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单功能器械,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是: 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。 健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。 跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。 综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。 家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材(如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等)和无氧代谢运动健身器材(如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等);还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。 功能:除非专项锻炼需要,一般选择多功能产品,如多功能跑步机、划船器、登台阶机等,使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动,且男女老少都适用。
小孩子大腿肌肉酸痛症状,可能是小孩子身体吹风受凉引起的局部位肌肉酸痛,或者是小孩子剧烈运动等等引起的局部位肌肉酸痛,或者是小孩子身体缺乏钙这种微量元素引起的大腿局部位的肌肉酸痛,平时注意观察小孩子的具体临床表现进行治疗,不要紧张。
大家不要买一些宅在家里的一些器械占地方,而且还花钱,我建议大家可以用一平方大的地方就可以做各种活动,原地踏步走,甩开膀子,原地踏步还可以做深一伸腿的各种扭转身体的运动,对身体都有益,谢谢帮助不了大家解决什么问题,只有自己靠自己
我今年64岁了,平时送过学生,都是到广场的健身器械上锻炼。拉拉单杠、压压腿,练练仰卧起坐等等。
现在居家隔离月余,浑身不得劲。于是想,有没有适合我这个年纪的家用综合健身器材,请专家们推荐几种,带图片、价格更好?
儿童大腿根部疼痛是什么原因
儿童大腿根部疼痛原因较为复杂,可能的原因有感染、外伤、滑膜炎、骨骺滑脱,先天性髋关节脱位以及腹股沟疝等。
1.暂时性滑膜炎,常常由孩子白天大量跳跃,跑动[_a***_]造成,往往在夜间发作,大腿根部疼痛向大腿内侧放散,大腿根部疼痛影响行走。不伴发热,无肿胀,拍X线片无异常,化验白血球不高,休息数日后自行缓解。
2.骨骺滑脱或先天性髋关节脱位,是先天性疾病,病因不明,孩子行走时不稳,俗称“鸭步”步态,行走多时,大腿根部有疼痛症状,仔细观察可发现孩子的臀纹不对称,双下肢不等长,拍摄X线片可发现股骨头骨骺滑脱或先天髋脱位。
3.特发性股骨头坏死,原因不明,特发性股骨头骺缺血坏死,行走多或跑跳后,有大腿根部不适或疼痛,严重时疼痛重,拍摄X线片提示股骨头变形。
4.髋部感染,血源性骨髓炎或髋关节结核最为常见,伴高热,寒战等,全身感染表现多为血源性骨髓炎,剧烈大腿根部疼痛。低热,盗汗,消瘦等营养不良,伴有大腿根部痛,多为髋关节结核感染。应去医院请医生仔细诊断。
5.腹股沟疝,孩子大腿根部疼痛的常见原因。引起腹股沟疝的病因有腹壁强度降低和腹内压力增高。对于儿童而言,较大量且剧烈的活动以及啼哭都是引起腹内压力增高的常见原因。个别儿童如腹壁强度降低,也可能发病。腹股沟疝可分为腹股沟斜疝和腹股沟直疝。早期可手法复位,若发生嵌顿,则必须手术治疗。
本内容由内蒙古医科大学附属医院 骨外科 主任医师 王跃文审核
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