妇科手术后的运动指导,妇科手术后的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇科手术后的运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍妇科手术后的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节置换后康复锻炼要不要穿手术袜？
2. 产后恢复多久开始锻炼比较好？顺产和剖腹产有区别吗？
3. 妇科腹腔镜手术后如何合理饮食？
4. 妇科外阴手术前需要做哪些准备？
5. 女人在小产后，该如何养身体？

膝关节置换后康复锻炼要不要穿手术袜？

要了解做手术穿手术袜的作用。做手术的时候穿袜子指的是穿弹力袜，这样可以促进下肢静脉血液回流，预防深静脉血栓的形成。在临床上，尤其是做下腹部的手术，比方说膀胱输尿管手术，结肠癌、直肠癌、妇科肿瘤手术的时候，穿上弹力袜，可以避免因为手术的时候造成血液回流障碍，而导致深静脉血栓的发生。手术的时候穿弹力袜，下肢可以形成远侧压力高、近侧压力低的压力差，因此，可以很好促进静脉血液的回流，预防深静脉血栓的形成。更好防治肺栓塞。

肺栓塞它有好多病因，绝大部主要是由于下肢深静脉血栓脱落以后，随着血液循环流动，栓子进入了肺动脉以及分支。肺栓塞主要症状是胸痛、咳嗽咳血、呼吸困难三联征，若不及时救治，严重者可危及生命。

膝关节置换术后由于手术创伤和术中一定量的失血，术后第一天病人较为虚弱，伤口疼痛也比较明显，***造成的胃肠功能未完全恢复，同时关节内积血仍需要通过保留的引流管引出，因此，此期训练以恢复肌肉力量和促进下肢血液循环为目的，防止血栓形成，暂不活动膝关节。足踝至膝关节以上用弹力绷带轻微加压包扎、冰袋冷敷以减少出血、消除肿胀。术后1-3天应将下肢略抬高，以促进下肢血液回流，同时做如下康复练习。

　　术后3天使用关节被动活动器（CPM）：术后早期CPM的使用既可以使刚刚置换的人工关节提前进入角色，有效的防止周围软组织粘连，又可以对于下肢深静脉血栓的预防达到一定作用，CPM开始活动度：30˚-40˚,2次/日，每次20-30分钟，逐日增加10˚，达到90˚为止。

　　在陪护人员帮助下，坐于床边，双侧小腿自然下垂于床边，如疼痛较剧烈可先在床边放一张凳子，足搁于凳子上。自然下垂习惯后，坐于床沿做如下锻炼:一侧足与小腿压于另一侧足踝上，做向下悠压的动作，已完成膝关节自我控制下的主动屈曲，角度逐渐增大，每隔2小时悬垂约10分钟。

膝关节置换术后最好是遵骨科手术医师的医嘱，以防止下肢静脉血栓形成，以防止急性肺动脉栓塞。有不少骨科医师建议穿弹力袜一个月，同时可能会釆取药物预防下肢静脉血栓和肺栓塞。

产后恢复多久开始锻炼比较好？顺产和剖腹产有区别吗？

产后修复要注意自己的生产方式

顺产一般42天以后就可以进行产后修复了

剖腹产最好是3个月以后

当然，最重要的还是看自己身体恢复状态，和医生的建议

需要强调的是，产后修复，修复的绝不仅仅是身材，最重要的是盆底肌和腹直肌的修复，以及身体的各项器官机能恢复到产前水平

产后母乳喂养的妈妈，合理膳食很重要，适当运动和产后健身操也不能少，这样不仅可以促使产后妈妈机体复原，逐步恢复适宜体重，还有利于预防产后妈妈远期糖尿病、心血管疾病、乳腺癌等慢性非传染性疾病的发生。

产褥期的运动方式选择，小主可以***用产褥期保健操。产褥期保健操应根据妈妈的分娩情况和身体状况循序渐进地进行。自然分娩的妈妈一般在产后第2天就可以进行了，每1~2天增加1节，每节可做8~16次。

