胆道结石运动指导***讲解,胆道结石运动指导***讲解大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胆道结石运动指导视频讲解的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胆道结石运动指导***讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待「运动达人爱吃油炸食品长468颗胆结石」？

如何看待「运动达人爱吃油炸食品长468颗胆结石」？

这一次油炸食品又背黑锅了。

胆结石容易形成的主要原因有：

1 高脂饮食

高热量、高脂肪、高胆固醇等食品都是容易诱发胆结石形成的基础。这些食物促进肝脏分泌更多胆汁，胆固醇过饱和，容易析出结晶，形成胆结石。油炸食品虽然也包含在上述食品中，但是绝对不应该单独来背这个锅，而让人忽略了其它。

2 肥胖者

肥胖者胆结石发病率明显升高

3 不爱运动

运动和体力劳动减少，胆囊容易收缩力下降，胆汁排空延迟，胆汁瘀滞浓缩，容易形成胆结石。

4 饮食不规律

进食可促进胆汁排泄。不能按时进餐，则胆汁容易淤积形成结石。长期不吃早餐的人，更容易形成胆结石。

看到这个新闻，突然想起前段时间手术切除的一个胆囊，里面也是大大小小非常多结石。

胆囊长5-8cm，宽3-5cm，容积40-60ml，这么个小小的袋子样器官，竟然能装的下400多颗结石，不得不让人很惊讶！！

这个问题的关键点有三个:1、运动达人；2、数目众多的胆结石；3、油炸食品。

运动确实可以一定程度上避免肥胖、糖尿病等疾病困扰，但要想保证身体健康，单单运动绝对不够，我也经常听说某某人热爱运动，却突然患癌，运动达人生病就和医生也会生病一样，单纯！直接！

根据成分主要分为两类：1、胆固醇类结石，80%以上胆囊结石属于此类；2、胆色素结石，主要是肝内胆管结石及胆总管结石。

胆囊结石形成于胆汁中，就比如河里的泥沙也是由河水中的某些成分形成的。那么，胆汁有什么成分呢？***%胆汁是水，其他成分主要有胆固醇、胆汁酸、胆红素及磷脂等。

胆囊结石的成因非常复杂，任何影响胆固醇与胆汁酸和磷脂浓度比例和造成胆囊淤滞的因素都能导致结石形成。虽然现在对于胆囊结石的形成和高脂血症之间没有直接关系，但既然血中胆固醇增高，肝细胞总会分泌更多胆固醇到胆汁中，这也是形成胆囊结石的一个可能因素。当然了，个人体质在胆结石形成中也是非常重要的。

不要觉得胆结石和血脂高之间没有直接关系，就可以随便吃那些油腻饮食（俗称：垃圾食品）。高脂血症的危害远远超出绝大多数人的想象。通常我们说的“三高”，指的是：高血压、高血糖、高血脂。高血压和高血糖（糖尿病）都懂得，往往高血脂最容易被疏忽了。

一般来讲，体质偏胖的中年女性群体是胆结石的高发人群，陈女士本人就属于这一类。除此之外，她还特别爱吃油炸食品，以及偏食牛肉、羊肉、海鲜等各种肉类食物，而且毫无节制，这就给胆石的快速形成创造了有利条件。再加上得了结石以后常年久拖不治，久而久之，结石就越长越大，越长越多。

很多人觉得油炸食品不健康是因为容易致癌和发胖，然而油炸食品比你想象的更加厉害，前两天报道了一位58岁的女士胆结石手术取出468颗胆结石，大大小小堆起来得有一小碗了，关键这位女士还是一位运动达人，就是平常爱吃点油炸食品，结果导致了胆结石。

这个新闻的关键不在于那几百颗胆结石，而是既然是运动达人，为啥还有胆结石呢，难道运动没啥用？

首先，我们得看胆结石是怎么形成的？

平常我们的肝脏会分泌胆汁，储存在胆囊中，我们吃了食物后，胆囊会把胆汁排出，胆汁中主要成分是胆固醇，胆结石中很大一类就是胆固醇结石，饮食中摄入胆固醇过多，会引起胆汁中胆固醇含量升高，而胆固醇不溶于水，就容易析出形成结晶，久而久之就累积形成了胆固醇结石。

而食物在消化道内是引起胆汁分泌和排出的自然***物，也就是说我们吃了高蛋白高脂肪的油炸食物，机体就会发出信号：来大活啦，胆汁快出来工作，而且得加班。

那我加强运动会不会有用呢？

效果很不明显，虽说运动可以加速新陈代谢，但无奈吃进去的胆固醇太多，再怎么大量运动也不会把它们代谢掉，况且中老年人本身代谢就慢，身体各个器官各项机能都大不如前，即便运动也很难达到年轻时的身体情况，所以，我们不能认为运动了，就可以放肆吃了，还是要控制饮食，油炸食品真的是弊远远大于利。

所以油炸食品一定要少吃，即便你是年纪轻轻的运动达人，大量吃油炸食品也是可能出现胆结石的。

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到此，以上就是小编对于胆道结石运动指导***讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于胆道结石运动指导***讲解的1点解答对大家有用。