运动有哪些常见损伤和损伤,运动有哪些常见损伤和损伤类型

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有哪些常见损伤和损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动有哪些常见损伤和损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？
2. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
3. 运动过度会引起心梗吗？

各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄 (知道体育名人堂)？

足球：27~32岁是巅峰，尤其是在30岁的时候，这个时候的经验、意识和体力都达到了一个最完美的平衡。

篮球：25~31岁。

篮球的成长比足球快，但是因为短时间内的冲刺比较多，所以大部分运动员在过了31岁以后，数据就开始逐渐下滑，个别的优秀运动员不在此列。

棒球：26~35岁。

棒球对运动员的体力要求较少，所以如果没有伤病的话，就是打到40岁也没什么，有的人甚至45岁了还在打。

美国足球：这就不必说了，基本上成年以后到36、7岁都是巅峰，因为这个联赛的水平比较低的，像阿杜那种球员都能叫得上神通，水平可想而之。

美国足球的兴起，还是一条漫漫的长路啊！

拳击：23~30岁。

拳击是一项对先天反应要求极高的运动，越年轻就意味着这项能力越发达，结合经验，所以23岁~25是开始一个运动员巅峰时期的起点。

橄榄球：23~28岁。

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

运动过度会引起心梗吗？

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

运动过度，无论是谁，都没有好处。所谓过犹不及，是得不偿失的。真的运动过度了，没有心脏病的人，一般不会有事；但有心脏病的人，风险就很大了。其实就算没有心脏病，若有其他病症，只要运动过度，都会放大病症的风险。所以，运动要因人而异，一定要把握好度，适可而止。

到此，以上就是小编对于运动有哪些常见损伤和损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动有哪些常见损伤和损伤的3点解答对大家有用。