膝盖运动损伤医生,膝盖运动受损

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖运动损伤医生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍膝盖运动损伤医生的解答，让我们一起看看吧。

1. 从来没受过外伤，医生怎么跟我说是半月板损伤，这到底是什么原因引起的？
2. 膝盖骨受损后多久能做锻炼运动呢？怎么做？
3. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
4. 每天走1万步会不会损伤膝盖呢？有何依据？

从来没受过外伤，医生怎么跟我说是半月板损伤，这到底是什么原因引起的？

医生检查病是先问你家庭往址，家庭情况经济来源，再根据病情分析下结论。我前两年进过医院就知道这些套路，病不严重可以吓你半死。我去查前列腺有没有问题，医生根据各方面分析，他说：你这病最多两年必须做前列腺手术，我查的准确无误。我说我没文化没见识胆小不要吓我，还有没有其他办法可以不做手术。医生说不行除了做手术任何药都没有作用，然后开了一大堆药。我将信将疑去找中医把脉调理，现在什么问题都没有，无病一身轻。我对医院的检测设备和医生非常怀疑，然后我再去检查两次都有问题。还是中医靠谱，不要迷信西医西药。

临床中，经常会遇到这种状况，一个人做核磁之后发现半月板损伤，可是自己想半天，也没做印象里外伤过膝关节，那么半月板怎么就损伤了呢？遇见鬼了？发育的时候就不好？不是，一般是这样……

外伤不知道

在前面，我遇到一个青年，喜欢踢足球，有一次腿痛去医院做检查，发现半月板破裂，怎么询问也说没伤过膝关节，后来进一步沟通，才知道在很多年前踢球扭过一次，当时也没红，没肿，疼痛也不明显根本没往心里去，不是疼痛发生之前才会外伤！

腿型不直

每个人都想有一双大长腿，可是由于各种原因，真正笔直的腿不多见，当膝关节内翻或外翻的时候，关节受力不平衡，就会导致一侧半月板压力增大，如果长期负重或者过量步行、爬山，就会损伤到半月板，这种损伤也是潜在的，不易发现！

半月板损伤条件

对于膝关节损伤来说，当膝关节屈曲的时候，受到暴力或者旋转力，最易损伤半月板，内侧半月板较外侧损伤几率高，膝关节伸直的时候受到力损伤的多数是韧带，当然不管是半月板还是韧带损伤，都会不同程度伴随肌肉的损伤！

半月板损伤的原因很多。可以大致分为这么三种情况，第一运动外伤，第二是长期磨损，第三是半月板本身的问题。第二种和第三种情况与外伤关系就不大，所以没有外伤也可能出现半月板的损伤或者破裂。几个情况分别简单描述如下

①急性运动损伤，比如说足球运动员在转身同时出脚踢球的动作，作为支撑腿的这一侧，半月板就要收到挤压和旋转剪切的双重力量，容易造成半月板破裂。当然，比较激烈的其他运动，以及跌倒扭伤，交通事故等都可能造成半月板损伤，这是急性外伤的一大类。多数见于年轻人。

②慢性劳损。这一条很容易理解，由于半月板的自身修复能力很差，所以随着年龄的增长，日积月累的磨损，半月板会逐步出现边缘的小破口，并随着磨损的严重逐步加重。在骨关节炎严重的病人中，半月板被磨损到几乎消失的情况也很常见。

③半月板本身的问题。半月板在发育过程中，一开始并不是月牙形状的，一开始其实是个“满月”，随着股骨髁的发育，作为关节间隙中的一个“垫片结构”，半月板逐步发育称为外周厚，中间薄的的月牙结构。但是有一部分人的半月板发育不好，就会出现一个类似于满月，或者大半个原形的样子，称为“盘状半月板”。多见于外侧。这种结构的半月板耐磨性是很差的，成年人以后，日常的行走活动就可以造成半月板的破裂。

半月板损伤在讨论原因之前，其实诊断更重要。半月板损伤，目前多数是靠MRI进行诊断的，仍存在一些误诊问题。

半月板是一种纤维软骨，这种纤维软骨跟骨关节表面的透明软骨在MRI上信号是不一样的，同样，由于其含水少的特点，发生损伤时，在MRI上才会有其特有的表现。

上图为半月板的MRI表现，红圈为外侧半月板，篮圈为内侧半月板，因为含水少，所以在上面为黑色，一旦发生损伤，损伤部位则信号高于正常半月板。

半月板介于股骨内外侧髁与胫骨平台之间，对膝关节这两块骨头的撞击起到缓冲作用，并可协助膝关节周围的韧带，肌肉，完成各种复杂的动作，而保证其不受到严重损伤。但很可惜，当某些剧烈活动超过其承受范围，或者因为退变，变性，导致其韧性降低的时候，不可避免的会发生损伤。

但是，要注意，三者之间的界限，有时候并不那么清晰，因此，在不同的诊断医师眼里，有时候可能会出现不同的诊断结果。

***如扫描正确，诊断准确，我们回到问题本身，没外伤，半月板为何损伤？

这个问题问到点子上了。诚如你所说，很多医生对于膝关节疼痛的诊断，第一感觉就是“半月板损伤”。但是，在我的临床工作中，每年多达上万人次的就诊人员中，诊断为“半月板损伤”的患者，一年之中都不会达到两位数。

