运动损伤国外研究,运动损伤国外研究现状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤国外研究的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤国外研究的解答，让我们一起看看吧。

1. 椭圆机运动真对膝盖没有损伤吗？
2. 杜兰特受伤，为什么怕是跟腱的伤？跟腱断裂到底多可怕？

椭圆机运动真对膝盖没有损伤吗？

椭圆机运动对膝盖的损伤是非常小的，当然前提是动作正确的前提下。

相对于跑步机来说，椭圆机运动对膝关节的冲击力要小很多，减少关节磨损

对关节冲击力最小的运动那可以选择去游泳

只要过度使用膝关节，膝关节就会损伤，膝关节是给你走路用的，使用寿命60年，用的频繁就会提前结束使用时间，常见膝关节损伤运动有，跑步，跳绳，单车，负重深蹲，椭圆机。

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首先，运动损伤是很常见的，所有的器械训练或多或少都会造成损伤。

膝关节术后，早期不建议进行椭圆机训练，椭圆机训练一般强度比较大，对于早期膝关节术后会加重损伤，早期可以进行小强度的膝关节的周围肌力的加上训练，减少器械的使用

膝关节术后恢复期，骨折韧带愈合很好，半月板损伤逐渐恢复，大概半年以后，肌腱附着点刚性强度达到接近健康水平，肌肉力量也逐渐加强，器械的使用频率和强度均可增加，例如椭圆机，但运动前要进行热身，牵伸，以防再次损伤。

总之，风险的发生是有，但降低风险，控制好训练强度一般是不会发生损伤的。

希望对你有所帮助！

运动对关节都是有伤害的，只是伤害的轻重而已。就如同吃五谷生百病一样，你不能因为吃了东西会生病而不吃东西吧，它也有它的好的一面，有它不好的一面，这是符合客观规律的。既然你的膝关节已经动过手术，就不知道是什么原因，是髌骨还是韧带？你可以尝试倒着走路。选择平坦安全的地带设定它的距离，然后缓慢的一步一步倒走。倒走对膝关节的前叉韧带有非常好的固定作用。有效地收紧膝盖窝内侧的肌肉群。保护骨骼其实就是通过肌肉的强健来达到这个目的。

这个不绝对，主要取决于你的动作模式，只要动作模式顺畅，比跑步机要安全很多，建议如果膝关节不好就单独训练椭圆机，时间控制在30分钟左右，较小的阻力一周三次左右即可，

后期建议和划船机交替使用。

杜兰特受伤，为什么怕是跟腱的伤？跟腱断裂到底多可怕？

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之所以都怕是跟腱受伤的原因还是因为这个跟腱对运动员的影响实在太大。

举例说明:

1.科比，2012-2013赛季，湖人队里当时有霍华德，加索尔，阿泰斯特，纳什但是球队就是发挥不出来实力，看当时的状况打进季后赛都是问题，那年科比34岁了，为了球队能进季后赛，倾尽全力的科比场均还能拿下27.3分5.6篮板6助攻，受伤的那场比赛是对阵勇士队，在这场比赛之前科比为了把湖人带进季后赛，上场时间全队最高，比赛末段科比在一次突破的时候倒下，在两记罚球之后才走下场，赛后经诊断是跟腱断裂。复出之后爆发力跟速度与受伤前有不小的差距，最终在2015-2016赛季选择退役。

2.鲁迪盖伊，这位也曾是NBA的顶级小前锋，在2017年1月国王对阵步行者的比赛中遭遇到了跟腱断裂的伤病，随后宣布赛季报销，在受伤之前鲁迪盖伊场均出场33.8分钟能得到18.7分6.3篮板2.7助攻1.5抢断，经过手术之后长时间的恢复训练，在2017年7月份签约马刺队，在2017-2018赛季场均11.5分5.1篮板1.3助攻，跟受伤之前的数据相比有了很大的差距。幸亏是马刺善于保护球员的球队，换做其他队可能恢复不到这个赛季的不错状态。

3.考辛斯，考辛斯的受伤应该很多球迷知道，因为那个赛季的鹈鹕有考辛斯和浓眉两大联盟最顶级的内线杀器。但是因为受伤没有球队抢着要考辛斯了，最后选择了勇士，想要复仇整个联盟。2018年1月28日，鹈鹕宣布考辛斯跟腱断裂，赛季报销，当时考辛斯场均36分钟，得25.2分，12.9个篮板，5.4次助攻。当年休赛期因为不满意鹈鹕的报价考辛斯一年530万加入勇士，这个赛季场均得分16.2分，8.3个篮板，3.6次助攻，出场时间为25分钟。

从这些例子来看不只是球迷，运动员，联盟，我相信医学专家也不希望有运动员受到这样的伤病困扰，这可是会抢人家饭碗的伤病哦。

唯一一个从这种大病中完全康复出来只有一个人。“人类电影精华”威尔金斯。希望杜兰特能跟他一样。

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尽管勇士在客场力拼赢下了G5，但是他们付出了惨烈的代价，刚刚复出的凯文·杜兰特遭遇了严重的伤病（很有可能是跟腱撕裂或断裂），这是所有运动员谈之色变的伤病，跟腱的伤病是足以毁掉职业生涯的重伤。

跟腱作为人体最粗壮的肌腱，一旦跟腱受伤，对人正常的行走、跳跃以及攀爬等都会有很大影响，并且跟腱伤病恢复的周期非常漫长，短则半年，长则一年或更久。

伴随着伤病的恢复，还有自信心的恢复，一旦遭遇跟腱伤病，对于球员信心的打击是不可估量的，还有就是遭遇跟腱断裂或者撕裂之伤之后很难100%恢复到受伤之前的竞技状态，所有“跟腱伤”也被成为职业运动员的终结者。

杜兰特这次伤病一定程度上是因为急于复出造成的，与火箭系列赛中拉伤小腿从目前可以判断，并不是小腿拉伤那么简单，很有可能跟腱也有拉伤。虽然核磁共振的结果还没出来，但是很显然杜兰特这次受伤并非偶然。

这次意外受伤让杜兰特未来的职业生涯蒙上一层阴影，本来今年夏天会成为自由市场上最抢手的球星，但是如今这一伤让不少球队打了退堂鼓，他们不敢轻易赌杜兰特的未来的恢复情况。

杜兰特受伤以后，勇士总经理含泪出席了新闻发布会，并且深深的自责，球队老板也表示会尽一切能力帮助KD恢复。

今年夏天杜兰特面临新的续约问题，如今的这个情况相信大多数球迷都支持勇士留下他，毕竟这一次受伤真的是为了球队，留下KD符合所有勇士球迷的期待。

（文/侠説）

到此，以上就是小编对于运动损伤国外研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤国外研究的2点解答对大家有用。