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肾病人的运动指导-肾病人的运动指导要点

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肾病综合征合并高血脂患者的运动保健是什么?

1、适量运动可以防止肌肉萎缩,避免由于久卧导致静脉血栓形成。当患者有显著的水肿及胸腹腔积液时,宜卧床休息。待水肿减轻后可进行室内活动。尿蛋白定量下降到24小时2克以下时可恢复适量的室外活动。但需注意:在整个治疗及恢复阶段,患者应避免剧烈运动。运动项目主要以散步、打太极拳等轻度运动为宜。

2、加强体育运动 每天坚持运动1小时,活动量以达到最大耗氧量60%为宜,活动时心率以不超过170次为宜,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,并持之以恒。

3、患者经治疗后若病情稳定,可以参加轻松的运动,根据自己的病情及身体条件,选择适合自己的运动方式,如散步、打太极拳、练气功等。运动量的大小、时间的长短一般以自己不感到劳累为宜。否则,会使肾病加重或迅速恶化。2饮食要求 (1)饮食以清淡为宜:在大剂量激素治疗期间有水肿,应给予低盐饮食。

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4、坚持良好的生活规律,注意休息,避免劳累或剧烈情绪波动。过度疲劳是病情加重的重要原因,有时乏力即为反复的信号,要及时化验检查。(2)积极预防和治疗感染。(3)饮食首先要注意限制钠盐和水的摄入禁止服用钠含量较高的食物如香肠、火腿、酱菜、榨菜、豆腐乳等。

得了肾病以后,平时做什么运动才不影响病情呢?

尿蛋白定量下降到24小时2克以下时可恢复适量的室外活动。但需注意:在整个治疗及恢复阶段,患者应避免剧烈运动。运动项目主要以散步、打太极拳等轻度运动为宜。

游泳虽是夏季运动的好项目,但由于游泳需要消耗大量的体力,以及游泳场地的卫生得不到保证,建议肾病综合症患者不要游泳。对于肾病综合症患者夏季的卫生应包括两方面内容:一是饮食卫生,不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,影响康复

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为了避免慢性肾病的产生,建议大家养成以下习惯:限制盐的摄入:盐的摄入量每天不应超过6~8g左右;有高血压或明显水肿者,盐摄入量应限制在每天5g左右。限制热量的摄入:慢性肾脏病患者推荐的热量摄入量应为每天30~35卡路里。

要有身心健康的肾功能,平时要多注意饮用水,这样才能保证肾脏的一切正常运转。由于体内水分充足,可以提高肾功能的排泄能力,对预防和操纵肾脏疾病有很大的帮助。你可以每天喝大约5升的水,这样你就可以在很大程度上避免尿毒症和结石、尿道结石等疾病的威胁。

肾病患者可以做什么运动

运动锻炼的方式多种多样,包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等,患者可根据具体病情,按循序渐进、逐步增加运动量的原则,酌情安排。

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肾病患者做什么运动慢跑如果没有进行几个月的慢跑锻炼,或者肥胖者,最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动,因为没有乳酸聚集,在这个水平上可以保持长时间运动。步行步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外,走路不需要专门设备

散步是一项老少皆宜的运动,尤其适宜于慢性肾脏病患者。散步运动量不大,人体大部分肌肉骨骼都可以在步行中得到活动,血液循环、新陈代谢、肺通气量、心肺功能都可因此改善,肾脏病患者的血压也易于保持平稳,血液中的高密度脂蛋白可得到提高,从而降低了血管硬化的危险性。

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