术后健身运动指导要点,术后健身运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于术后健身运动指导要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍术后健身运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 甲状腺乳头状癌术后2个月可以去健身跳舞吗？
2. 静脉曲张手术后多久才能运动？
3. 两侧跟骨骨折术后多长时间可以开始下地锻炼身体？
4. 阑尾炎手术后多久可以恢复健身？

甲状腺***状癌术后2个月可以去健身跳舞吗？

甲状腺***状癌手术后两个月是可以跳健身舞的。虽说它属于一种恶性肿瘤，但是早期手术治疗可以把病灶完整的切除，使患者长时间的生存。手术后两个月切口就完全恢复正常了，能够正常的生活和运动。但是患者也需要继续进行放射治疗或者是化疗，进一步巩固疗效。

静脉曲张手术后多久才能运动？

静脉曲张术后，通常当天即可下床活动，早期的离床活动有助于预防深静脉血栓形成。但是静脉曲张手术治疗后是不能运动的。大约需要两周的时间进行休息，两周之后需要再评估病人的症状来决定。如果恢复比较理想，那么可以在早期运动。

两侧跟骨骨折术后多长时间可以开始下地锻炼身体？

跟骨骨折术后，一般需要一个月左右才能下地走路的，但是要完全康复，需要三个月左右，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以服用维生素d，配合钙片进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常睡觉的时候可以放个枕头，在脚踝处促进血液的回流。

阑尾炎手术后多久可以恢复健身？

　　阑尾切除术用于急性阑尾炎、化脓性阑尾炎、坏疽性阑尾炎等治疗。一般情况下，手术操作较容易，但有时也很困难，如异位阑尾。因此，绝不能认为阑尾切除术是小手术，必须予以重视，以提高治疗效果，避免或减少术后并发症和后遗症的发生。急性阑尾炎阑尾切除后，一般术后7天即可拆线，完全愈合多需要1个月的时间。一般1个月后，在弯腰活动时，腹部没有疼痛的感觉，即说明伤口完全愈合，可以进行适当的健身锻炼了。

　　阑尾切除术后24小时可起床活动，促进肠蠕动恢复，防止肠粘连发生。如果是老年患者术后注意保暖，经常拍背帮助咳嗽，预防坠积性肺炎。阑尾切除术后的饮食也需要注意，手术当天禁食，术后第一天流质，第二天进软食，正常情况下，第3～4天可进普食。预防阑尾炎平时应保持良好的饮食、卫生及生活习惯，餐后不做剧烈运动。及时治疗胃肠道炎症或其他疾病，自我监测，发生腹痛或不适及时就诊。

　　术后的锻炼方面也是需要视具体情况而确定的，如果术后1个月稍微活动出现腹痛，那就应该继续休养一段时间，如果没有不适症状，就可考虑适当锻炼，当然锻炼的幅度需要循序渐进，不可开始就***取剧烈运动的方式，应该从简单的有氧运动开始，锻炼的时间也不宜过长，以不太劳累为度。

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阑尾炎手术属于需住院的小手术，手术顺利无并发症7天即可拆线完全康复！阑尾的手术成功率是很高的！注意清淡饮食，在术后的一个月内是不可以做剧烈运动的，这个时间段内还是以休息为主，以防出现肠功能的紊乱等。一般术后一周就可以正常的行走活动，轻微的锻炼。一个月就可以正常的活动。在身体完全恢复后，当然可以再做剧烈的运动如跑步，蛙跳等等的了。

阑尾炎的发病，能够给患者带来的困扰还是不少的。对于一些健身爱好者而言，其较为关心的是，在阑尾炎术后，究竟多久后才可以重新健身呢？

在临床上，一旦确诊为阑尾炎，患者往往需要进行手术的治疗。目前来讲，腹腔镜手术是较为常见的开放性手术，该手术后患者伤口的创伤较小，其愈合也较快。一般来讲，经过一周的治疗后，患者的手术切口就会可以较好的愈合，但是需要注意的是，如果大家没能在手术创伤口彻底愈合后，就开始进行运动，则在运动的过程中可能会容易感到疼痛。

在健身的时候，大家一般都会做一些力量大的运动，殊不知这样很容易给机体的腹腔增加压力，与此同时，也会把压力导向大肠末端，如果此时患者的伤口表面已愈合，但其实并没有完全痊愈，就会容易产生疼痛。

由此可见，阑尾炎术后的患者如果想要恢复健身，一般建议其在术后的2-3个月之间，才恢复健身是比较理想的。但是由于个体之间存在有差异，因而具体情况还是要结合患者身体的恢复状态，遵循循序渐进的运动原则，让身体慢慢适应和调理，才能规避一些不必要危害的发生。

指导专家：杨景哥（头条号：胃肠医生杨景哥），暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任。

擅长：胃肠道肿瘤（胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤）的诊治，尤其是腹腔镜微创手术治疗；肥胖与Ⅱ型糖尿病的微创手术治疗；疝气的微创手术等。

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到此，以上就是小编对于术后健身运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于术后健身运动指导要点的4点解答对大家有用。