运动健康指导题目有哪些,运动健康指导题目有哪些内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康指导题目有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康指导题目有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得医院可以提供哪些健康服务项目？
2. 疫情期间，班主任开展哪些班级活动比较合适？
3. 小学生适合什么样的体育运动？
4. 运动时为什么要监测心率？

你觉得医院可以提供哪些健康服务项目？

1 健康管理，给每个来访者提供全身的体检，有条件的可以做基因学方面的检测和预判风险。根据体检报告给出最适宜的健康生活指导，包括如何营养饮食，戒除不良的吸烟，酗酒恶习。适量运动，平和心态方面等。有亚健康的要给予一定营养处方或药物处方，防病于未然。如果检查出来有什么疾病，当然转入相关科室积极治疗。所有来访者建立健康档案，录入医疗系统中。适时对建档人员，进行健康方面的教育。这样既可以增加医院收入，又可防止更多人被保健行业中不良的直销员和直销企业误导。

2 建立求医的资讯室，汇总国内外，中西医治疗各种疾病的最新进展与相关医院，医生，专家。让需要转院，咨询的人员得到更好的答案，免得受误导，病人四处求医，增加求医成本。

3 建立医院的媒体，如公众号，网站，微博，头条号，电台，电视台之类的。向广大民众宣导健康知识，倡导健康生活，以及宣传医院的综合能力，特色疗法，相关专家等等。

我觉得，我们应该回归于六十年代的医疗体制，医院应做到。走入社区，普及预防科学，使民众都能科普一下。同时在初中最好能在自然学科之中，加入科普医学。比如，人体的生理，构造，流行病的防、治及大自然与人体的自然契合。同时向七十年代一样，把社会学科之人请进来，而且学校还要走出去。这一种的做法，请大家细思。医院要做到的只是，走入基层。使大众都能明白，都能知道，预防对我们每个人都至关重要。我的浅见，只是对国人有效。但付出的代价，可以先讲，后谈利益。大公无私者，我从来不信。***若参予是最好的。我一愚者之言，请各路名师予以指点和赐教。

医院首先得重新构建医疗价值观问题，解决医院、医务工作者、病人三者的利益和诉求。营造医院专业学术，治病，传播健康理念和健康生活方式的氛围。围绕老百姓健康需求，在基础治疗，未病防治，身心健康，健康知识传播，康复康养，医药安全等方面下功夫。

疫情期间，班主任开展哪些班级活动比较合适？

疫情期间，家长盼望开学，因为已经被折腾的筋疲力尽；任课老师希望开学，因为担心学生的学习效果保证不了；班主任更希望开学，因为担心学生养成的习惯已经荡然无存。目前学生还不能到校上课，班主任如何组织班级活动才能起到更好的效果呢？我认为可以从以下几方面来开展：

1、定期班会

班会课让学生穿校服，老师正装。这不是表面的形式，而是让学生从内心生发出重视度。各组长及学科代表进行工作的反馈。

2、如果条件允许进行家访

师生长时间不见面，难免会逐渐产生距离感，就如爱情一样，“距离有了，美没了”。如果能够进行家访，必定感动学生和家长，如果家长再微信反馈，会起到连锁反应。家访时一定要注意安全防护工作。

3、时不时进行一些小活动，如轻松点的小游戏。不要每天都是网课网课的，否则学生会有疲惫感。

希望与各位教育同仁交流，共同提升🙏🙏🙏

我来说说我的做法，望大家批评指正。

我是一个初中学校八年级的班主任。

一是让同学们关注疫情。小孩只知道有空玩游戏，外面惊天动地，他们不一定放在心里，再说，什么都有父母挡着呢。关于这次疫情，我我认为正是教育的好机会。

珍爱生命教育，在班里微信群里，我跟大家一起讨论良好的卫生习惯，锻炼身体的必要，再次胖孩子们知道在学校里开展的那些安全教育的重要性。

爱国主义教育。一场疫情下来，我们国家在当的领导下，如何上下一心众志成城抗击病毒。特别是国外抗击***的混乱与无力，让他们知道只有党的领导才能实现。

为了巩固这些，我布置了一篇作文，在抗击***的大背景下，写人记事，抒***感。

二是引导他们学习每天早上七点，我都组织群里签到，让孩子起床早读，做得好的经常予以表扬。很多孩子也确实做得很好。当然少不了家长的积极参与。

三是利用学习app适当布置作业。除了周末，我们每天都有作业，晚上八点左右公布作业情况，有适当的总结。

这就是疫情期间，我们班开展的活动！

作为一名从教16年的高中班主任，为了保证班级孩子在***期的学习成绩不下降，生活作息有规律，我说一下我们开展的班级活动，大家可以参考一下：

一、XX班级***期正常作息活动：利用钉钉发布早读打卡任务，早晨六点起床，六点半之前开始学习，先大声朗读语文和英语，再完成其他作业，家长拍照上传，定期汇总公布。一个阶段结束以后，评比出来金银铜奖，颁发奖状。

