运动健康与指导专业优势,运动健康与指导专业优势有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康与指导专业优势的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健康与指导专业优势的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？
2. 为了孩子在学校里身体健康，学习优秀，你对学校有什么期望呢？

运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？

这个观点是绝对正确的，科学合理的运动才是正道！说几个我身边的例子大家就更好理解了。

第一个例子，女性，50岁，右肩关节肩袖损伤是打羽毛球导致的，后来呢，改用左肩，结果导致了明显的肩关节撞击综合症，大家可以从下方的片子看到，肱骨大结节的位置已经开始出现了囊变，这是典型的撞击的表现，而且他的骨头明显的上移，这说明肩关节周围的关节囊也有了明显的紧缩和炎症。

那么我们知道女性呢，在45~55岁左右之间呢，会经历围绝经期的变化，那么这期间内会有大量的激素流失和钙流失，导致了我们的骨骼变得不是那么坚强，容易出现骨质疏松，而且容易出现软骨的退变。这段时间运动是完全可以的，但是一定要适量，不要过度。这个女性问诊呢，已经开始出现了明显的经济变化，那么这个时候他由右肩改用左肩本身，就是一个诱发损伤的因素，而且在问诊过程当中呢，她的运动时间每天都会达到两个小时左右，那么在这个特殊的时期做这么大量的运动，到底值不值？

第二个例子，女性，约60岁，常年的踝关节疼痛，但是她也没有进行检查，坚信跳广场舞可以强身健体，坚信关节疼痛经过锻炼使劲磨就会改善症状甚至消失。当她跳到第4个年头的时候，关节变成了现在这个样子。

距骨已经发生了坏死，疼痛难忍不能正常的步行，也不能正常的下蹲，生活质量明显的下降，那么我们想，虽然跳广场舞队有一些老年人是可以达到***和健身的目的，但是针对这样的女性，是否合理？那么她的这种运动对他的身体是有好处吗？

第三个例子 年轻人 20岁左右，喜爱足球，这个患者的病史我详细的询问了一下，他每天踢球，在第6天，体力实在不支，在与别人的冲撞过程当中发生了扭伤导致了膝关节前交叉韧带的完全撕裂。

最关键的是呢，他在体力不支的情况下也没有做热身，直接就上场踢球。后来在医院做的手术。那么我们想虽然运动对年轻人是非常好的，他也没有一些基础疾病，但是运动的量，和运动的方式正确吗？没有做好防护，甚至连热身都没做，那么这种运动对身体是好的吗？

那么我们现在都推崇运动是良医，也有人称运动即良医。现在已经有科研证明运动，尤其是挥拍类的运动可以明确的延长一些慢性疾病以及老年人的寿命。运动是好的，是完全正确的，但是如何运动，运动的量，能否针对某一个人的个体制定个体的运动计划，这才是运动的关键。运动绝对是把双刃剑，如果不科学不合理不正确的运动，有很大的几率会导致伤害，这就是双刃剑伤人的一面。

综上所述，运动是把双刃剑，如何针对个体做出科学合理的健身***才不会受伤，才能达到延年益寿的作用。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注。如果您有不同意见，欢迎在下方留言，大家共同探讨。

运动对于身体健康是把双刃剑，这个观点是完全正确的，所以，世卫组织提出健康四大基石中，对运动解释是适当运动，运动前增加一“定语"适当，这就是世界公认的运动过量及运动过少对身体健康不利。

生命在于运动，但身体内各组织器官都是有寿命的，一旦超越极限则会损害其功能，影响其寿命。

我每天以走路为锻炼身体，我的运动是每次走2.5公里，所用时间为半小时，现在我每天走二到三次，我走的时间及速度、强度是附合标准的。每天至少打一次太极拳所用时间4分钟左右。另外，看看书写写诗、画画等这些都是脑力“运动”，也是对健康有益的运动。

