肩袖损伤是运动损伤吗,肩袖损伤是运动损伤吗怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩袖损伤是运动损伤吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩袖损伤是运动损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 没有受过外伤，为什么还会肩袖损伤？
2. 肩袖受伤后康复中可以用臂力器锻炼身体吗？
3. 肩袖损伤急性时需要锻炼吗？

没有受过外伤，为什么还会肩袖损伤？

谢邀。

肩袖是肩部的一组由肌腱和肌肉组成的结构，连接着肱骨和肩胛骨。肩袖肌腱确保肩关节的稳定，而肌肉则保证肩部的旋转等活动。肩袖主要包含四部分肌肉——肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌，这些肌肉控制着肩关节以及手臂的活动。

肩袖撕裂是肩部的常见损伤，因为肩关节参与拉、推、举等许多活动，很容易造成肩袖撕裂。肩袖撕裂通常意味着某个肩袖肌腱或肌肉的损伤，裂口的形状和大小通常会不一样，一般由外部创伤或重复使用磨损造成。

肩袖损伤是临床上最常见的肩关节疾病之一，它的主要原因，并非来源于运动，绝大多数的人都是中老年的退变性的肩袖撕裂。它就是一种肌腱的退行性改变，因为这个地方的肌腱的血管供应比较少，然后使用的几率比较高，所以很容易出现肩袖撕裂这种情况。 一般这种情况呢，当然这种情况可能也跟你的生活习惯和运动量有关系，比如说，有的人特别胖，肌腱容易被脂肪类的细胞或者组织所沉积，这样肌腱的性质就变了，质量就变差了。

所以说，没有受过外伤，肩袖损伤也是会出现的。

在此提示大家：肩袖撕裂在中老年人群中是个常见的疾病。肌腱损伤是造成肩痛的主要原因之一，早期发现早期治疗效果还是非常好的，只是目前还没有办法用非手术的方式让肌腱愈合。

刘医生谈骨论筋🔱肩袖损伤是怎么引起的🔱

以前大家对于肩袖损伤可能比较陌生，不过现在随着医学技术的发展，它越来越让大家所熟悉。它是引起肩关节活动障碍的重要原因之一。一听这个名字就觉得它是因为外伤引起的，但是也有很多没有明显的外伤。这就导致它容易和肩周炎混淆，因而延误了治疗。下面就给大家说一下肩袖损伤。

肩袖又称旋转袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。与关节囊密切连接，形成衣袖样结构包裹肩关节。在上肢外展时维持它的稳定性。

1.创伤。是青少年肩袖损伤的重要原因。摔倒时手外展着地，或手持重物，肩关节突然外展上举或扭伤而引起。

2.血供不足。本身结构就有一处血管很少的区域，当特定的动作时，挤压或撞击它，局部血运差逐渐退变而容易损伤。

3.肩部慢性撞击性损伤。中年以上患者，肩袖长期收到撞击、磨损而退变。临床上一办左右的肩袖损伤没有明明显外伤史。

通过引起肩袖损伤的原因，大家可以了解到，很多肩袖损伤是没有明显外伤的。

1.外伤史。不管是急性外伤或者劳损性伤害都对本病有诊断意义。

2.肩关节疼痛和明显压痛。外伤撕裂时可听到撕裂声，隔日疼痛剧烈，夜间疼痛明显。慢性劳损引起的疼痛为钝痛。疼痛向颈部和上肢放射。

3.肩关节功能障碍。有明显的疼痛弧，上肢上举个外展受限。

4.病程长的，肩关节周围肌肉萎缩和关节挛缩。

人之疾病必有所本，或本于内因，或本于外因，或不内外因所致。没受外伤而肩袖损伤疼，或是风、寒、湿、邪所致，或情志内伤所致，再或久病失治误治所引，即是损伤必有因才致果。人为财而抱团，鸟为食而聚群，水由源头起，(接评论区)

本期医数嘉宾

复旦大学附属华山医院运动医学科 尚西亮 副主任医师 讲师

肩袖和肩袖损伤是什么？

那么肩袖呢是包绕肱骨头的一个旋转袖，它是一组肌腱，就像一个这个五个手指一样，包裹在上面。它呢包括有四根肌腱。那么冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱、还有肩胛下肌腱，那么这四根肌腱中的一根或者是两根甚至多根肌腱受到了损伤，我们就叫它肩袖损伤。肩袖损伤呢根据程度呢，又分了很多种。比方说一种呢是肩袖的退变，它反复做一些微小的损伤或者微小的锻炼、运动造成的一个小的损伤。我们叫它肌腱的一个腱病，或者腱病性的改变，或者说退变性的撕裂。还有一种呢，是由于外伤，当你提重的东西，或者不小心呢摔了一跤，那么造成了一个外伤性的肩袖撕裂，这种撕裂呢，可能说就比较大，这就是肩袖损伤。

