慢性运动损伤类型,慢性运动损伤类型有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性运动损伤类型的问题，于是小编就整理了3个相关介绍慢性运动损伤类型的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖瑜伽伤后多走路，久站疼，软？
2. 什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？
3. 经常运动的人，有什么特征？

膝盖瑜伽伤后多走路，久站疼，软？

谢谢邀请回答你的问题，膝盖瑜伽伤后多走路，久站就会疼痛，膝盖无力为什么，首先说膝盖受到外伤后，产生的疾病，症状很多，好多患者也会受之与烦恼，膝盖疾病特别是没有及时治愈 ，或者延迟治愈 ，或不恰当的治疗都会膝盖疾病不利于恢复，而且有时候还会加重病情，下面具体说明一下膝盖疾病病因病理。

膝盖疾病形成的病因病理

①外伤因素 膝盖受到外伤后，由于受伤机制不同，比如闪伤，扭伤，撞击伤，摔倒等，病因不同产生的疾病部位就不同 ，有膝关节内部骨质增生，外部骨质增生，半月板撕裂，损伤，十字韧带损伤，关节囊损伤，积液，韧带牵拉伤(韧带附着骨点)，比如这位患者是练瑜伽膝盖牵拉过度造成的此症状。

②疲劳性因素 膝盖长期处于疲劳状态，比如职业跑步或跳高，篮球等运动员，体育爱好者检查跑跳的，膝盖长期疲劳磨损就会造成退行***变，气血受阻营养不了膝关节，关节囊损伤等一系列症状就会出现，保护不好要合并风寒湿侵入膝关节，就会更加加重病情的，通过x光或者ct，磁共振影像检查更能进一步明确诊断的。

膝关节疾病的治疗 膝关节疾病不管是外伤或者外伤后遗症，及疲劳引起膝关节损伤等疾病，保守还是不错，中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，通经活络，补肝益肾，祛风除湿为主，随证加减，口服加外敷，配合推拿 ，针灸，理疗***疗法效果更好，积液多可以抽出加压固定膝关节，必须休息，一般外伤后遗症恢复都得一至二个月，甚至更长一点时间，逐渐恢复结合功能锻炼，戴护膝保护，功能锻炼应该循序渐进。

根据你描述病因，结合我的临床经验判断 应该是胫骨平台粗隆点肌腱炎，或者有慢性半月板损伤，走路多就疼，站久就疼 ，还应该伴有髌骨软骨炎，找一位资深中医骨科医生 根据临床经验 ，一定能诊断病因，对症治疗，恢复时间也是指日可待的。就分享这些，不明白的评论区说明。

什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？

软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。

以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。

1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

经常运动的人，有什么特征？

我就是经常运动的大妈。

1。精神状态好！心态好。快乐开心。运动产生多巴胺。让人心情愉悦！

2。没有腰酸背痛的毛病，不动就腰酸背痛了[捂脸][捂脸]

3。体态更轻盈。人的状态也好。

经常运动的人，大多数有以下特征：

1、经常运动的人看起来显得更加精神与阳光。

2、经常运动的人喜欢穿运动装，同时他们并且有点排斥穿板正的职业装。

3、经常运动的人身材看起来更加匀称一些。

4、经常运动的人气色更好，看起来更健康。

5、经常运动的人喜欢在户外，若长时间待在室内，难免会令他觉得有些坐立不安。

6、经常运动的人更喜欢喝矿泉水或者凉开水，通常不会选择喝各类的饮料。

7、大多数经常运动的人生活中都不太会沉溺于手机及过量的饮酒。

8、大多数经常运动的人心态更积极，更乐观。

9、经常运动的人腰板挺的更直，给人看起来仿佛拥有着军人一般的高贵气质。

经常运动的人，体型都很匀称，很少有大腹便便、脸光油腻的，这是因为经常运动加速新陈代谢、消耗脂肪，让人胖不起来。而且经常运动也能提增精气神，让整个人看起来健康、有活力。再者，喜欢运动的人又怎能忍受得了自己油光满面、头发凌乱呢？所以，越是爱好运动，人不仅越来越健康，还越来越干净。

提这个问题，只有坚持运动的人才更有说服力。那么我就我38年的长期坚持运动所带来的好处与坏处讲给大家听

①经常运动的人身体[_a***_]好，不易生病！

我从十一岁上初中开始跑步至今，除了下雨，风雪依旧，已坚持了38年了，自我感觉良好，我家有高血压遗传史，爷爷因为高血压而中风瘫痪在床2年去世，父亲也有高血压，长期服用降压片，经常一遇事就脸红脖子粗的，眼睛里充满了血丝很是吓人，按照遗传病理学推断我也应该有的！但是我们供电局每年一度的体检表明我身体各项指标都很正常的，血压，血糖，甘油三酯等都很正常的！我经常参加冬泳活动，下雪依旧在汉江游泳。每个月做一次体能测试，也就是背个水壶，拿包压缩饼干途步50km左右，看下运动后体力多久可以恢复！多年来经常不生病。因此同志们给我起了个外号叫壮士。

②食欲好

由于大量运动体力消耗大，造成食欲旺盛，我吃饭从不挑食，有一次公司做的凉面，我最后吃却没了蒜泥调料，炊事员慌的给我捣蒜泥，他还没捣好，我没放盐和油及蒜泥的凉面，三两下就吃完了！单位同志们知道我不饮酒，每次宴席相互敬酒时都是同志们要求我吃个鸡蛋或吃块肥肉来作交换！一次一个朋友酒量也特别好，也特别好这囗。可能那次没人陪他喝吧，缠着我他喝酒，我吃肉和鸡蛋。唉当场我吃了十一个土鸡蛋，又吃了碗红肉，硬是把朋友喝的往家里抬！所以运动量大，食量也大，当医生的战友知道我喜欢吃肥肉看了我的体检表后告诉我说：“可以再继续吃肥肉”在吃上一不挑食，二不忌嘴，尽情享受美食！

③睡眠好

我常运动，睡眠质量也好，有个好的作息习惯，很少失眠过。每天晚上十点半睡觉，六点起床去运动。有次同事好意请客去看文艺演出，看了一会就在大音响傍睡着了，搞的同事很羡慕！

④对生活的困境中更加积极，乐观

我前妻做生意失败后欠下一百多万巨款，我又被离了婚。都是借我亲戚朋友的，离婚后欠款她又不还。全部重担都压在我身上，又被赶出家门，在无依无靠下只有奋力拼搏，毅然辞去供电局的职业去干新能源光伏发电业务，若不辞职那么多欠款怎么还！如今在我的努力工作中终于快还完了欠款！

到此，以上就是小编对于慢性运动损伤类型的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性运动损伤类型的3点解答对大家有用。