散打预防运动损伤,散打预防运动损伤的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打预防运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍散打预防运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习散打一般多久可以开始实战？打那种不带护具的？
2. 散打适不适合打实战？

学习散打一般多久可以开始实战？打那种不带护具的？

如果业余学习的话时间就长了,专业学习训练一般1.5-2年就可以进行常识性的实战,但是需要带护具不仅要有很好技术,身体素质耐力体力反应速度之外还要有一定的抗击打能力后 ,方可进行,这是一个很漫长的过程,切不可操之过急以免造成不可挽回的后果

不要盲目的就打实战，一定要逐步进行。实战前期，可以多打打靶，反应靶，以及多走走反应。即便是开始打实战了，也最好护具戴全，防止身体受伤。有些时候是收不住力量的，极其容易造成很大的伤害。比如护齿和护裆就必须要戴。因为散打的比赛规则和自由搏击的规则不同：散打得分制可以摔法，大多不能用膝；自由搏击扣分制，不能用摔法，有些甚至接腿摔都不行，可以用膝只能一次(不能***)。目前市面上的商业比赛以自由搏击为主，散打的商业比赛很少。说回问题作为业余爱好者来说，只要学会简单的拳法和腿法后就可以模拟“实战(这点需要听教练安排)。一定要护具带全(很重要)，不要怕麻烦，一但受伤就追悔莫及！

最后转载两张图，你感觉一下擂台之美😁

散打适不适合打实战？

散打的实用性及实战性都是很强，但是关键在一个悟字要看谁用。散打到一个人手里就是一种样子，到另外一个人手里就是另外一种样子，每一个人用法的都是不一样的。

散打本身就是远踢近打以及防守中锻炼自我的保护意识，但真正打架了，估计就不会再用散打了。因为你在架格斗式的时候别***头都已经打上来了，用中国的一句老话来说：撸起袖子就是干，抄起家伙就是打。在现在的社会，打架都是端家伙（列如管制刀具）。所以单纯为了打架而去练散打的话是不行的，但是可以用散打来打底子。练得再好，也扛不住，因为在野架当中是混乱的，时时刻刻要注意的，因为在野架当中是有突然性，突发性的（指不定就某一个人从口袋里掏出小刀）。如果真的是为了打架而去学散打的话，我建议你去学以色列格斗术或者擒拿、军体拳。

军用军体拳是由拳打，脚踢，摔打，夺刀，夺枪等格斗动作组合成的一种拳术。打野架面对的是穷凶极恶之极，不是束手毙的羔羊，所以我建议打野架的话还是学军体拳拳好。军体拳，在军方执行侦查、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵权的行动中使用。

我不建议打架，因为现代是法治社会，遇到事情能避则避，能溜则溜。要学会用法律保护自己……

实战是用规则的，打架是无规则的。当你运用散打技术在实战中非常熟练的时候，你在打架的时候你会更强。因为有规则会限制你的发挥，而无规则你则可以随意。比如散打规则是缠抱几秒没有摔倒对方就要松手，而打架你可以一直缠抱并且找机会用抱摔放倒他。

散打适合实战。

散打是“踢、打、摔、拿、跌”的其中前三样。散打实战性很强，尤其踢、摔两样技法更是在散打擂台赛上被运动员用得心应手。在举行第一届世界散打比赛上，很多国外选手想用拳击型、泰拳型，空手道型等，但都被打败。

如果在街头实打中散打拳手徒手对徒手，一、二下就解决问题了，只是尽量避免使摔法就可以了，不然一个摔法无论对方身体那个部位落地都伤害严重。只是在现在生活中尽可能不要动手，动手也要控制力度、打击部位，阻止对方继续侵犯就可以了。否则贪图一时之快，打到对方受伤，有理都变没理了。

到此，以上就是小编对于散打预防运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于散打预防运动损伤的2点解答对大家有用。