运动心理指导***大全-运动心理案例

本文目录一览：

• 1、运动员心理训练的方法
• 2、心理团体活动方案5篇
• 3、试析运动竞赛中的心理障碍
• 4、什么是体育锻炼心理学
• 5、初中心理健康课(视频)

运动员心理训练的方法

1、隔离训练。这种方法是让受试者离开原有的环境，而在一个陌生的环境或在陌生人面前制订自己的训练计划，并由自己进行训练的过程。这样的训练时间至少一个星期，以此来解除躯体和认知上的紧张。

2、知己知彼，掌握客观情况，提高应变能力。知己知彼，百战不殆。对容易引起临场紧张的因素进行预防训练，模拟训练。明确比赛任务，端正比赛动机。增强责任感，明确自己的目标。

3、二，表象训练法 表象训练法是人们有意识地利用自己的头脑中已经形成的表象，对技战术以及心理情景的回顾、重复和发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

4、跆拳道中常用的心理训练方法 （一）放松训练为了使运动员保持赛前情绪平稳和肌肉放松，对运动员可***用放松训练。

心理团体活动方案5篇

心理社团活动策划范文1 为了丰富学生的校园文化学习生活，营造良好的语言学习环境，拓宽学生的视野，提高我校学生的英语水平，让喜欢英语的同学能找到一个发展的平台，让对英语有兴趣的同学能找到一个学习的平台。

心理社团活动方案 篇1 活动背景： 5月25日是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。

是不是无从下笔、没有头绪？下面是我为大家收集的心理活动策划方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【篇一】团体心理辅导活动方案 活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力” 活动目的： 使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量。 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。

试析运动竞赛中的心理障碍

这种心理状态对竞技能力的发挥有很大影响，形成巨大的反作用力来阻抗竞技能力的发挥，破坏运动训练和比赛的动机。

目前在定向运动比赛中运动员主要存在的心理问题有自信心不足、焦虑、紧张和压力感受等。

压力过大：指来自于外界的过度压力，可能是家庭、教练、同伴或媒体等方面的压力，导致运动员的身体和心理都处于紧张状态。身体形象障碍：指对自己的身体形象不满意，可能导致自我否定、压抑情绪、避免社交等问题。

因此，调节和控制心理活动，克服心理障碍，实施心理训练成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 运动竞赛中的心理障碍 （一）动机障碍 动机障碍是指最适宜动机水平以外的其他动机状态。

什么是体育锻炼心理学

研究侧重点：体育心理学主要研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学则侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

锻炼心理学（exercise psychology）是运用心理学的教育、科学和职业功能来促进、解释、保持和提高身体健康指标的一门学科。

体育锻炼的界定。体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段。并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质。心理健康的界定。认识自己人贵有自知之明。

锻炼心理学是帮助运动员与锻炼者从体育活动中使自己在精神、情绪和认知等诸方面获益。另一方面，锻炼心理学的研究内容涉及参加与健康有关的体育活动的心理前因，包括锻炼的最初加入、选择及坚持。

体育心理学，运动心理学，锻炼心理学体育心理学都是心理学的一个分支。 扩展资料 体育心理学作为心理学的一个分支，是是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的学科。

科学锻炼是指在科学理论（包括运动人体科学、生物学、医学、心理学和运动处方）的指导下，根据自身健康情况进行的能够提高自身生理机能和素质，增进健康的身体活动。

初中心理健康课(***)

由于该年龄段学生的青春萌动心理属于朦胧的爱情萌芽状态，很难区分是友情还是爱情，故在这一节课的时间里，不对这种感情作界定。 活动目标 引导学生讨论在初中阶段建立异***往的过密关系可能带来的影响。

下面是 考 网整理的初二年级心理健康课件：学会与父母沟通，希望对你们有帮助。 学会与父母沟通 活动理念； 初中阶段，同学们逐渐产生了较明显的逆反心理，易与父母发生误解、矛盾，甚至冲突，导致双方关系疏远或紧张。

活动主题：初中生心理健康教育 活动时间：2013年9月6日 活动地点：八年级（4）班教室 活动对象：八年级（4）班主任田景虹老师、八年级（4）全体同学活动背景： 有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。

心理健康教育课课件 活动主题：适应新环境 活动目的： 让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。 引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

现在的初中没有心理健康教育这门课程而心理健康教育，这门课程主要是在我们的大学本科院校里才有的，而且是属于师范类的学校。

面向全体学生的心理教育途径。 ①开设心理健康教育课程。其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。