施瓦辛格健身器材教学***,施瓦辛格健身房

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1. 施瓦辛格现在在干嘛？
2. 想健身，但健身房太贵怎么办？有更好的去处吗？

施瓦辛格现在在干嘛？

修路。

今年4月12日，前美国加州州长、好莱坞巨星阿诺德·施瓦辛格在社交平台上发布一段亲自动手修路的***。

受够了道路长期得不到修补，这位 75 岁的老人戴着墨镜，穿着工作靴、皮夹克，和另两人使用混凝土修复了布伦特伍德地区的一条道路。

不确定。
因为施瓦辛格是一个公众人物，经常在媒体上露面，但是他的具体行踪并不是公开的。
他可能在家里、办公室、健身房、政治会议上、慈善活动上等地方。
因此，我们无法准确回答他现在在干什么。
施瓦辛格是奥地利裔美国人，曾任加州州长、演员、健身教练等多个身份。
他一直在致力于健身和环保等领域的推广，同时也参与过一些政治活动。
作为一个成功人士，他是一个很好的榜样，鼓舞人们不断前进。

想健身，但健身房太贵怎么办？有更好的去处吗？

你好，我是尕黄。

只要想健身哪里都可以锻炼的，现在有很多街健的也很厉害的，只要坚持锻炼总会达到想要的结果的，可以关注我，我就是在家里锻炼的。

可以买一些哑铃，便宜一些的健身器材完全就可以在家里锻炼身体了。

但是无论在哪里锻炼身体一定要制定计划，合理的安排才能让肌肉更好的增长。

印度有一位小伙他叫：威品·亚达夫（译音），目前为止他的头衔有：印度先生、4届Mr. Uttar Pradesh、国际健美运动员、旅行家、慈善家，但是在获得这些头衔之前，他只是一名生活窘迫的农村小伙！

5年前亚达夫在黑白电视上看到施瓦辛格早些年的健美比赛***，受此影响开始健身，那时候他真的就是一个“乡巴佬”，没有健身器材、健美健身方案更没有补充蛋白的牛肉和鸡蛋！因为喜欢施瓦辛格他开始研究健美。

身边一切重物都是他的健身器材：石头、砖头和废铜烂铁！没有单杠他就找到一个大树，用树枝来做引体向上！没有杠铃他把一根木棍两头绑上混泥土砖，没有足够的蛋白他就去***（免费并且还能提供优质蛋白）！就是这样的环境下，亚达夫真的练出了肌肉！

初次挑战：2015年3月份亚达夫参加了健美比赛，初次参赛的他并没有自信，动作也不标准，因此他并没有获得成绩，这对他的打击很大。但是他不耻下问！这次健美比赛对他来说是一次难得的机会！他结识了很多健美选手也跟他们学到了很多。

咸鱼翻身：同年年底，亚达夫获得了健美比赛的冠军！不仅赢得了奖杯、奖金，还赢得了赞助方的青睐！当赞助商知道他的事迹之后，对他的勇气感到敬佩！有赞助商的赞助他开始有机会走进健身房，接受更现代化的训练和更好的营养补充！不负所望，2017年他终于获得了国际大赛的冠军！名利双收的他彻底摆脱了贫困成为印度健美界的名人！

所以说只要坚持健身，不管在哪里里只要付出就会有回报的，加油！

如果你想健身，又觉得健身房收费太贵，我觉得是有办法可想的。贵与不贵，首先是一个认识和感受问题。如果认识到健康是无价之宝，你就会觉得花在健身上的钱是值得的。再贵也觉得划算。如果为了省钱，而不去健身，而不去寻求健身房健身教练的指导，你得了疾病，或者健身方法不当运动受伤，去住院吃药，那开支可能更大了，感觉更不值得了。有了健康第一的理念，也许对进健身房，对健身房收费，会有不同的感受。当然，惠而不费的健身方式也是有的。在家中运动，在室外运动，也许你就化不了多少钱。也许就是一身运动服，一双运动鞋，一台跑步机，一对哑铃的开支。我长期坚持运动，无非就是跑步、快走作为有氧运动，举哑铃、做俯卧撑等作为肌肉运动，两者交替进行，锻炼效果很好。我50多岁了，无任何常见的慢性病，就得益于这些不进健身房、不花太多钱的运动方式。运动前看看相关方面的书籍，也可获得健身教练的指导效果。健身和饮食结合起来也很重要。 所谓是管住嘴，迈开腿，多措并举，健康就离你不远了。

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