运动损伤的分类,运动损伤的分类方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的分类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤的分类的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动的多种形式有哪几种？
2. 运动可分为哪两大类？
3. 五大伤害指的是什么？

运动的多种形式有哪几种？

　　运动一般分为三大类： 　　

1.有氧运动。 　　有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。 　　

2.无氧运动。 　　无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。 　　

3.屈曲和伸展运动。 　　屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。

运动可分为哪两大类？

　　运动一般分为三大类：

　　1.有氧运动。

　　有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。

　　2.无氧运动。

　　无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。

　　3.屈曲和伸展运动。

　　屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。

运动分为：直线运动与曲线运动。

直线运动

1,匀速直线运动

2,匀变速直线运动(匀加速直线运动,匀减速直线运动)

3,变加速直线运动(加速度改变),与变减速直线运动(加速度改变)PS:变加速一类问题遇到的不是很多,主要出现在机车启动的两种模式。

曲线运动

圆周运动(匀速圆周运动,离心运动,向心运动)常出现在汽车转弯,飞机.

五大伤害指的是什么？

高处坠落、坍塌、物体打击、机械伤害、触电伤害。

１、高处坠落：人员从坠落高度大于两米以上的临边、洞口（包括楼梯口、电梯口、预留洞口、通道口；沟、坑、槽和深基础周边；楼梯侧边；平台或阳台边；屋面周边）坠落及脚手架、吊篮、塔吊、电梯、施工电梯等高处坠落致人伤亡的事故。

２、坍塌：指建筑物、构筑物、堆置物、土石方、搭设的脚手架体等，由于底部支承强度不能抵御上部荷重，失稳垮塌造成的安全事故。

３、物体打击：指失控物体的惯性力造成的人身伤亡事故，简单的讲，就是高处坠落物体致人伤亡的事故。

４、机械伤害：指机械设备运动（静止）、部件、工具、加工件直接与人体接触引起的挤压、碰撞、冲击、剪切、卷入、绞绕、甩出、切割、切断、刺扎等伤害。不包括车辆、起重机械引起的伤害。

５、触电伤害：指由于人体直接接触电源（导致电体或漏电体），受到一定量的电流通过人体致使组织损伤和功能障碍致人伤亡的事故。

到此，以上就是小编对于运动损伤的分类的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的分类的3点解答对大家有用。