剖腹术后运动指导图片-剖腹产后恢复运动图解

本文目录一览：

• 1、生完宝宝之后,产后恢复要进行哪些恢复呢?
• 2、剖腹产疤痕增生
• 3、疤痕体质的剖腹产疤痕
• 4、剖腹产后打宫缩针,还用按压肚子吗?
• 5、剖腹产疤痕什么时候开始增生?

生完宝宝之后,产后恢复要进行哪些恢复呢?

吃健康食品 如果是奶瓶喂养，宝宝出生后立即减少热量的摄入，如果是母乳喂养则应该在喂养结束后控制热量。尽量减少食物的份量，让瘦肉和大量水果和蔬菜成为我们健康的选择。限制脂肪和含糖食品的摄入。多饮水 饮水可以促进我们的新陈代谢。饭前喝一杯水，能够填补我们的胃，并帮助我们吃得更少。

、起床活动：经***分娩的产妇可在产后6-12小时内起床稍事活动，但新妈咪必须依据自己的身体状况，量力而行。产后第2日可在室内随意走动，这对于怀孕期间受压迫的器官如膀胱小肠都有良好的恢复作用。剖腹产或者伤口较大的产妇需遵从医嘱再做适当运动。

恢复计划：一般医院会***用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用（就像使用家用的冰袋一样）。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。

时间：产后第五天开始 做法：平躺在床上，轮流抬高双腿与身体成直角，待产后体力稍有恢复时，可同时抬起双腿，重复5～10次。目的：帮助腿部及会***肌肉收缩。臀部运动（一）：时间：产后第十五天开始做，每月做十次即可。

产后康复 不要忘记产后健康检查产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况，及时发现异常，防止延误治疗和遗留病症。 子宫复原 孕足月的***比孕前***大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，***立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐的，完全恢复到孕前状态大约需要6星期。

恢复身材的十个指导：1．从医生或助产士那里得到认可；2．锻炼时轻松缓慢；3．在哺乳的***没有涨满乳汁时锻炼会舒服些；4．多喝水。如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。

剖腹产疤痕增生

疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面 ； 剖腹产刀口增生，即形成瘢痕，是我们机体创伤修复的一种正常生理反应，如果瘢痕较小，不用特殊处理；只要保持敷料的干燥，不要弄上分泌物就可以。

剖腹产后刀口部位的疤痕有增生，首先注意不要用手搔抓，出现瘙痒时可以用手轻轻拍打，来起到止痒的作用。可以到药店买疤痕膏，或者是丽皮护凝胶擦患处，不但有止痒的作用，还可以使疤痕减轻。平时选用宽松纯棉的衣服，减少对疤痕部位的摩擦，这样可以，防止疤痕增生。

剖腹产伤口多久不增生 剖腹产刀疤的增生时间其实并不是固定的，有些人可能在两个月左右就会出现增生的症状，还有些人养护的非常好，每天都注意伤口的卫生保护，减少各种细菌的接触，也不会用手去触碰，那么刀疤很快就可以恢复，也不会引起疤痕增生等等问题。

疤痕体质的剖腹产疤痕

疤痕体质剖腹产就是说你的体质利于长疤痕，相对于大多数人来说你的体质手术之后可能留疤痕的概率会变大。

剖腹产刀口明显，一般是体质原因，疤痕体质女性剖腹产疤痕就会明显增大。当然，也与手术缝合有一定的关系，如果缝合仔细，疤痕就会略微小一些。

目前比较先进的手术方式是在耻骨联合上三横指处横行切开皮肤，通过这种手术能够很好的预防疤痕形成。由于横切口平行于皮肤，使用张力松弛线，所以疤痕体质剖腹产伤口处张力很小，且愈合后不用拆线，疤痕的发生率也就大大降低了。 术前准备 术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素。

剖腹产后打宫缩针,还用按压肚子吗?

剖宫产后按压肚子这一关是每一个剖宫产妈妈都要经过的，所以为了健康和产后的快速恢复，妈妈们还是要忍一忍。一般护士还是要轻微揉一下的，看看***底的高度，***收缩的硬度，排除宫腔内出血。

所以即使是打了宫缩针，也还是要按压肚子的，因为护士需要知道产妇***的收缩情况，还要帮助产妇把淤血排出来，顺便观察一下出血量，这两点是缺一不可的。

本以为剖腹产可以免去生孩子开指时的疼痛，可是发现，一波又一波的疼痛会跟着而来，先是一次次的压肚子排恶露，今天不说压肚子，来说说打宫缩针，感觉比压肚子可怕多了。压肚子只是那一会，可是宫缩针真是一个漫长而又痛苦的经历。

但是有的医院也不强制要求做这种按压的，因为剖腹产之后***上是有伤口的，如果说按压的力度控制不好，反而增加了产妇的痛苦，从而增加伤口裂开的风险。所以说，比较保守的一类医生，会选择用促宫药物，而非这样用手按压***这样的方式。

产后按压肚子准确的来说应该叫做按摩宫底，按压的时候给***的力度可以用来增加***的张力减少***出血，按压的过程中还可以促进***的收缩，起到***止血的作用。 帮助产妇排出宫腔淤血 。

其实，压肚子也不是必须的，有些妈妈顺产要压肚子，有些妈妈剖腹产都不用压肚子，主要还是看产妇的情况，医生会根据产妇的情况决定要不要压肚子。 朋友是顺产的，不过***收缩不好，所以产后需要压肚子。另一个朋友是剖腹产，不过产后并不需要经历压肚子的疼痛。

剖腹产疤痕什么时候开始增生?

1、剖腹产伤口有硬块怎么办 大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时剖腹产疤痕就会出现痛痒。

2、剖腹产疤痕会增生吗 大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。因此，在进行剖腹产伤口护理时，一定要讲究方法，防止剖腹产疤痕增生。以下是预防剖腹产增生的小妙招：姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3、一般在手术刀口结疤2~3周后开始增生，表现为局部发红、发紫、变硬，并突出于皮肤表面。平时多吃蔬菜水果及鸡蛋，不光是剖宫产，其他的手术伤口同样有这样的问题。甚至有些腹腔镜手术，5mm的伤口，都增生地厉害。我们称之为蟹脚样增生，肉芽明显鼓出皮肤。另外刀口增生，和医生的缝合也有关系。

4、剖腹产刀口呈现了疤痕增生的现象，也是非常[_a***_]的，一般女性在做完剖腹产以后，半个月左右就会出现疤痕增生的现象，这个时候一定要保持局部的卫生和清洁，而且也可以涂抹一些具有修复能力的凝胶进行修复的，在进行局部***可以有效的减少疤痕增生。剖腹产疤痕增生能切除不怎么回事 疤痕一般不能切除。

5、剖腹产疤痕一般来说是指在生宝宝时手术后伤口上留下来的痕迹，颜色一般呈白色或灰白色，感觉上疤痕是光滑、质地坚硬的。但有一些疤痕体质的孕妇大约在手术刀口结疤后的二至三周后，疤痕即开始增生，此时会出现局部发红、变硬，并突出皮肤表面的现象。