大家都知道，生命在于运动，而运动对某些人说，确实一把双刃剑，掌握不好“度”，确实对身体有很大损伤，甚至付出生命的代价。举个例子，一个亲戚七十多岁，也像年轻人一样早晨拉单杠，一口气也能做十几个，不服老，可结果是运动量大，造成血管内的血栓脱落，感觉不适后自己立即步行去了中医院，找到当医生的儿媳妇，就这样走着进去，最后当真是躺着出来，在病床上几年后就走了，没少受罪。

我对运动的理解是，一是运动时是必须的，但要把握住自己的身体情况，如漆关节不好，就要注意运动时的保护，循序渐进的对漆关节慢慢进行活动，防止运动量大而形成再次的伤害。

二是可以适当地做些慢跑活动，做些有氧运动，活动四肢，太极拳、太极操还是不错的。

三是年逾五十的人，锻炼时切记运动量突然加大，要根据自己平时的运动量适当增量，剧烈对抗性运动有可能造成血栓脱落后，形成堵塞。

四是防止运动后带来的不适，有服药习惯的，急救药品必须随身携带，免得突发***措手不及。

五是现在运动后猝死的也比较多，多是跟身体原有疾病和运动量大有关，切忌不根据自己的身体情况，做出和自己年龄和身体不相称的运动，如现在做的“吊死鬼”牵引颈椎的运动，颈椎是易损伤后不好修复的部位，一旦出现问题则后果可拍。

运动最好是在咨询医生之后，在医生建议下做有针对性的康复运动最佳。

少做对抗性运动最佳

我认同。仅从跑步上来说。因为目前跑步运动的人越来越多，是最广泛的锻炼项目。而且我是其中一员。

跑步得当能增强[_a***_]，反之会伤害身体甚至有可能会失去生命。无数事例已证明跑步对身体是把双刃剑。

循序渐进的跑步，并且根据自己的身体状况及环境控制好心率，长期坚持锻炼就能获得强健的身体以及良好的精神面貌。我已70岁，近些年在三甲医院体检身体尚好，否则至今我不可能连续跑173周，共计771次，平均每次13.49公里，平均配速557。说明我坚持晨跑还是有益的。

体质较差或有高血压、心脏病、脑梗等疾病的人，如果不是循序渐进的从走路→快走→慢跑进行锻炼，一味的求快求量，不能掌控跑步节奏与判断不适，轻的伤脚踝伤膝盖，重者晕倒伤残甚至是危急生命。

跑步运动得法并不危险，还是较好的锻炼项目。希望爱好跑步的朋友们乐而不疲坚持跑下去。[握手][作揖][加油]

非常认同。我的身体会告诉我运动是否过头。

有过一段时间运动过头，然后暴瘦了许多。

就是中速度天天清晨略吃点东西就跑到不太远的天桥上（地铁站），大约十天后，发现身体过于疲劳，仔细查看，肌肉都变得松弛了，瘦了大约四斤。那是十年前的事了。

虽然跑步后，人的精气神十足，全身轻松，走路如飘飘欲仙……

看到中医医生说，“汗血同源”，过多出汗并非完全是好事。对于本来瘦弱的我就是得不偿失。

现在我已经是古稀之年，守护精气神很重要。运动一定合情合理，主要是散步为主，偶尔抽筋拔骨，八段锦或太极拳，只是偶尔***，装模作样而已。动作绝不能过于标致到位。因为我还是个癌症术后三年的病人。

如何知道合乎情理，就是晚上的睡眠和第二天是否过度疲惫。

我现在是小运动量。一日多次。

看到平台上有个医生说，一天一次的长距离散步 。不如一天三次更好。

我现在身体动力严重不足，代谢出现严重问题了，吃饭也是少食多餐，运动也只能一日多次少动。

为了孩子在学校里身体健康，学习优秀，你对学校有什么期望呢？

我个人觉得孩子的健康成长离不开在学校的学习与生活经历，对此有以下几点期望：

1.家长与学校的沟通

必要的条件下应将学校的教育教学活动介绍给家长，让家长对学校有更多的了解，产生更多的认同感，放心将孩子交给学校，条件允许的情况下可以开展一定的联谊活动。合理利用网络，将学校、班级的一些规划与内容与家长进行交流，让家长能够及时了解到学生、学校的动态，若是可以的话也可组织偶尔的开放课程，让家长做一些体验。