二、XX班级每周联席视频班会活动：

学生在家进行空中课堂学习，长时间不见班级老师和同学，会慢慢感到疏远，班级凝聚力也会慢慢下降，我开展了每周***班会活动，邀请班级任课老师、全体同学、家长一起参加，先总结上周学习情况，主要表扬同学们做的好的地方，再让任课老师指导下周学习方法。然后邀请几位同学，介绍自己的学习经验和感受（详见我发的空中课堂经验分享系列文章）。让大家都在***里露脸发言，打招呼，虽然从放寒***分开已经接两个月，但是我们班级的同学和老师丝毫没有感觉疏远。

三、XX班级***期运动健身小***征集活动：

为了能让同学们在紧张的空中课堂学习之余能锻炼身体，我们班级发起来运动健身小***征集活动，大家可以在家里录制几分钟的运动，也可以在下午放学后或者周末休息时间去户外录制，大家一起分享，既锻炼了身体，又收获了很多欢声笑语。

四、XX班级开启高考梦想活动：

因为马上要进入高考一轮复习，孩子们应该调整心态，以更积极的斗志开始高考一轮复习，我们班级开展了开启高考梦想活动，每位同学梳理一下自己从小的梦想，打算考什么大学，将来从事什么工作，定一个高三一年的目标，写一篇文章《欢迎你，高三!》。鼓励同学们以更加从容积极的心态迎接高三的到来，而不是恐惧和逃避。

大家如果有好的建议，欢迎留言讨论交流，也可以关注我的其他文章，欢迎交流学习。

当前，全民动员防控***肺炎疫情，班主任也融入这一战役之中，以更清晰的社会责任，更坚定的教育信念，更投入的工作状态，践行班主任工作专业性。

有的班主任可以促成小学生主动开展防疫知识的科普；班主任可以和家长合作，让学生形成良好的生活习惯，班主任可与[_a***_]教师合作，研发疫情期间家庭运动指导纲要，使学生锻炼出健康的体魄；班主任可以让“封闭生活”成为亲子的“特别时光”，全面改进学生的家庭生活环境。在这个特殊的***期里，班主任成为联系学生、家长最密切的教育工作者，成为守护社会安定、促进家庭和谐、保障学生健康成长的重要力量之一。他们是教育者，是学习者，是研究者，是领导者。

疫情期间，虽然学生不在学校，不过，每个学校都在进行网上教学，我想除了正常的教学之外，班主任也应该开展一些相应的活动:

一是要多途径，多形式告诉学生对***肺炎的防控相关知识，要做到既不恐慌，又不掉以轻心，切实搞好疫情防控工作。

二是组织学生参加对抗疫英雄的感恩活动，可以是征文，也可以是绘画或者书法作品，要让学生通过参与活动，切身体会英雄的伟大，做到感恩英雄，崇敬英雄！

三是利用一些特殊日期，组织学生参与活动，比如之前的4月4日全国哀悼日，学生居家默哀。还有每个星期一早上组织学生开展网上升旗仪式，让德育教育在疫情期间停课不停歇！

四是开展多种形式的安全教育。现在是网课时期，学生脱离了学校的监管，极容易发生安全事故特别是溺水事故。所以，班主任可以通过***，网上班会等多种形式教育学生要注意安全。

五是组织指导学生开展一些小型体育运动。现在是网课时期，学校的大课间等体育活动基本上就停止了，学生要劳逸结合，长时间对着手机或者电脑学习对眼睛肯定不好，所以老师就要指导学生结合自家条件，开展一些容易又有效的体育锻炼活动，比如跳绳、跑步、打篮球等。

