健身器材腹肌轮价钱-健身腹肌轮有用吗

本文目录一览：

• 1、怎么练腹肌
• 2、健腹轮哪个品牌好
• 3、练腹肌的健身器材哪个效果好

怎么练腹肌

1、触膝卷体 训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪 站直挺身，选择你所能举起[de]最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。

2、锻炼腹肌的方法及动作 触踝卷腹 顾名思义就是碰触脚踝，先准备一张瑜珈垫或是在适合进行训练的场所，平躺后屈膝，上半身往左偏左手首先碰触脚踝，而后换右边进行30秒的时间。

3、有效的练腹肌动作 仰卧起腿练起来 仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。

4、仰卧剪腿 也叫仰卧剪刀腿，主要训练腹直肌和大腿内收肌，促进腹肌下侧增长。在做这个动作的时候不要弓腰，因为那样会让腰部负担过大，腰部尽量紧贴地面。

健腹轮哪个品牌好

健腹轮有李宁/LI-NING、匹克/PEAK、凯速/KANSOON、特步/XTEP、keep等牌子质量好。

凯速 推荐型号：KA27 推荐理由：质量上乘的商品，非常适合健身，轮子自带的回弹及刹车都相当适用，很顺溜，用它开始健身，期待能够塑造好身材，练出腹肌肌肉。

李宁 李宁健腹轮是中国著名体育用品品牌，拥有完善的品牌体系和供应链，以专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主。在健腹轮品牌中，李宁以质量好、物流快速、使用方便稳定等特点备受用户认可。

好用的健腹轮品牌：SMOOKY、特步。SMOOKY SMOOKY是一家源于中国的健身器材品牌。SMOOKY的产品以高品质、前卫设计和智能化著称。

翔威 ADKING 凯速 李宁 赫朗 SALUKO keep 华亚 艾美仕 dds 翔威 推荐型号：XW001 推荐理由：轮子比较结实，样式比较漂亮，使用顺滑。

练腹肌的健身器材哪个效果好

1、小熊揉腹仪 小熊是国内知名的家电品牌，其揉腹仪产品具有多种模式、多档力度可调节、自动定时等功能，适合不同运动水平的用户使用。而且价格也比较实惠。

2、仰卧起坐板：这个器材是针对腹直肌的锻炼器材，能够帮助你进行仰卧起坐、卷腹等基础的腹部运动。 腹轮：这个器材可以加强你的腹直肌、腹横肌和腹外斜肌，对改善腹部线条效果非常好。

3、易跑：健腹轮自动回弹防滑巨轮收腹滚轮腹肌轮健腹器运动健身器材。海德（HEAD）：健腹轮自动回弹收腹滚轮腹肌轮健身器材 灰色智能版app（iCo+）。以上品牌都有多年的健腹轮制造和设计经验，并且拥有良好的口碑和用户基础。

4、仰卧板 仰卧板又可以称为腹肌板、健腹板，在仰卧板上进行仰卧起坐、仰卧抬腿等方式，对于腹部肌肉的锻炼效果是比较好的，仰卧板是锻炼腹肌效果较好的器材。