2.教育教学活动

引导学生进行一些体验活动，有条件的话应该组织一些课外活动，培养多方面能力，我觉得参加训练营和公益活动都是不错的选择。老师对孩子应多一点关注，有效沟通，促进孩子的学习进步与健康成长。还有就是座位方面，我觉得应该一段时间就进行一次调换，这样对孩子的视力有好处，而且还能更好地反馈听课效果。还有就是希望重视课外阅读，推荐一些比较好的读物。

3.教师自身素质

教师是学生受到影响最直观的来源，为人师表一定要有过硬的素质以及专业知识能力，自己所授科目自然是要高度专业，可以的话也应该对其他方面有所涉猎，不至于只做单方面的高个子却成了其他方面的矮子。希望与学生的沟通更及时，给予关爱与鼓励，更不要厚此薄彼，不要一副高高在上的态度，应该要学会换位思考，一味的责骂与批评很难有更好的效果。

4.教学环境与设备

时代的发展，学校虽然并不是完全与时俱进，但基本上都有多媒体设备方便去做一些演示，但一定要保证使用安全。同时我觉得配备的电脑不需要太过高级，以免学生老是想去摸一摸玩一玩。课外活动设施一定要牢固且放置合理，保证孩子在校时的安全，让家长放心。

当然，孩子的成长并不都是学校的责任，更是家长与学校共同的责任，所以家长与学校配合的默契也显得尤为重要，出了事情就开始推诿是不可取的。

我觉得家长关注学生的学习固然重要，既然要健康的学习，那就应该尽量给孩子提供健康的学习环境，并且杜绝不良的因素！在这里呢建议学校给孩子提供绿色健康的学习环境。具体如何创造这个环境，应从以下几个方面入手：

1:不要给学生宣传反面的思想和事情（请家长配合）避免造成对孩子产生反面的影响！俗话说：眼不见为净！

2:给孩子尽可能的宣传正能量的积极向上的网络视频、公益活动宣传等作品！（比如：配合当前的局势发展及全国性的扫黑、除恶、治乱等活动！）这样可以有效的让孩子知道什么该做，什么不该做！

3:多给孩子鼓励，不批评！（比如孩子今天考了五十分，就鼓励他：孩子，没关系，不要气馁，你已经进步了，继续努力，争取下回拿高分！相信自己，你能行！）这样既可以给孩子动力，也能避免给孩子造成负面情绪！因为只有孩子高兴了，情绪好了，他自然会有动力去努力的！

希望这三点可以对孩子的教育有所帮助！

作为学校是在为国家培养人才，首先身体是革命的本钱，因此体育课的开设应该按国家规定开足上好，让孩子课外活动的时间多一些；其次老师认真上好每一节课！第三就是自身努力！

孩子的身体健康，学习优秀，各方面全面发展，是每个家长的期望。对于家长来说，学校是孩子成长的主要基地，当然，学校的硬件设施必须齐全，比如，操场要符合国家标准，拥有适合孩子体育锻炼的老师，进行科学指导；食堂要干净卫生，还有营养师坐镇，为孩子们的营养均衡，健康成长做保障，更重要的是，拥有一批高质量的教师队伍，在教授孩子学习知识的过程中，能够充分激发孩子的智力潜能，能够潜移默化的影响孩子的德商，让孩子喜欢学校，喜欢老师，喜欢一切美好善良的事物。这样的学校相信应该是家长们期望值比较高的。

每个父母，都希望自己的孩子身体健康，学习优秀，除了在家庭里，父母应该从生活上给予孩子家庭教育，给孩子提供一个适合它成长的环境。

对于学校教育，作为家长，我有两点期望：

1. 期望学校增加体育运动，让孩子身心更健康。

体育运动锻练孩子的体能。

学校不仅让孩子提高智商，“玩商”也应该同样重视。

受环境的影响，孩子们也变得越来越宅，很少愿意去主动锻练，体能不是很好，需要多进行体能运动。

到此，以上就是小编对于运动健康与指导专业优势的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康与指导专业优势的2点解答对大家有用。