常见的运动损伤为慢性损伤,常见的运动损伤为慢性损伤吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常见的运动损伤为慢性损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍常见的运动损伤为慢性损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板主要在什么情况下受力？是屈膝吗？
2. 腿痛是怎么回事？
3. 一个人“刻意锻练”和“随意锻练”，哪种锻炼的效果会更好？
4. 脑损伤可导致的疾病有哪些？

半月板主要在什么情况下受力？是屈膝吗？

半月板有两个，一个是内侧半月板一个是外侧半月板，半月板损伤的人，急性期会伴有疼痛、肿胀、活动受限，慢性的人，肿胀消退，以疼痛和活动受限及膝关节弹响是主要表现形式！

膝关节的损伤

半月板的损伤，多数都是在膝关节屈曲的时候，受到一个旋转力或者暴力，造成半月板损伤破裂，尤其内侧半月板的损伤几率大于外侧的半月板。

在膝关节伸直的时候，损伤的多数是韧带，前后方向的暴力损伤的多数是交叉韧带，左右侧的暴力或旋转力损伤的是内、外侧副韧带！

症状极其重要

不是所有的半月板损伤都必须要治疗，如果没有症状，轻度的半月板损伤是不必做任何处理的，不要以检查的结果作为疼痛的一种诊断。

如果损伤之后有膝关节的疼痛，也要先确定是半月板损伤造成的症状，一般损伤到半月板之前，膝关节的活动肌群同步受损。

临床上，触诊可以发现，腘肌、大腿内收肌、股四头肌、腘绳肌、髂胫束都是较易造成膝关节疼痛的关键部位，劳损做核磁是看不到的。

慢性半月板损伤的时候，主要是发生在屈膝的时候

比如那些喜欢跪着拖地的家庭主妇，就容易出现半月板损伤，比如喜欢登山爬楼梯的人，容易出现半月板损伤。屈膝的时候会对半月板进行一个挤压。半月板损伤可能会出现膝关节疼痛，活动障碍老年性退行***变，可能没有什么症状。

急性半月板损伤的原因多因为外伤所致，膝关节猛烈的扭转

我们科的病人有***的、有球类运动损伤的，因为猛烈地扭转膝关节，尤其是在负重的时候，导致半月板损伤。有时候会感觉到咯噔一下，有什么东西断掉的感觉。症状包括疼痛、活动受限、肿胀、积液等。

半月板损伤的治疗

年轻人发生的急性半月板损伤，一般需要进行关节镜治疗，或切除或修补；

老年人慢性半月板身上，如果没有出现明显的症状，可以考虑保守治疗，如果疼痛或屈膝困难等症状明显一般也会建议进行关节镜治疗。

不管怎么样以下两点很重要。

第一☝️，控制体重。体重增加对半月板的挤压也会增加，从而导致半月板磨损增加。比如肥胖病人的半月板身上的概率是正常体重损伤的两倍或者三倍以上。

第二进行下肢肌肉的力量训练。包括直腿抬高、屈膝肌训练等。

半月板损伤是比较常见的问题，俗话说人老膝先老，记得保护自己。如果喜欢就点个赞，喜欢就关注我吧#清风计划#

腿痛是怎么回事？

腿痛是怎么回事？

引起腿痛的原因很多，损伤、炎症、退行性变、肿瘤和先天性疾患等均可导致腿痛。

1.损伤：为腿痛的常见病因，包括急性损伤和慢性劳损。特别是腿部肌肉、韧带等软组织的慢性损伤是造成症状的主要原因。多因劳累、过量运动而引起。

2.炎症：下肢骨髓炎、丹毒、蜂窝织炎等感染性炎症可引起腿痛，多伴有其他症状，如发热、食欲不振、局部皮肤红肿等。自身免疫性疾病引起的血管炎、筋膜炎、关节炎患者，也可出现腿痛，多为对称出现。

3.退行性变：腰椎退行性变可引起腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，表现为单侧或双侧腿痛；关节退行性变的骨性关节炎可引起腿痛。

4.肿瘤：腿部的肿瘤，包括骨肿瘤、血管瘤、平滑肌瘤、转移性肿瘤等，生长侵犯周围组织可引起疼痛。

5.先天性发育异常：某些脊柱裂、髋关节发育不良、髌骨发育不全等，可因长期行走姿势不良，导致出现腿痛。

腿痛临床表现多样，病程较长，治疗较困难，研究其病因对于预防具有重要的临床意义。腿痛仅仅是一组临床症状，治疗的关键是明确致痛原因，并做好鉴别诊断，对症对因治疗。

本内容由陕西中医药大学附属医院 关节骨科 主任医师 李智斌审核

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一个人“刻意锻练”和“随意锻练”，哪种锻炼的效果会更好？