分娩6周后，妈妈可以选择新的锻炼方式，比如可以开始进行有氧运动，如散步、慢跑等。有氧运动妈妈也要坚持循序渐进的原则，一般从每天15 分钟逐渐增加至每天45 分钟，每周坚持4~5次，逐渐形成规律，不要急于求成。

和顺产的妈妈不同，剖宫产的妈妈呢应根据自己的身体状况如贫血和伤口恢复情况，或者在医生的指导下，缓慢增加有氧运动及力量训练。

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产后42天-6个月内，是产后恢复的黄金期，最好做下盆底肌的修复训练，不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后对盆底肌肉的针对性训练，能治疗和改善盆底功能。！[_a***_]跟我推荐了G动这个app锻炼盆底肌，跟着课程持续锻炼了一个多月，早唤醒、午加强、晚巩固一天3次，现在盆底肌锻炼已经成为了我日常生活不能缺少的一部分了，也推荐给大家，毕竟现在网络这么发达，有相同问题的可以咨询医生，多做功课，正确认识问题的基础上，配合合理运动锻炼，保持身体健康~

找专业的瑜伽或者普拉提老师指导，月子里床上就可以轻微活动，帮助身体恢复。如果自己运动，比如跑步这些，三个月以后吧。剖腹产半年后吧。因为没有专业的人指导，太早运动，腹压增大容易子宫脱垂。如果可以找专业的产后指导，一年内是黄金恢复期，早点运动身体体型恢复很快。运动的方式太多了，比如平躺训练呼吸法，也是一种很好方式。

剖腹产与顺产在坐月子时从恢复的角度上来讲是没有什么差别的。但是剖腹产术后，还要面临伤口的愈合，***的愈合以及剖宫产后还有一个禁食的时间，所以愈合的程度和速度，肯定不如顺产恢复的快。顺产时宝宝经过***挤压，肺部扩张会比较好。

顺产在产后第二天就可以自己下床活动，而剖腹产活动时必须要人牵扶，而且特别受罪。具体顺产还是剖腹产还是要根据医生做出的评估来决定。

妇科腹腔镜手术后如何合理饮食？

您好！

很高兴回答问题。妇科腹腔手术是目前一种新型以最小创伤达到治愈疾病的目的。腹腔镜又称为·微创手术，首先在腹壁上切开2个直径0.5~1cm小口，并将套管放入腹腔，再将腹腔仪器通过管道放入后腹腔病变部位通过仪器的连接后显示在监视屏幕上，手术医生通过直视屏幕完成手术。腹腔手术可以治疗：***肌瘤、宫外孕、卵巢瘤、***内膜异位症、内膜癌、不孕症、多囊卵巢综合征等疾病。腹腔镜手术是不用开腹、创伤性小、出血少、术后恢复快、疼痛轻，还可以缩短住院天数的优势，而且腹部不留手术痕迹，还具有美容功效。

腹腔镜手术后怎样合理饮食呢？

1 腹腔镜手术恢复清醒后，可以恢复进食，首先喝些温开水，没有不适应的现象，就可以开始进粥类的食物，隔天就可恢复正常的饮食，可以慢慢吃些高蛋白质的食物（如鱼、瘦肉、蛋），以加速伤口的愈合，但不能吃***性的食物。不能吃产气的食物如（地瓜、豆类、洋葱…..等）。

2 腹腔手术后要注意个人卫生，特别是脐部要保持干净卫生，防止被感染。术前或术后要以清淡饮食为主，食用易消化的食物。术后6小时患者进食少许粥或一些易消化的食物，但不能食用甜牛奶。豆制品之类的食品。忌大鱼大肉，防止因为进食过多而引发胃肠道肠胀气。

