踝关节损伤是运动损伤中,踝关节损伤是运动损伤中较为多见的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踝关节损伤是运动损伤中的问题，于是小编就整理了5个相关介绍踝关节损伤是运动损伤中的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝受损怎么锻炼？
2. 脚踝韧带损伤后遗症？
3. 爬楼梯伤脚踝吗？
4. 运动后，踮脚时足踝关节会疼，该怎么办？
5. 为什么有的人的踝关节容易扭伤？

脚踝受损怎么锻炼？

谢邀！

本人一七年的时候脚踝严重受伤，三处骨折为粉碎性骨折，经医院治疗后回家休养。两月后咨询医生经拍x光片查看骨枷形成良好，遵医咐下地锻炼双拐改为单枴，逐渐不需要枴杖慢慢行走一月余。可视自身情况由远到近活动，切记不可负重或参加剧烈运动。

脚踝韧带损伤后遗症？

脚踝韧带损伤后后遗症会出现脚踝无力，韧带松弛等症状的，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，肌力训练等康复功能锻炼。可以配合进行物理治疗，比如针灸，射频等治疗，平常可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。

爬楼梯伤脚踝吗？

可能会伤脚踝。
因为爬楼梯时，脚踝需要承受较大的力量和重量，如果有不恰当的动作或者脚踝本身存在问题，就有可能发生脚踝扭伤等伤害。
但是如果掌握正确的姿势和注意安全，就可以有效地避免这种情况。
同时，如果你经常爬楼梯或者需要频繁地进行上下楼活动，可以通过适当的运动或者使用脚踝保护器材来强化脚踝的肌肉和韧带，减少受伤的风险，同时也能提高身体素质。

运动后，踮脚时足踝关节会疼，该怎么办？

生命在于运动，运动有助于增强身体的免疫力，在生活中不少人是运动爱好者，有些人由于长期大量的运动而造成了一些关节的损伤。如有些人在运动后，踮脚时足踝关节会疼的情况，该怎么办呢？

踝关节对于人体是非常重要的，其属于人体全身负重最大的关节。如果在运动后出现踮脚时足踝关节疼痛的问题，这就有很大可能出现了损伤了，通常来说踝关节周围韧带损伤甚至骨折是运动中非常常见的损伤。

在运动后一旦出现足踝关节损伤，应该要引起重视，如果处理不当是比较容易造成踝关节慢性疼痛，造成肿胀持续不缓解，且肿胀反复发作，所以在这种损伤的情况下一定要及时进行处理。

如果是足踝关节疼痛不严重，即患者尚能忍受的情况下可以***用保守治疗，保守治疗主要是可以减轻关节负担，在生活中首先要保证足踝关节的充足休息，同时还可以通过理疗、带护踝以及冰敷关节等这几种方法来治疗疼痛问题。

其次，在日常生活中，还可以在晨起后进行温水浴，或用热水浸泡疼痛和僵硬的关节，在热敷后进行轻度活动关节，同时，在夜间睡眠的时候，足踝关节应该注意保暖，可以戴弹力手套，这种方式减轻晨僵程度。

此外，如果足踝关节出现过于疼痛的情况，就应该要去医院进行相关的治疗。在医生的指导下服用活血化瘀的药物，必要时还可以拍个片子查看是否有关节骨头损伤，以免因忽视而留下后遗症。

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谢谢邀请!首先还是考虑踝关节的韧带拉伤，踮脚的时候肌肉韧带过于紧张或是陈旧性的疾病导致复发。建议局部热敷。注意休息，通常恢复的比较慢，通常需要3到4周以后会逐渐的恢复正常。必要时到医院去检查一下，做一个x光的检查，看看骨质有没有问题。

为什么有的人的踝关节容易扭伤？

踝关节也属于关节，有许多韧带保持踝关节的稳定性，扭伤时，就算没有骨折，但是韧带一定会有损伤，按照骨科医生的要求，需要石膏固定三周，给韧带修复的时间，但很多患者不愿意，结果导致韧带损伤无法修复，韧带松弛，破坏了关节稳定，所以以后容易习惯性扭伤，总是一个姿势，一个方向扭伤，长此以往，容易导致骨性[_a***_]，所以踝关节损伤不能小视！

到此，以上就是小编对于踝关节损伤是运动损伤中的问题就介绍到这了，希望介绍关于踝关节损伤是运动损伤中的5点解答对大家有用。