动脉曲张术后运动指导要点,动脉曲张术后运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于动脉曲张术后运动指导要点的问题，于是小编就整理了5个相关介绍动脉曲张术后运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 静脉曲张手术后多久可以做力量运动？
2. 静脉曲张做完手术后该怎样护理？
3. 精索静脉曲张手术后多久可以运动？
4. 静脉曲张如何运动？
5. 静脉曲张的锻炼方法有哪些？

静脉曲张手术后多久可以做力量运动？

身体进行静脉曲张手术以后，完全恢复的时间每一个病人是不一样的，需要在身体静脉曲张手术以后的一个月左右才能慢慢地开始进行力量运动，结合病人身体静脉曲张手术以后的临床表现进行调节一段时间，平时注意局部位的血液循环的情况进行调节。

静脉曲张做完手术后该怎样护理？

静脉曲张术后应该避免体力劳动，不要长时间站立或久坐，要注意卧床休息。但同时也要有适当的锻炼运动，可以坚持每天走动二十分钟左右，也可以常做血管保健操，进行运动时应穿医用的弹力减压袜。要注意保持体重，因为体重增长会给静脉增加负担。饮食上要多吃清淡的食物，忌讳吃辛辣***性的食物，比如鱼虾、辣椒等。

精索静脉曲张手术后多久可以运动？

精索静脉曲张通常是精索静脉异常扭曲和扩张，从而引起一系列症状。手术也相对较小，没有风险，但有一定的复发率。手术后应注意避免长期坐着和站立，性生活应适度且不频繁，多喝水，适当锻炼，不要过度锻炼以免加重病情，避免长时间坐着，戒烟戒酒，放松心情等。，这些都是生活中需要关注的问题。一般来说在手术后3个月内正常运动。

静脉曲张如何运动？

下面5条比较实用的腿部运动，平常在家就可以动起来。

1、 屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。

2、 抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。

3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。

4、 仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。

5、 按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力***腿部、脚部，从膝关节一直***到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。

如果出现了静脉曲张，可以在平时坐立或者是平卧时双腿并拢脚尖向上做勾脚的运动，还可以站立的时候，将双腿并在一起踮起脚跟，这两种方法主要是依靠肌肉收缩，在肌肉泵作用下促进静脉的回流，静脉曲张主要就是由于静脉反流引起的下肢浅静脉迂回曲张。

静脉曲张的锻炼方法有哪些？

静脉曲张的锻炼方法有哪些？

静脉曲张可发生在全身多个部位，常见的为下肢静脉曲张、精索静脉曲张、食管静脉曲张等，需要根据患者具体情况制定适宜的锻炼方法。

1.下肢静脉曲张：患者应加强体育锻炼，避免久站、久坐，坐立时禁止跷腿。如需长时间站立工作者，应穿用医用弹力袜或弹性绷带保护，多做踝关节的伸屈活动。在长途旅行时，每隔半个小时应走动几步或原地活动小腿。

2.精索静脉曲张：患者可以选择慢跑、游泳等运动，可帮助缓解静脉曲张症状，运动时可用阴囊托带或穿紧身***。

3.食管静脉曲张：多由于肝硬化导致，患者运动不宜剧烈，可选择运动量小而缓和的运动，如散步、打太极拳等。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 普通外科 副主任医师 闫文貌审核

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到此，以上就是小编对于动脉曲张术后运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于动脉曲张术后运动指导要点的5点解答对大家有用。