指导保胎做床上运动,指导保胎做床上运动有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导保胎做床上运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍指导保胎做床上运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有在家自己躺床上保胎的宝妈们，你们一天一直躺着吗？
2. 有没有怀孕一直躺床上保胎到生的？
3. 孕期可以做家务吗？需要注意什么？

有没有在家自己躺床上保胎的宝妈们，你们一天一直躺着吗？

有啊，我就是，怀孕马上7个月，查出宫颈短，医生让卧床休养，除了上厕所之外，其他都要在床上度过。

其实躺着挺累的，但为了宝宝一切都值得，有宫缩和小腹下坠的感觉，所以不太敢走动，最多就是从卧室到客厅这两步，希望宝宝健康足月出身，当妈妈的受点罪也值得

不知道宝妈是因为什么原因需要卧床保胎的，还有就是状况严不严重。

我怀二宝的时候是因为低置胎盘，怕大出血，早产，医生建议尽量多卧床休息。那时候自己也怕早产对宝宝不好，所以抱着保一天算一天的想法，除了上厕所跟吃饭基本上是在床上度过的。有时候睡着实在太无聊会起来在家里面转悠一下，但不敢有大的动作。

期间经常会有***宫缩或者小腹下坠的情况，当时真的害怕的不得了，所以一有这样的感觉立马上床平躺，脚上垫高，一动不敢动[大哭]还好熬过来了，宝宝足月出生，非常健康。

有人说孕妇不能大动，容易动了胎气。那咱们可以小动啊，因为有氧的运动对自己和胎儿都是有好处的。如果天天躺着就会感觉人特别的懒惰，没精神，我们可以多在院里或者客厅里走动走动。有助于消化，还可以不让整个人感觉疲劳，避免了紧张。

有没有怀孕一直躺床上保胎到生的？

我朋友小娟就是，她整个孕期都是躺着保胎到生，除了上厕所和洗澡，其余时间都是床上。

小娟这次怀孕是二胎，意外怀上的，觉得是缘分就选择留下来，但是她的身体原则上是不允许她再怀孕的，因为她是双子宫，头胎还是剖腹产。

双***已经是很危险了，剖腹产后的疤痕***又是非常危险的，所以从知道怀孕后她一直躺着休息，她的身体不允许她做其他的，头胎剖腹产影响也很大，一不小心就怕流血。而且在孕期，她也是流了几次血，大多时间都是在医院保胎，情况稍微好点就是在家卧床保胎，掰着手指头想着赶紧到预产期。

后面终于熬到了36周加1，因为出血紧急剖腹产了，可谓是整个孕期都是提心吊胆的，也真是不容易。

熬过孕早期两次轻微出血吃保胎药，到了中期以为可以轻松了，谁知道18周开始频繁宫缩，宫颈长度缩短，住院保胎2周后，在家继续卧床，照医生说的，就要卧床到生……目前25周，唉，说多了都是泪

我现在二胎6周了，头胎剖腹产，已经10年了，现在孕囊离疤痕近，当时是哭着回家的，好担心害怕啊！明天还去医院复查，看看怎么样了？哎，说那么多没啥用，保佑我平安健康，不要有啥危险，有没有跟我情况一样的姐妹们，你们最后都是怎么样了？

从怀孕到生躺床上的多了去了。

认识个姐姐他们俩就是这样的，先说她的第一个孩子吧，说是刚知道的时候他们还挺高兴的，就我那个姐姐去上了个厕所，说是幅度大了一点，就感觉孩子没了，结果一看，还真是流血了，就这样第一个孩子没了

第二个孩子说是怀了三个月，就拖了下地，又感觉不对劲了，一看流血了，又没了，他们就去医院🏥检查，各种检查，最后给的结论就是他们两个的基因好像有相克的因素在，不太容易结合，他们知道原因了，就跟着医生各种治疗还是什么的

结果第三个孩子的到来，他们就很小心的保胎，一知道以后就在医院住院，住到三个月的时候，医生给他们说，让他们回去之后，不要让姐干活了，下床也尽量不下，动作要小心一点，幅度不要大，什么什么的各种，然后姐她们就回去了，就一直到生姐都是在床上躺着的，因为怀的双胞胎，就更辛苦了，说是在四个多月的时候肚子就已经很大了，更不好翻身了什么的，每天都有个人照顾她，到七个月的时候，孩子就被剖腹产剖出来了，出来以后一直在医院的保温箱里保了一个多月还是两个多月哦，才出来的，

现在孩子很瘦，因为是同卵双胞胎，你不熟悉的人还真认不出来他们两个孩子，一模一样的，高矮胖瘦啥都一样，就看性格一个稍微内向的，一个稍微外向点，这几年不见，他们两个在我跟前肯定是不认识的了。

孕期可以做家务吗？需要注意什么？

我怀过两次孕，孕期做家务都是看心情，老公也不会说什么，经常去我妈和婆婆那趁饭吃，她们也乐的开心。

怀孕了，还应该做家务吗

怀孕了，还应不应该做家务，我觉得要看孕妇的身体状况，如果准妈妈怀孕以后，身体负担不太大，妊娠反应也比较小，那适量做一些简单的家务也是可以的。注意不要过于劳累，以免影响到胎宝宝。