六是组织学生开展课外阅读活动。网上学习期间，相对来说，学生的时间比以前充足多了，在搞好学习的同时，老师正好组织学生开展阅读活动。可以每个星期安排一个主题或者一个内容看完了组织学生谈感想，写体会。

七是指导学生做力所能及的家务活动。老师可以根据每个年级学生的年龄特点，安排做一些适合年龄特点的家务活，既锻炼了自己，可以享受劳动后的喜悦，又可以减轻父母的负担，体会父母的不容易。

总而言之，疫情期间，除了教学工作，其他的活动也不能放弃，班主任要多动脑筋，想办法，开展一些丰富多彩的活动，既丰富了疫情期间学生的生活，又可以教育学生于无形之中。

小学生适合什么样的体育运动？

在日常生活当中，很多的家长为了促进孩子的全身心发展，所以会给孩子报很多的体育项目班，这样有助于促进孩子的身心教育，而且，有助于培养孩子的性格，平时大家需要注意一些问题，要注意适合小学生的运动项目，适合小学生的运动项目都有哪些呢？

适合小学生的运动项

1、跆拳道。

让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。

2、篮球。

打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。

3、乒乓球。

让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。

4、游泳。

对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。

1.打乒乓球防近视

　　打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。　

2.弹跳运动健脑益智　　

　　弹跳运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。　　

3.长跑有助于生长发育　　

　　日本著名生理学家发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童，国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。

这种项目非常多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体造成严重伤害。因此，在体育活动中，必须***用科学、合理的锻炼原则和方法。

运动能增强体魄，锻炼意志，咱们国家孩子学习压力太大了，适当搞一些体育运动，对孩子身体健康大有好处，我找了这么几个：

1、跳绳，跳绳不需要对抗，不需要场地，不会受伤，对于小学生来说，是一项不错的运动。跳绳时臂腿手脑并用，增强协调性和反应能力。

2、乒乓球，打乒乓球时两眼必须紧盯着球，眼球不停转动，血液循环加快，能起到预防近视的作用。乒乓球对场地和器材的要求不高，而且简单易学。

3、羽毛球，羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。小学生可以把羽毛球作为促进生长发育、提高身体机能的手段，但也不能玩时间太长，一次40—50分钟就可以了。

4、跑步，跑步是比较适合小学生的运动，因为跑步没太高技术含量，长腿都会跑，但是家长要给他准备一双合适的运动鞋，避免脚收到伤害。

5、篮球，孩子们在打篮球的同时能训练耐力，学会配合，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，长得更高。

篮球！！！

篮球在中国普及率比较好，在姚***上任后对篮球的改革是有目共睹的！现阶段青少年训练，比赛的密度越来越高，青少年练习篮球会对身高，灵活性，柔韧性等身体有明显的好处！建议孩子多多参与篮球运动！

运动时为什么要监测心率？

谢邀

主要是评估运动强度。有时在亢奋状态，运动过量了身体感觉不到，但是心率会如实地反应，因为不管你有没有感觉难受，心脏是一刻不停地在泵血。如果和比平时同样感觉时的心率不一样，那就得引起重视了。

其次是分析提高训练水平，每个人都有不同的心率区间，在某个心率区间锻炼会收获健康，哪个心率区间锻炼只是浪费时间，哪个心率区间锻炼会提升乳酸阈值等等。能够不单纯靠感性来感受运动效果，而是更直接更可控。

第三是健康和情绪健康。平时带着心率也会有变化，可以分析自己的健康状况和情绪。比如生病或者生气时，心率会相对更快。早起锻炼时或者精神不振时，心率又会相对较慢，提醒你要加强热身或者稍微振作点。

普通人运动时监控运动心率是为了让教练以及我们自己更好地指导我们的运动强度。

如果说是医院专用的心率监控，那就是为医生给我们心脏跳动提供一个参数，这个样子能很好的指导我们的病情康复。

我带会员的经验呢，是可以不用装备来心率监控。

比如说你在跑步的时候，如果已经开始有点儿气喘了，但是能气喘的同时跟别人说话，略有带一点点气喘的声音。那么这个时候你的心率应该大概是在110到130左右。

如果跟人说话的时候呢，明显很气喘，而且是气音比较重。那么这会儿的心率基本上已经超过140下了。

以上我所说的这种呢就是个经验，可能每个人略有差异。

到此，以上就是小编对于运动健康指导题目有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康指导题目有哪些的4点解答对大家有用。