体育运动理论指导-体育运动的指导思想

本文目录一览：

• 1、简述什么是“开窗”理论,对体育运动有和指导意义?
• 2、体育课程的指导思想是什么?
• 3、简答社会体育活动常用的指导方法
• 4、体育锻炼的指导原则
• 5、简述体育动作分析的基本理论有哪些内容
• 6、体育保健的基础理论有哪些?

简述什么是“开窗”理论,对体育运动有和指导意义?

1、开窗理论指在剧烈大强度运动后，身体会有一个短暂的免疫力低下的时期，这一时期身体容易受到疾病侵袭，尤其是上呼吸道感染的几率会增加。

2、开窗理论认为，大强度运动时，应激激素的急剧升高以及血流动力学的急剧变化，导致免疫细胞快速入血，使免疫细胞的数量在运动期间急剧升高，而在大强度运动过后，免疫细胞的浓度会降低，出现免疫低下期，表现为对疾病的易感率。

3、什么是开窗理论？简单给大家解释一下，比如说你在运动的时候啊，你的这个激素水平会应激性的提高啊，这个时候呢，免疫系统就会相对应的应激性的下降。

4、大学生体育锻炼的意义：体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。

体育课程的指导思想是什么?

C[解析]课程标准强调体育课程以“健康第一”为指导思想，以身体、心理和社会适 应的整体健康为课程目标。

体育课程是将“健康第一”和“学生第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点。

体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。

主要依据以下的基本理念：①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；②激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；③以学生发展为中心，重视学生的主体地位；④关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

终身体育思想为大学体育指导思想，健康第一”、素质教育和终身教育为指导思想，高校体育经过改革和发展，确立了以“健康第一”、素质教育和终身教育为指导思想。

法律分析：中小学体育与健康课程标准解读 制订体育与健康课程标准的指导思想 《***中央***院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

简答社会体育活动常用的指导方法

1、社会调查法。通过多种调查方式，掌握包括参与体育活动的群众需求、兴趣，了解关关于社会体育的信息，使管理工作有的放矢，这也足市场观念在社会管理巾的具体表现。评比竞赛法。

2、坚持终生体育，我们强调对体育的兴趣爱好和养成从事体育锻炼的重要意义。

3、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。 直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

4、讲解法。讲解法是指教师运用语言向说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。示范法。

5、在体育教学过程中，常用的以语言传递信息为主的方法有讲解法、问答法和讨论法。 讲解法：是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学 生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

体育锻炼的指导原则

自觉积极性原则：自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。

持之以恒、坚持不懈。体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。

自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼这有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。

简述体育动作分析的基本理论有哪些内容

1、包括走、跑、爬、翻滚、并步、滑步、蹦跳、单腿跳、跨越等，每一种技能又可分为前后左右上下等不同方向的移动。

2、体育价值观的基本内容：体育价值目标；体育价值选择；体育价值取向；体育价值标准；体育价值评价等。体育科学：人们对体育运动科学原理和规律性的认识及其形成的知识体系。

3、运动训练学的基本内容 运动训练：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。

4、关于拉班动作理论的基本原理，乔安娜·德·拉班指出：“从几何的角度来说，20面体是一种完美对称的多面体；是接近球体和立方体的最好几何形式。当我们认为人能够做球面体的动作时，20面体的意义就变得明显了。

体育保健的基础理论有哪些?

传统体育养生的理论 一是讲究性命双修、神形俱养或心神并育。中国古哲认为人的生命是精神同肉体的统一，“神即形也、形即神也，是以形存则神存，形谢则神也灭也。

课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。

研究运动性伤病的发生规律，防治方法与康复措施。课程性质：体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。

体育保健学的学科发展对于运动人体科学学科建设、我国高等体育人才的培养、“全民健身***纲要”的实施以及我国体育保健康复事业 的发展都有着重要的现实意义。