。

小孩子运动过量后总腿疼？

肌肉酸疼看你自身感受，单纯的肌肉酸痛，但不影响运动，可能是乳酸堆积过多。（运动强度过大或者长时间不运动突然运动导致肌肉疲劳），这种情况建议对小腿静态拉伸，***放松。能缓解酸痛。一般肌肉酸痛不会超过7天。要是影响到正常运动，甚至不能走路，可能是肌肉肌纤维断裂。建议就不要运动了，找运动康复医师就诊。

做健身操腿疼怎么办？

做健身操腿疼建议患者休息几天，不要再做大幅度的运动，一般五天左右腿疼的症状就会消失。做健身操腿疼可能是由于长时间没有运动，突然过度的运动就会是肌肉产生损伤，所以会出现腿疼的现象。建议患者在做一些运动之前要适当的做一些热身的动作，避免损伤肌肉。

做完立定跳远后，腿痛怎么办？

为了很好地解决该问题，应该从两方面入手。

一是在做立定跳远时，应先做准备活动。包括身体拉伸，活动脚踝和膝关节，并重点要压腿，避免腿部拉伤。

二是加强体育锻炼增强体质。重点提高腿部力量和弹跳力，增强腰腹力量和身体的协调性。

压腿完了腿疼，稍微压下都疼？

如果压腿完了以后出现了腿疼的情况，很可能是由于肌肉过度的拉伸造成了肌腱损伤。如果出现这种腿疼的情况，这段时间就不要再压腿了，一定要注意休息，更不要剧烈的运动。如果疼痛的比较厉害，要适当的服用一些止痛的药物。为了防止肿胀，可以先***取冷敷的办法。

到此，以上就是小编对于运动损伤后腿疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤后腿疼的6点解答对大家有用。