修复运动损伤软膏-运动损伤外用药

本文目录一览：

• 1、跆拳道训练中常见的运动损伤
• 2、运动损伤后用什么?
• 3、运动中扭伤脚后应该如何处理?
• 4、运动损伤的急救方法有哪些
• 5、运动损伤中,伤口有感染,应该如何处理

跆拳道训练中常见的运动损伤

跆拳道运动员常见损伤部位及分析 踝关节损伤 据调查，跆拳道运动员的踝关节损伤最为严重。这主要是由踝关节的解剖结构和跆拳道自身运动特点决定的。

肢体部位被击中发生挫伤。在跆拳道运动中，经常会在大腿、脚踝、小腿、头部等位置出现挫伤。如果是单纯性挫伤，可以在学生受伤后及时进行止血、镇痛、防肿等处理，具体包括冷敷、加压包扎等措施。如果是复杂性损伤，如出现休克现象，需要及时进行抗休克处理，并及时送往医院。

在跆拳道运动中，常见挫伤、肌肉拉伤、扭伤 骨折与关节脱位 骨折与关节脱位，是非常常见的运动损伤之一，俗话说嘛，折过的骨头更坚固。虽然这句话不科学，但是骨折后的骨头，也是可以恢复到原有强度的。

运动损伤后用什么?

1、代表冰敷，这个环节非常重要，将冰敷袋置于受伤部。第3 个字母“C”代表压迫，压迫使受伤区域的肿胀减小，可以用弹性绷带包扎受伤部位，以减少组织的内部出血。

2、运动损伤发生之后，常见的症状就是肿胀和疼痛。对受伤部位进行冰敷，可以减轻肿胀、缓解炎症，减轻疼痛。冰敷可用于扭伤、拉伤、劳损、肌肉挫伤和淤青。

3、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

4、肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

5、RICE 几乎是所有运动性损伤的治疗原则（Rest休息，ICE冷敷，Compression包扎压迫，Elevation抬高）。立即休息以减少出血，损伤和肿胀。冷敷可限制炎症反应并减轻疼痛。压迫和抬高则减轻水肿。

6、急性肌肉拉伤 在第一时间***取休息（脱离运动）、冰敷、加压包扎以及抬高受伤肢体（受伤部位高于心脏）等措施。可以有效预防肿胀，减缓疼痛。警示：发生扭伤后，忍痛继续跑步，可能加重损伤！髌腱炎（末端病）髌腱炎表现为蹲跳动作时髌骨下方疼痛（走路不受影响）。上坡反复蹬伸以及下坡反***动是损伤的主要成因。

运动中扭伤脚后应该如何处理?

受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。

急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

看过比赛运动的人都知道，在运动员的关节受伤之后，急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以，脚扭伤的处理，应该在第一时间停止剧烈运动，然后尽快受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。

此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。

后 期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药 ，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患 处，来代替.. 问题二：打球把脚崴了。怎么办？ 崴脚之后立刻脱下鞋和袜子，尽量找人背你回去，不要走路。

运动损伤的急救方法有哪些

1、当[_a***_]意外跌倒或跳舞不慎拉伤肌肉、肌腱时，大人要立刻让孩子停止运动，然后用冷水袋冰敷受伤的部位10至20分钟，并用弹性绷带包扎局部，这样，就能有效地止血及止痛。如果损伤的部位出现明显的肿胀、淤血、变形、或剧烈的疼痛时，应该及早请合格的骨骼医师检查，以免误诊或使伤势恶化。

2、处理：限制活动期。伤后立即制动，这是急救处理的关进。然后局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。有条件的可在加压包扎的同时外敷新伤药或活血消肿的草药，内服白药、七厘散或止痛药。另外，应注意严密观察，若伤部肿胀不断发展或皮温较高的，应尽快将伤者送往医院进行治疗。恢复活动期。

3、虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷；踝部受伤，点按血海、三阴交。

运动损伤中,伤口有感染,应该如何处理

1、建议患者感染后及时到医院治疗。伤口感染的治疗方法有很多，主要是要积极的***取抗生素的治疗方法，同时要保持伤口清洁和干燥，如果还有其他不适症状的话，在进行局部的药物消除以后才可以继续接受治疗，如果已经没有其他的不适症状的话，建议是可以***取口服抗生素药物进行治疗，以免使其他细菌侵入进去引发感染。

2、一）一般处理方法 一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，***，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。

3、对于急性运动损伤的处理有四大原则，即休息，冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势加重；冰敷可以使局部血管收如有效地减少出血和水肿，同时，还有局部***和止痛的作用压迫有局暮止血的作用；抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减经受伤部位的肿胀。如果皮肤擦伤，不需要包扎。

4、运动损伤的处理方法1 擦伤 错误处理方法 直接贴上创可贴。 正确处理： 冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。 消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。

5、常见运动损伤的处理：擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。