我身边很多女性怀孕以后，都是老公做家务，老婆负责监督或者指导。当然了，也有一些孕妇要负责家里所有的家务，包括做饭、拖地、洗碗、晾衣服等等。其实怀孕期间大部分准妈妈都是不太想做家务的。如果有一个体贴孕妇的老公承担起所有家务，那准妈妈肯定会感觉很幸福的。

我觉得怀孕以后准妈妈可以根据自身的情况来考虑要不要做家务，如果身体负担不重，准妈妈又比较乐意，那就做一点家务呗，相反的，如果准妈妈身体不太灵活，或者很烦做家务，那就不要做了，要知道，孕妇的情绪起伏太大也是有可能会影响到胎宝宝的。

总之，怀孕了，不存在该不该做家务，准妈妈可以根据自身的情况和心情来决定，不要逞强，也不要勉强自己。

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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

怀孕是每个准妈妈感受生命的开始，这个时候，准妈妈们就要小心的保护自己，好让新生命远离伤害。

可有时候，面对家里糟糕的环境，准妈妈们都会动手拾掇一番。

这里就要提醒准妈妈们，孕期做家务还是有必要讲究的，那些需要大动作、大力气的家务，准妈妈们就不要再做了，尤其是有这些动作，准妈妈们一定要注意避免。

动作一：深蹲

孕妈蹲下身体，会让体内***受到压迫，不但宝宝会受到挤压，体内供氧量也会有一定的减少，这样宝宝就会面临缺氧的危险。

同时，长时间的下蹲动作，会让孕妈骨盆严重充血，危害胎宝宝的安危。

如果日常生活中，孕妈有需要下蹲的动作，比如说系鞋带、蹲下擦地板、蹲下捡东西等诸如此类的动作，孕妈尽量不要去做。出于为腹中胎宝宝考虑，还是请求他人帮助完成的好。

动作二：高处取物

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

一、打扫卫生

孕妇还是可以做一些打扫、拖地的事情的，但要注意的是，活不要过重，不要上阳台擦玻璃，不要搬或是抬重的家具，更不要压迫到肚子，在擦家具时，也不能弯腰干活，不能用力过猛，也不要直接接触冷水。

二、洗衣服

洗衣服最好还是使用洗衣机，不要用手洗了，也不要用洗衣服搓衣板等。在晾晒衣服的时候，不要用力拧水，晒衣服的时候不要向上伸腰，晾衣杆最好是可以伸缩的，也不要用冷水。

孕期当然可以做家务，适当的活动对孕妇有不错的好处，但是要量力而行，不要过度劳累，也不要一点不做。

孕期做家务注意事项

1、不要做重体力、动作大的家务工作。

2、不要高处晒衣服、冷水洗衣服等。

3、做家务感觉劳累时，适当的进行休息。

4、不要做弯腰、下蹲的额额劳动家务，以免压迫腹中胎儿。

5、不要提重物、以免影响到胎儿的生长发育。

孕期做家务的好处

1、适当的家务劳动可以缓解孕期的压力、焦躁等。

2、能***腹中胎儿身体、大脑、感官等全身的发育。

大多数的准妈妈是可以适当做家务的，但不能太累，也不要做过重的家务。具体需要根据准妈妈的身体体质进行判断。

准妈妈不能做家务

先来说说我的一个朋友，从怀孕开始，就得卧床休息，这个时候别说做家务了，自己的起居还需要别人照顾呢。每个人体质是不一样的，有些人怀孕很轻松，有些人孕吐反应强烈，前三个月吃什么吐什么，这个时候也是没有力气做家务的。还有些人怀孕后睡不着觉，几乎整夜坐在那，导致精神状态不好，这个时候最好也不要做家务了。

准妈妈可以做家务

在怀孕期间，和怀孕前一样能吃能睡，没有任何妊娠反应，可以适当的做些家务。就拿我自己来说，怀孕前期，照常上班，和孕前一样，没有特殊对待，在孕后期，只是不做弯腰低头的事情，其它事情照干。我在生产那天，还自己做了顿饭，除了挺着肚子，感觉炉火有些热之外，并没有其他的不便。

总结

现在的准妈妈和往年的准妈妈体质相差很大。主要是年轻人运动少，吃的也没有往年健康，导致身体情况反而不如往年的准妈妈好。根据自身的情况选择吧，没有绝对的，能做就做，不能做就不要勉强。

感谢阅读！我是妈咪勤，二胎宝妈，拥有丰富的育儿经验、职场经验和创业经验。曾在国际管理公司工作数十年，为了有更多的时间照顾两个宝宝，放弃了高收入工作，选择自主创业。我将不定期分享真实的育儿经验和知识，供你在育儿路上参考，和孩子共同进步、共同成长。

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到此，以上就是小编对于指导保胎做床上运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导保胎做床上运动的3点解答对大家有用。