keep手环的运动指导-keep手环操作指南

本文目录一览：

• 1、keep手环的自由训练要开启吗
• 2、keep手环高效燃脂和极限突破有什么区别
• 3、keep手环b3怎么设置室外骑行

keep手环的自由训练要开启吗

1、打开keep跑步，右上角有三个点，点开跑步设置，打开语音播报。下次跑步时就能听到报公里数了。如果是跑步时只带了手环也是没有播报的。只是打开手环上的跑步功能也无法收到里程数的语音播报。

2、打开keep，点击更多。在全部运动页面选择跑步机。在keep跑步机页面点击绑定设备。选择设备型号后绑定即可。keep手环怎么开机 keep手环没有控制开关机的按钮，需要先充电才可以进行开机。keep手环充电的具体操作步骤如下：把手环从表带中间取出来。

3、开通会员后可以享受专属只能训练计划服务，开始前会进行一个健身阶段的评估，简单回答几个问题来了解你的身体状况，为定制训练***准备。运动***是根据健身阶段评估来进行，运动***会给出每天的训练内容， 以及设置训练的天数和设置训练时间的提醒。

4、Keep 正式推出了功能全面升级的新一代产品——Keep 智能运动手环 B3，同时在Keep 商城、天猫旗舰店、京东旗舰店开启了预售。本次推出的Keep 智能运动手环 B3***用了全新的设计语言，进一步放大了屏幕，以提供更大的可视空间，让用户可以在运动的过程中更加容易的了解自身的数据情况，以进行相应的调整。

5、keep手环开机的方法如下：在手机上开始下载专用版的app软件，然后点击下载即可，通过上面的提示进行下一步的连接。点击手环的侧面按钮3秒钟，即会开机成功。智能手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据。

keep手环高效燃脂和极限突破有什么区别

1、Keep手环的高效燃脂和极限突破在心率区间和运动强度上存在明显区别。 心率区间：高效燃脂的心率区间为每分钟74-84次，而极限突破的心率区间为每分钟95次。这意味着高效燃脂模式相对较为温和，适合一般健身者，而极限突破模式则更适合专业运动员或高强度训练者。

2、从用户角度分析， 社区是keep的一大特色，有所成就的用户发布动态得到他人点赞与鼓励，会更加努力维护身材发布更精彩的动态，身材暂不理想的用户在其他用户的***下产生坚持使用keep也会得到好身材的想法，引导有所成就的用户和身材暂不理想的用户形成正向反馈。

3、对于男士来说可以促睾，提升自身的体能精力，对于女生来说可以改善扁平臀型，塑造翘臀曲线，提高自身魅力值。隔天进行一组深蹲训练，每次坚持100-200个深蹲，一段时间后你会发现自身体型跟体能的大不同。膝盖不好的数量减少啊。

4、经过2个月的跑步练习，我感觉最深的这是一项让人上瘾的运动，从开始跑1公里就喘不过气，呼吸急促，全身酸痛，到5公里的呼吸平稳，稍微气喘，到最后10公里连续跑完依然呼吸自然。这里面就是每周3-4次的跑步，每次到极限咬牙坚持，突破自我的付出。付出了什么，身体自然也会有反馈。

keep手环b3怎么设置室外骑行

打开keep健身App并登录账号。在首页或我的页面中，点击运动按钮，在弹出的页面中可以看到已有的运动项目列表。点击自定义，输入骑行运动项目的名称室外骑行即可。

打开Keep手环B3，在首页推荐里找到“行走”并点击。 在该界面找到“GPS”并开启。 开启后，点击下方的“开始”按钮，即可记录步数。如果已经开启了GPS但手环仍然无法准确记录步数，可能是因为你的手机无法连接手环或者信号干扰导致定位出现问题。

楼梯模式。根据查询太平洋电脑网显示，在Keep页面搜索爬楼梯模式。使用Keep的登山运动记录爬楼梯的好处是，可以记录下每次运动的时长、距离、消耗的卡路里和心率等数据，便于对自己的运动情况进行监测和分析。此外，Keep还提供了各种运动挑战和社交互动功能，可以激励运动者坚持锻炼并提高运动效果。

首先打开keep，点击右上角手环图标。其次击右上角设置，点击更换屏幕。最后选择对应的屏幕，点击下方保存即可切换。

你好，keep手环b3是会自动识别骑行的。keep手环b3是支持骑行的，能够完成走跑、骑行等运动姿态的自动识别，功能十分强大，手环骑行是会记录骑行的步骤和方式。