剖宫产后运动指导图解图,剖宫产后运动指导图解图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖宫产后运动指导图解图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍剖宫产后运动指导图解图的解答，让我们一起看看吧。

1. 刨宫产后什么时候运动？
2. 剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

刨宫产后什么时候运动？

剖宫产后要观察尿管情况，一般可以在尿管拔出后，就可以进行适当活动，既能促进恶露排出，又能预防下肢静脉血栓。剖宫产后应注意多休息，最好取半卧位，同时配合多翻身，可促使恶露排出，避免瘀积子宫而诱发感染，同时也可以促进胃肠蠕动，使肠道内气体尽快排出，以帮助减轻腹胀。

剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

剖宫产多久可以运动？

如果没有特殊情况，一般在剖宫产后1～2天就可以下床活动，但活动要适量，以后在医生指导下，再逐渐增加运动。

一般术后第1日，产妇就可以在床上翻身活动了。拔除导尿管后，产妇可下床轻微活动。下床活动时，一定要慢慢地进行，避免牵扯到伤口。这些活动有助于促进恶露的排除，增加胃肠蠕动尽早排气，还有利于促进***恢复和保持产后大小便通畅，同时还可以避免下肢静脉血栓的形成。

剖腹产后下床活动是一个循序渐进的过程，产妇要根据自己的体力和能力进行，不要过度劳累。如果产妇的活动度过大或者活动时过猛，可能会出现***性低血压等情况，导致摔伤。产妇在活动时，一定要有家人的陪伴，防止意外发生。

剖宫产后如果恢复得好，产后3个月后可以适当做一些锻炼性质的运动，慢慢增加强度，让身体有一个适应过程，循序渐进，逐渐恢复至正常状态。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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剖宫产手术同许多其他妇产科手术一样，生殖系统存在伤口，另外孕期增大的***对肠道，膀胱，盆底的压迫都因为***复旧得到迅速填充到盆腔。

然而此时由于孕期***增大引起的腹直肌分离和耻骨联合分离，骶髂关节轻微活动，导致盆腹动力的不稳定性增加。并且手术切口伤口术后第七天才愈合，皮下组织层的愈合得三个月左右，***上的疤痕和***的稳定性恢复在一年左右。

所以剖宫产等产后运动的时间最早开始是产后7天，一般由易到难，先平卧再坐位之后站立训练。产后42天筛查盆底功能，再开始进行训练。训练的原则也是先训练盆底肌肉，肌力恢复到***及以上开始可以加入腹部的训练，如腹直肌的训练。

产后训练的方式包括盆底肌肉电生理反馈治疗，主动收缩治疗，磁***治疗，配合腹部呼吸训练，腹直肌训练，筋膜健身或者手法治疗都可以，还可以配合产后瑜伽或者普拉提。

产后瑜伽在产后7天可以练习呼吸，产后42天可以逐渐增加运动量。对身体的柔韧性恢复都是很好的方式。产后三个月可以考虑游泳的方式。

您好，这个运动，是指的什么程度的呢！剖宫产的妈妈，24小时后，再疼也要忍着疼痛下床活动了。像网上说的，防止器官粘连啥的，我不太会说。但是动肯定要动了。要不不利于恢复。不利于排气，不能排气，就不能吃东西，我老大那会儿，就是这样的。虽然很疼，但是还是强忍着疼痛，起来走动，结果很快就排气，也能吃东西了。可是同病房的一个妈妈，不愿意动，一直没排气，大夫就不让吃东西。如果是说剧烈运动的话，大夫联系6个月以后再运动。这样伤口恢复的好，以后不遭罪。免得恢复不好，下雨天都疼，

到此，以上就是小编对于剖宫产后运动指导图解图的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖宫产后运动指导图解图的2点解答对大家有用。