健身与运动损伤与预防教案-运动损伤与预防读后感

本文目录一览：

• 1、求一份初二年级的体育理论教案,关于运动损伤及预防的教案。(详细的)
• 2、大班健康教案
• 3、安全教案
• 4、初中体育教案(精选4篇)
• 5、体育健康课教案
• 6、初二年级体育与健康公开课教案

求一份初二年级的体育理论教案,关于运动损伤及预防的教案。(详细的)

组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。运动损伤的预防 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，***取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

处理措施：如果大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免影响其他运动者的运动。抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部方向按压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。

④防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤；过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。⑤加强易伤部位肌肉力量练河。

预防运动损伤的原则为：加强训练工作，遵守训练原则。加强运动中的保护与帮助：教练员保护与帮助的方法不当（如体操），或缺乏保护与帮助，都会引起外伤，对运动员来说也应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。

体育运动的论文 范文 篇一 浅谈运动性疲劳的产生和恢复 很多人在运动之后都叫苦连天，浑身酸痛，好几天都感觉很累，缓不过来。这很正常，运动量大了或者改变训练 方法 ，许多健身 爱好 者就会感觉疲劳。

训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。

大班健康教案

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标 理解合理的营养结构。 为自己搭配营养餐。 养成不挑食不偏食的好习惯。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 活动准备 兵兵.兰兰.苹苹和食物的ppt。 食物金字塔图ppt。 餐盘.各种蔬菜水果，面包玩具。

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 让幼儿了解冬季人们的御寒方法及人体保健常识。 教育幼儿不怕寒冷，鼓励幼儿积极锻炼身体。 活动准备： 介绍有关冬季人们活动的故事。 准备小型体育活动材料。 活动指导： 向幼儿提出启发性问题，结合问题组织幼儿讨论冬季里人们的各种御寒办法。引导幼儿积极思考问题。

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 练习双手相互抛接大球，发展幼儿的投掷能力和动作的灵敏性、协调性。 培养幼儿养成遵守规则的良好习惯。 了解多运动对身体有好处。 喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。 活动准备： 大皮球塑料圈 活动过程： 开始部分。

安全教案

1、安全教案 篇1 活动目的： 随着浦东的发展，道路交通更为便捷，人们的行为习惯也要随之相应的增强规范性和[_a***_]文明度的。要提高城市的文明程度和市民的文明素质，必须从培养我们小学生的文明习惯开始，文明习惯的积累须从足下开始。

2、幼儿园中班安全教育教案 篇1 活动目标： 知道滑滑梯等大型玩具的正确玩法。 了解用不正确的方法玩滑滑梯容易造成伤害，初步培养幼儿自我保护的安全意识。 活动准备： 幼儿玩滑滑梯的录像。 小狗手偶、图片、儿歌《滑滑梯》 活动过程： 小狗怎么了？ （1）寻找教室内哭声的来源，找出受伤的小狗。

3、安全教育教案 篇1 第一节 教育内容 ：家庭、学校、社会安全 .教育目标： 让学生充分认识安全工作的重要意义。 在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。 进行预防灾害，防“溺水教育的教育。

4、安全教案 篇1 活动理念：通过本节课的教学活动，教育学生学习正确对待偶发***，得体地表达自己的不满情绪，有利于学生之间的沟通和交往。 活动目标： 知道正确对待生活中的偶发***；认识有话好好说，有利于双方的沟通和交往。 活动准备：有选择的用多媒体展示和讨论学生填写的内容。先观察和了解学生中曾发生过矛盾。

5、设计这节课的主要意图就是要给孩子们讲解有关的地震知识，加强幼儿的安全教育意思，知道灾难来临时不要惊慌，要学会正确的自救，要有战胜困难的自信，树立不怕苦，坚强、勇敢的信心。 安全教案 篇4 活动目标： 幼儿了解基本的防火、救火常识，增强幼儿的防火意识。

初中体育教案(精选4篇)

篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。

篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并***一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

初中体育课教案1 教学内容： 游戏圆圈运球 蛙跳 教学目标： 技能目标： 在练习中学会基本队伍的站位。 通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 情感目标： 在游戏中发挥学生的团结合作的能力。

中学开展体育活动不仅促进了和谐校园建设，还培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

体育健康课教案

健康体育教育教案 篇1 设计意图： 我们都是好朋友主题活动已经开展了一段时间，孩子们对好朋友的理解已经有了一定的概念，在此基础上我设计了本次活动。 《指南》指出：要开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳等，鼓励幼儿坚持不怕累。通过本次游戏活动能锻炼孩子的奔跑能力和持续性。

幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 练习双手相互抛接大球，发展幼儿的投掷能力和动作的灵敏性、协调性。 培养幼儿养成遵守规则的良好习惯。 了解多运动对身体有好处。 喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。 活动准备： 大皮球塑料圈 活动过程： 开始部分。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 发展幼儿投掷能力，幼儿能够投掷过一定的高度。（大班幼儿投掷不远主要由于都往地下砸，没有扔高扔远） 喜欢参加体育运动，乐于参加集体活动。 提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

初二年级体育与健康公开课教案

展弹跳素质 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 教学目标 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。80%以上的学生能做出3-5步助跑起跳的动作。培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

体育公开课教案 范文 一 指导思想： 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的 教育 理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。

初中体育与健康华东师大版八年级第三单元第1课《球类运动的裁判规则》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案1教学目标认知目标：通过学习了解和掌握篮球的一些基本知识，会分辨篮球比赛中的犯规和违例，提高对篮球的认识。技能目标：会分辨不同的违例形式，掌握篮球违例的基本判罚和裁判员的判罚手势。

初中体育与健康华东师大版八年级第一单元第1课《参与体育学习与锻炼》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案1教学目标理解参与体育锻炼的意义。树立自觉积极参加体育活动的意识。了解自己参与体育活动的状况。根据实际情况自觉积极地参加课外体育活动。

初一七年级全套体育教案 2011-09-29 12 22 KB 供大家欣赏提出意见初一年级体育与健康课课时***第1周1次课理论课一．健康的标志 1． 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。