很多专家学者认为长期的膝关节“磨损”是造成半月板损伤的原因。这里有几个问题应该思考。1、既然“磨损”是半月板损伤的主要原因，为什么我们见到的半月板损伤，大多是不受力的边缘部分，而不是受力重并且是摩擦机率更大的近中心部分？2、半月板是没有血管和神经的软骨组织，它的损伤，怎样产生的膝关节疼痛？3、为什么大多数的膝关节半月板损伤，通过治疗以后，它的损伤依然如故，但是膝关节的肿胀和疼痛能够消失？

我想，很多专家学者都没有认真的思考过这些问题。

我很少从“半月板损伤”这个角度治疗膝关节肿胀和疼痛性疾病。考虑最多的膝关节疼痛原因有几个：1、膝关节滑膜炎症。查找何种因素造成的滑膜炎症往往是我治疗膝关节肿痛的首要任务。比如类风湿、痛风、急性应激性滑膜炎，等等。总之，“炎症”，才是膝关节肿痛的多见因素。2、腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出造成的膝关节疼痛和肿胀，有部分学者对此深有体会。但是绝大多数的学者对此一无所知。我自己的临床经验，至少高达7-8成的膝关节滑膜炎症都脱不开腰椎神经损伤这个因素！这个经验，有兴趣的同道不妨自行验证。尤其对于那些主诉膝关节疼痛、无力，但是查体膝关节没有阳性体征的患者，（L3/4或者L4/5节段）腰椎间盘突出往往就是膝关节疼痛的真正原因。3、骨损伤。膝关节关节下骨组织的炎症、水肿、坏死、病理性骨折，是很多老年并且病程迁延日久患者另一个严重、常见因素。膝关节的这种严重后果，往往因为炎症没得到及时有效治疗造成的。

一家之言，供大家参考。但是，这是我治疗膝关节疼痛的宝贵经验。

膝盖骨受损后多久能做锻炼运动呢？怎么做？

具体要看膝盖受损程度。我跑步时间一年多了，膝盖疼痛发生两次。第一次是刚跑一个月的时候，估计是滑膜炎吧，停了半个月，带上髌骨带，服用氨基葡萄糖，慢慢走路过渡恢复的。第二次是跑了七八个月时，跑量太大，速度也快了，这次休息了两个月才恢复。总之，膝盖一旦开始出现疼痛不适，一定不要硬来，休息治疗，等症状消失后，再慢慢跑，慢慢恢复，否则欲速则不达。

你说的膝盖骨是指髌骨还是整个膝关节！那么为了更清楚的普及知识回答您的问题，那我就分类给详细说一下吧

第一种理解:您说的膝盖骨[_a***_]，指的是髌骨，首先看下图一，大腿前侧的股四头肌的止点位于髌骨上通过下方的髌韧带连接在胫骨粗隆，如果是髌骨受伤，那么股四头肌就不应该做动态训练了，以免给髌骨增加额外的压力，等彻底好了，在慢慢恢复训练，这个时间最好结合x光片看其恢复情况！

第二种理解:是膝关节受伤，情况比较复杂，前十字，后十字韧带，胫侧韧带，腓侧副韧带，半月板等软组织受伤，还是滑膜炎，要根据您的症状来一一解决！

膝盖骨受损后，要在疼痛减轻以后，及时锻炼，要忍痛锻炼。不然腿筋就会萎缩，腿永远不能伸直，造成终身遗憾。为了以后不落下残疾，自己要咬牙忍痛活动，循序渐进，幅度不要太大，坚持下来，就会痊愈。

首先看受损的程度，到医院详细检查吧，其次***取针对性的治疗，推荐中医，的确很管用且不太麻烦，第三吃点氨糖，软骨素，钙片之类的，有帮助，第四，直到自己觉得恢复了，再次详细检查，通常伤筋动骨一百天，至少两个月的治疗恢复期是必须的，第五康复后循序渐进，从膝盖保养的小动作开始，逐渐恢复到自己能够承受的强度和频次，买个护膝什么的使用，注意训练安全。

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

每天走1万步会不会损伤膝盖呢？有何依据？

我可以肯定的告诉你，不会伤膝关节，那些膝关节之所以由于走路会出现过度磨损的，不是因为走的多，是因为走的不对，一直在用膝关节走路，十年磨一剑，终于把自己膝关节折腾坏了！

可能是不会走路

尤其平原地区的人，没有过外伤，不到四十岁，就膝关节退变，如果你仔细观察，你会发现他们多数走路的时候，膝关节都会伸屈明显，用膝关节启动身体前行，这是不对的。

正确的步态

1. 准确的是应该以髋关节来启动我们的腿，膝关节只是随之调整步态，这样会让我们走路的身姿更加自然和挺拔，步行速度也较快，还可以保护好我们的膝关节。
   

2. 先找到髋关节来带动走路的感觉——膝关节不打弯，向前迈步子，就是髋关节启动带着身体前行，这个时候再加入膝关节的运动进去，让步伐变得更加自然。
   

3. 落地的时候，脚后跟→外足弓→脚前掌过度，控制好每一步，如果坚持每天500步以上，养成习惯，调整到正确的步态，膝关节痛的人还会有一定的好转。
   

量力而为

• 如果步态没有问题，每天1万步是否会损伤膝关节，还要看这个人是否有其他疾病及身体素质，如果一个人肌肉功能较差，体质较弱，过量的运动还是会损伤身体的。
  

• 这个之后我们能做的只有加强肌肉的锻炼，循序渐进的增强我们的身体素质，会步行的逐渐更远，散步是一种最温和的锻炼，一定不要让身体都难以支撑这样的训练时，才想到锻炼。

到此，以上就是小编对于膝盖运动损伤医生的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖运动损伤医生的4点解答对大家有用。