谢谢邀请
“刻意锻练”和“随意锻练”首先态度就不一样了，什么叫刻意？意思是表示故意、特意、用上全部心思，而随意呢则是指任凭自己的意愿，随心所欲的。态度不一样，导致的结果就不一样。

就像我平时起来跑步，每天定时定点跑多少都是有***的，不是一时兴起。因为我是想达到某个目的，所以我才刻意的去跑。如果随意的去跑，是达不到自己所定的目标！也得不到自己想要的效果的哈！所以最后得出的结论就是刻意锻炼的效果要比随意锻炼的效果更好的哈，刻意的去做，才会做的更好，随意只会离目标越来越远。

谢谢邀请。

你好，首先回答一下你的[_a***_]问题。

在这两种锻炼情况下，那肯定是刻意的锻炼，效果会更好一些，但是也是要分一些具体情况。

那你再去进行锻炼之前，首先你要知道你锻炼是为了什么，是为了身体的健康，还是为了这个身材变得更好，还是为了减肥，或者说是改善自己的一些身体疾病。

把你的目标首先确定好，然后再说去进行一些这个具体的训练

那你如果没有一个明确的目标，那你可能在这个锻炼的过程中也就是属于这种随意的锻炼，到最后的收获，也可能会比较小。

谢谢邀请。刻意和随意其实是锻炼时大多数人的两种态度，而这个态度的倾向性在在于自己对身体情况的解决迫切性。

所谓刻意锻炼，不外两个原因：一是急于获得整体锻炼效果，二是对身体某一问题的急需解决。当然刻意锻炼也可能有两个意思：特地、专门、有***去运动锻炼或随心所欲、三天打鱼两天晒网。

随意锻炼通常也指两个概念：针对性不强，运动方式和强度没要求。但身体活动和活动时间在那摆着，对身体的促进还是有一定作用的。

因为有这两个态度谈不上孰好孰坏，一切都是因人因事而异，唯独刻意锻炼的情况下，发生运动急慢性损伤的记几率较大。

建议既然已经开始运动了，在这个良好开端下，不妨根据个人情况细化一下锻炼方案，让你的投入更有效！

脑损伤可导致的疾病有哪些？

脑部血管受伤破裂、引起颅内血肿时，患者出现意识障碍加深，颅内压增高症状加剧，脑局灶症状加重、增多，甚至出现脑疝症状;幕上颅内血肿常引起颞叶钩回疝，患者表现为昏迷，同侧瞳孔散大和对侧肢体偏瘫;幕下血肿时多引起小脑扁桃体疝，患者出现枕下疼痛，颈项强直，甚至发生呼吸骤停。

脑损伤常常引致多种多样的功能障碍，如运动障碍、脑神经功能障碍、认知障碍、性格障碍、行为情绪障碍、言语吞咽障碍、社会技能障碍等。

脑损伤是一种由于外力的巨大冲击从而导致的脑部损伤。脑损伤是一种很严重的疾病，轻微的脑损伤的死亡率在百分之四到百分之七之间，而重度的脑损伤的死亡率高达百分之五六十，并且脑损伤还会导致很多疾病，影响到人的正常生活。

其一，脑损伤会导致运动功能障碍。脑部的运动中枢系统受到损伤，就会导致无法像正常人一样控制自己的行为举动，甚至连用手抓东西都无法自主控制。

其二，患者脑部的血管受到外力造成损伤时，会导致患者出现颅内血压骤增，从而导致出现脑疝疾病。脑疝是一种以中枢发热和消化道出血为主要症状的脑部疾病，通常需要通过手术才能完全治愈。

其三，对于受到脑挫裂和脑干损伤的患者，如果没有及时进行必要的药物治疗处理，就会导致脑部的病变。如果脑部残留血块就会导致颅内形成血肿，如果缺乏神经元的营养物质，就会导致神经的恢复功能下降，使患者无法保持原有的精神状态，表现为记忆力下降、注意力无法集中等。

对于脑损伤治疗，很多人都存在普遍的误区。许多人都认为康复治疗是多余的，觉得保住了性命便没有后顾之忧了。这种想法极有可能导致患者一辈子无法恢复原有的生活状态，在患者病情稳定的一个月至三个月内，是患者进行康复训练的最佳时期，一定要积极对待，不能怠慢。

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到此，以上就是小编对于常见的运动损伤为慢性损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于常见的运动损伤为慢性损伤的4点解答对大家有用。