运动损伤康复简写,运动损伤康复简写是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤康复简写的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤康复简写的解答，让我们一起看看吧。

1. 修车英文缩写？
2. gws是什么意思的缩写？
3. 战争后遗症缩写？
4. 锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后再接着锻炼？

修车英文缩写？

修车指汽车修理 英文缩写mvr 全称Motor vehicle repair

汽车修理（motor vehicle repair）为消除故障和故障隐患，恢复汽车总成规定的技术状况或工作能力，对损伤的零部件和总成进行修复或更换的作业总称。目的是补偿和恢复有形磨损，延长汽车的使用寿命。汽车修理包括故障诊断、拆卸、清洗、鉴定、修理、更换、装配、磨合、调试、涂装等基本作业，并严格执行有关汽车修理工艺规范、汽车修理质量检查评定等国家和行业标准。

gws是什么意思的缩写？

GWS是"Get Well Soon"的缩写，意思是"祝你早日康复"。这个缩写通常在社交媒体、短信或卡片中使用，用于向生病或受伤的人表达祝福和关心。通过发送GWS，人们希望对方能够尽快康复，恢复健康和活力。这个简短的祝福语传达了温暖和关怀，让人们感受到他们的朋友和亲人的支持和鼓励。

无论是面对小病还是严重的健康问题，GWS都是一种友善和体贴的表达方式，让人们知道他们并不孤单，有人在乎他们的健康和幸福。

战争后遗症缩写？

PTSD

战争后遗症又称创伤后应激障碍（PTSD），是指经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。其中女性比男性更易发展为PTSD。

战争后遗症就是重建，现代战争更需要重建。如毁坏交通设施，最严重的事有把桥梁毁坏的，还有些民用建筑。对战争总得留下记忆，留下历史记载，留下血与火的教训。日本受两颗***轰炸也许现在早都忘记了。

锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后再接着锻炼？

训练时肌肉酸痛属于正常现象！训练时根据自己合适的RM值***取合适的重量。

***取合适RM值之后：

RM值：8-12个/组，每组的间隙时间30s-60s，前提动作要对哈！

还可以肌肉酸痛时，可以再换轻重量再做一组或多组效果更佳！

当然不建议了啊！

肌肉是需要休息的，如果得不到休息可能会让你的锻炼白费！

而且有些时候这是你的身体给你发出的警告，如果你忽视了他可以会给你带来不必要的伤痛。

我不知道你是在练肌肉还是在减肥。

如果你是在练肌肉的话，你这个行为就完全是无用功。

肌肉的增长就是让肌肉不断的撕裂，然后再不断修复变大的过程，如果你在肌肉修复的时候还强行锻炼，完全影响的修复的效果，很有可能让你咬牙强忍的痛苦完全白费！

你可能通过分部位锻炼来错开那些正在修复的肌肉。

如果你是在减肥的话，那就更需要好好休息了。

减肥的关键在于热量缺口，你的运动只是个附加项，并不是关键项。

如果你一开始特别猛，后期你就会有阴影特别容易放弃。

什么叫锻炼？首先明确你是要锻炼那一方面的？比如减肥，就必须坚强刻苦，要***取中等强度以上和连续性较长时间的运动锻炼方法，如果动一下就觉得很累，肌肉酸痛，那么就很难达到效果的！不如顺其自然

锻炼时已经很累了，肌肉酸痛是应该坚持来，还是休息一会儿再接着锻炼？大白医生觉得应该具体问题具体分析，需要评估这个酸痛是正常的迟延性肌肉酸痛，还是肌肉拉伤或肌肉撕裂再做决定。

今天大白医生来给大家分享这个问题，肌肉酸痛分为两种：

在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3至4天甚至6至7天之后才能完全恢复，在运动医学上，这种在锻炼后24小时出现的肌肉酸痛，被称为延迟性肌肉酸痛症。

可以说，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理反应，休息一段时间后会自然消失；当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。

肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌的病理性改变

不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

如果训练时发生肌肉拉伤等受伤情况，很容易被延迟性肌肉酸痛所掩盖。

压法：用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。

收缩拉伸法：正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。

此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。

到此，以上就是小编对于运动损伤康复简写的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤康复简写的4点解答对大家有用。