卧床静养期运动指导原则,卧床静养期运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧床静养期运动指导原则的问题，于是小编就整理了6个相关介绍卧床静养期运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出症术后卧床期间做什么锻炼好？
2. 取环后两天可以走路运动吗？
3. 肾结石疼的时候是卧床休息还是走动好？
4. 缓解长时间站立疲劳的最好方法，是哪个？倒立，坐下，卧床，跪趴，其他？
5. 药物流产后需卧床休息几天？
6. 做完羊水穿刺该如何休息？

腰椎间盘突出症术后卧床期间做什么锻炼好？

手术之后病人应当卧床休息一段时间，但是在这段期间病人也应当进行一些锻炼，这样有助于预防神经根粘连，卧床期间，应适当做勾脚、抬腿的动作，每次20-30下，每天2-3次，若老年人有困难，家里人或陪护人员可协助完成，也可帮病人适当按摩下肢或腰部。

取环后两天可以走路运动吗？

取环以后要卧床休息，2星期以内不过性生活，走路根据个人体质而定，若手术进行顺利，并且没有其他病症出现，可以适当活动。取环后2周内不要做重体力活动，还要注意进食富含营养的食物，禁止性生活、盆浴。

肾结石疼的时候是卧床休息还是走动好？

在疼痛的时候还是建议要卧床休息，是不适合再进行运动的，主要是因为在进行运动，身体很可能会吃不消，肾结石是可以服用一些排石颗粒来进行治疗的，如果结石比较大的情况下，也可以通过体外冲击波碎石的方法来进行治疗，而且也要定期到医院去进行复查。

缓解长时间站立疲劳的最好方法，是哪个？倒立，坐下，卧床，跪趴，其他？

缓解长时间站立疲劳的最好方法是仰卧靠墙上抬腿。就是最好的办法，没有之一。为什么这么说呢？

因为长时间站立最疲劳的是下肢：双腿和双脚。长时间的站，下肢除了疲劳还会有水肿，酸胀，血液循环不好等一系列问题。除了下肢，其次就是腰部也会疲劳。

我们先来看看提问者说的几种方法，能不能解决下肢和腰部的疲劳。

倒立：倒立可以缓解因长时间站立引起的下肢血液循环不畅，水肿，酸胀等症状。但是，倒立可是个体力活，作为一种锻炼方式其实很累的，需要调动全身的核心力量，双腿也要用力。相当于用一种体力劳动代替另一种体力劳动。

坐下：坐下可以缓解身体上疲劳。但是对因长时间站立引起的下肢肿胀，酸痛，没有任何帮助。而且坐立下肢循环也是不畅。如果不能端坐，还会让腰部更加疲劳。

卧床：可以缓解疲劳，但卧床只能说让下肢休息，但是不能缓解下肢因长时间站立引起的水肿，酸胀和下肢血液循环不畅的问题。

跪趴：瑜伽里面跪趴姿势有很多种，可以缓解腰背部疲劳，但是对下肢没有什么用。

我们再来看看仰卧靠墙上举腿。

仰卧上举腿是最理想的缓解长时间站立引起的身体疲劳的方法，没有之一。

仰卧靠墙上举腿，下👇图

药物流产后需卧床休息几天？

药物流产之后卧床休息一周就可以了，在这期间注意不要吃过于生冷的食物，喝点红糖水，多吃一些含铁丰富的食物，补充营养，不要受凉，不要过于剧烈的运动，不要劳累和熬夜，要以容易消化的软食为主，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，护垫要经常的更换。

做完羊水穿刺该如何休息？

羊水穿刺是一种介入性产前诊断方法，顾名思义，就是临床医生在超声引导下，通过一根细针抽取宫内羊水的过程。

在这个过程中，多数人在刚刚入针时会感到轻微疼痛，类似于抽血的疼痛感，有的人甚至感受不到任何疼痛。整个过程时间短暂，对孕妇生活没有任何影响。

羊水穿刺是一个很小的手术，但仍然会存在流产、感染、出血等风险，所以术后的休息还是必要的，下面总结一下需要注意的问题。

1、羊穿术后最好***休息2小时再乘车回家；当天不要舟车劳顿，过度奔波，最好就近休息；

2、术后24小时内不能沐浴，伤口不要着水，注意多休息，避免剧烈运动对伤口的牵拉；

3、术后半个月禁止同房，不要熬夜，不要吃得太油腻；

4、术后如果出现腹痛、发热、***流水、流血等症状，应尽快到医院就诊。

羊水穿刺是个非常mini的手术，虽然存在风险，但安全性和成功率都是非常高的，不要有心里压力，放松心态，不要胡思乱想，术后好好休息，如有不适及时就诊。

如有疑问，可以向我提问，临床工作之余会尽力解答，欢迎关注，祝您好孕。

羊水穿刺手术是一种在怀孕期间用一种仪器，将身体内多余的羊水抽出体外的手术，并且在羊水穿刺手术结束之后，要休息3到5天，然后再进行半个月左右的调理，身体大可恢复到正常。切记不可在手术结束后用水沾湿，并且在手术结束后一定要注意身体的干净和干燥多度。

T：做完羊水穿刺该如何休息？

羊水穿刺作为一种侵入性产前诊断，虽然随着技术提升，致流产率低于千分之一，但术后依旧需要好好休息和精心护理。

好好休息

羊水穿刺术后，医生会要求先***观察休息2个小时，若无不适方可离开。 术后在家最好能休息一周，前3天卧床休养，后4天家里小范围活动休养，避免出远门、干重活、熬夜等给身体带来负担的事情。

伤口护理

羊水穿刺为腹部穿针进行羊水抽取，在腹部会留下针眼，止血贴需在24小时后取下，为避免造成针眼处伤口感染，尽量避免[_a***_]，可用湿毛巾擦拭，如果一定要洗澡，一定要在伤口上贴上防水贴。

一周后，如果伤口没有红肿和明显印记，则说明伤口基本痊愈，可以淋浴。

房事别急

虽然孕中期可以适当进行性生活，但羊水穿刺后却是另当别论，术后过早进行性生活，会增加感染风险，诱发流产和早产可能，同时还会增加孕妇心理负担，于孕妇和胎儿都不利。

好吃好喝

术后良好的恢复需要营养物质的支持，均衡的膳食是最直接的营养来源，其中要注意的是少食辛辣***性食物，避免***宫缩，同时对于促进伤口愈合，蛋白质是最理想的食物，常见的如鸡蛋、瘦肉，豆制品、鸡肉等都是丰富的蛋白质来源。

注意异常

羊水穿刺后不是只有放松心态好好休息，必要的警惕还是需时时注意。

• 观察伤口变化：伤口是否出现红肿、流脓；
  
• 观察身体变化：是否有发热、异常腹痛、腹胀等现象；
  
• 观察***变化：是否有异常分泌物、血流出；
  

与术前身体做对比，术后任何的小变化都应引起高度重视。

最后，羊水穿刺结果多数在3周左右即可得知，孕妈们在焦急等待的同时也要注意自己的身体，祝每个宝宝健康出生。

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PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删

到此，以上就是小编对于卧床静养期运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧床静养期运动指导原则的6点解答对大家有用。