3 每天一定要检查伤口有无红、肿、热、痛的现象，以防感染发炎的发生。

4 术后2个星期可以适当做微量的运动，有助于身体的康复。

5 手术后，在两周后可恢复正常的性生活，如果是不孕症患者，进行输卵管检查及整型手术者，应该配合排卵的时间，在一周后进行同房，行房时不宜太过激烈。

妇科外阴手术前需要做哪些准备？

妇科外阴手术前需要做哪些准备

妇科外阴手术前需要完善相关检查，做好饮食管理、肠道及皮肤准备，签订手术知情材料，做好心理准备等。

1.完善相关检查：如血型、血常规、肝肾功能、乙肝五项、艾滋、梅毒、核酸等，还可能还包括腹部B超、心电图、胸腹部平片等（具体检查项目根据患者实际病情会有所差异）。

2.体质准备：（1）适应性锻炼：因术后可能需要进行床上大小便，故应在术前进行练习。（2）饮食管理：术前需要根据医生的指导进行饮食的调整，避免食用过多油腻、生冷、***性或不易消化的食物，以免影响手术的安排，此外术前应在医生指导下禁食、禁水。（3）肠道准备：未避免术中操作或排便造成手术区域的污染，需要口服缓泻剂或接受灌肠，以排空肠道。（4）皮肤准备：为更加充分地暴露手术视野，需要进行外阴备皮，即刮除外阴的毛发，备皮后通常会建议患者进行洗澡及皮肤清洁，并修剪指甲。

3.思想准备：在手术前，医生会进行健康教育、术前指导、术中配合及术后护理等方面的讲解，有问题应在此时积极向医生询问，在医生指导下签订相关的手术知情同意书等材料，并做好接受手术的准备。

4.手术准备：手术前除了需要进行抽血化验外，还需要进行配血，以防术中出血的发生，患者还需要签订配血的协议书。

本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 妇产科 主任医师 凌霞审核

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女人在小产后，该如何养身体？

通常来说， 只要做到以下几个方面就可以恢复得很好！ 01 应注意避免同床

在小产之后，女性的身体大都比较虚弱，若此时为了一时的欢愉而强行进行夫妻生活的话，不仅会使细菌进入到***中诱发各类妇科疾病，更会对***造成一定的伤害。因此建议在小产后应尽可能的与丈夫分开睡，以保证身体可以更好的进行恢复。

02

应注意饮食的合理

小产就如同生孩子一般，对女性的身体会造成一定的伤害，若此时不注重补充营养物质的话，是很容易因此而落下病根的。因此建议各位女性可适当的食用些含有雌性激素的食物，如小麦，大豆，红豆等，同时也可吃着新鲜水果，如草莓樱桃等。

03

应保证生活的规律

小产后身体难免会有较大的亏空，若在小产后，要不就是到处疯玩，要不就是急忙投入工作的话，是很容易导致不孕症的出现的。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，另外要注意不要太过操劳。

做完流产手术之后，可以通过营养以及休息几个方面来调养身体。首先在饮食上尽量吃一些清淡、易消化、高蛋白的食物，不要吃那些大补的食物。像人参、红参、西洋参、荔枝桂圆等等，都是不建议吃的。建议吃点瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼等高蛋白的饮食，同时各种蔬菜水果也都可以适当的吃一点点。另外可以吃点补佳乐来修复***内膜，同时一定要注意好好休息，术后半个月之内不要做剧烈运动。

小产也是产，一定要按照大产的方式爱护自己的身体，切莫依仗身体年轻，无所畏惧，当身体无法调养到位，随意的刮宫，造成将来后再次备孕，***卵子结合，无法着落***，很容易造成习惯性流产，或者无法生育的结果，所以身体是自己的，不要进行不科学，不健康的生育方式，进行正确的性准备，进行正确的避孕方式，学习正确的，健康的，科学的生育知识。牢记小产是大事。

到此，以上就是小编对于妇科手术后的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇科手术后的运动指导的5点解答对大家有用。