小结

肩袖是由冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱和肩胛下肌腱组成的。肩袖损伤分为退变性损伤和急性损伤

没有受过外伤为什么会肩袖损伤？

这就是我刚才提到的肩袖损伤呢，它有很多种，很多种情况。一种是退变性的损伤，一种是外伤性的损伤，这是大的归类。当然还有很多小的归类，那么如果是一个退变性的损伤，比方说你是一个从事一个手工劳动，或者是经常喜欢打那个羽毛球，或者经常喜欢健身的，那么反复的做一些疲劳的运动，那么会造成一个肌腱长时间的一个磨损和一个退变。这样积劳成疾呢，就会形成一个小的损伤或者撕裂。

小结

反复的劳动和运动也会造成肩袖退变性的损伤。

肩袖损伤是否需要手术？

那么肩袖损伤到底要不要手术呢？那么如果你的肩袖有明显的损伤，同时又伴有疼痛或者说功能的受限，比方说主动活动受限，或者说乏力这种表现的话，我们建议还是尽早手术治疗。

小结

明显的肩袖损伤并伴有疼痛、主动活动受限、乏力表现的患者应考虑手术治疗。

肩袖受伤后康复中可以用臂力器锻炼身体吗？

肩袖受伤后可以用臂力器来锻炼身体，但并不是必要的。而且在训练时要避免疼痛，如果在用臂力器训练时有疼痛的话要停止训练。

肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，包裹肱骨头将其固定于肩胛骨。

常见的肩袖损伤为肩袖肌腱炎。

当反复使用肩袖时，就会引起肩袖肌腱发炎。比如棒球，篮球，游泳等。

肩外展时疼痛，肩部有跳痛，躺卧受压时疼痛加重。

停止所有可以引起肩袖肌腱炎的训练和活动。

及时冰敷。

理疗或热敷促进血液循环和损伤愈合，缓解疼痛和消炎，严重的可以使用药物。

1.加强肩袖肌群力量。

肩袖损伤急性时需要锻炼吗？

本期医数嘉宾

复旦大学附属华山医院运动医学科 尚西亮 副主任医师 讲师

肩关节急性疼痛时可以锻炼吗？

这种说法要因人而异，那么肩膀痛呢刚才我已经说了，原因是非常多的，那么如果是肩袖损伤，也就是说你肩膀的一根筋可能是破掉了，如果你加强锻炼，那么就像你的衣服破掉了，如果你不把它补起来，它可能越撕越大。那么如果是肩袖撕裂了，你再去加强锻炼，可能会加大了肩袖的撕裂程度。那么还有，像你你肩关节脱位了，如果你去加强锻炼，可能会增加你脱位的次数和机会。那么所以的话，那么锻炼要因人而异。如果你是冻结肩，又排除了肩袖损伤和肩关节脱位，或者说一些其他的毛病，仅仅是一个冻结肩、关节粘连，那么你可以通过加强锻炼，改善活动度。

小结

肩关节锻炼应因人而异，单纯肩周炎可以加强锻炼，其他疾病应根据病情而定。

肩关节疾病可以吃止痛药么？

那么消炎止痛药呢，很多人都会害怕，或者还有人呢，有一个误区，认为消炎止痛药呢，只是直通，如果我不吃了，它马上就会痛犯过来。不是这样的，消炎止痛药呢，它还有消炎的作用，当我们在肩袖损伤，或者说是冻结肩或者说是肩峰下撞击征的时候，肩关节腔里面的滑膜是有发炎的，那么肩峰下的滑囊也是有发炎的。我们吃这个消炎止痛药它首先是消除炎症反应，然后同时有减轻疼痛的作用。那么当然，如果有些人对这个消炎止痛药有明显的副作用，或者说是有过敏反应，那么这个时候是不可以吃的，那么排除这些情况以外呢，消炎止痛药是可以吃的。

小结

消炎止痛药对肩关节疾病同时有消炎和止痛的作用。排除反应比较大及过敏的患者外，可以服用消炎止痛药。

到此，以上就是小编对于肩袖损伤是运动损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩袖损伤是运动损伤吗的3点解答对大家有用。