慢性肾病的保健运动指导,慢性肾病的保健运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肾病的保健运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍慢性肾病的保健运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾病病人可以适量运动，怎么把握这个度？
2. 怎样对慢性肾脏病进行早期防治？
3. 肾炎患者可以跑步吗？
4. 有肾病的人能喝蒲公英泡水吗？

肾病病人可以适量运动，怎么把握这个度？

你好，我是你们的好朋友誉美医说！

肾病患者在运动中的应该注意以下这些

监测血压：若血压没有良好的控制，特别是合并严重的高血压或低血压时不适合进行运动锻炼，待血压得到良好控制后再开始运动。

合并心肺疾病：若合并未控制的严重的心力衰竭、心律失常，慢性支气管炎急性发作期、哮喘急性期等暂时不适合进行运动，待疾病缓解后可在医生指导下逐渐运动合理锻炼。

其他：合并严重水肿、骨关节病、肢体感染伴有红肿、疼痛时要暂缓或停止运动。

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肾病病人确实可以适当运动，但是要注意的是适当运动指的是慢性肾病病人，慢性肾病病人适量运动以不出现肌肉无力，呼吸困难，身体疲乏为宜，控制在这个范围内，就可以叫做适量运动。

锻炼强度的话就要考虑是不是属于经常运动的人群了，因为有些慢性肾病的人不是经常运动，如果突然一运动就会产生不适，所以建议那些从不运动的病人，最好有个强度逐渐再增加的这么一个过程，免得超出了自己本身运动承受度。

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慢性肾脏病患者适当地进行运动，可以增强体质。比如可以进行慢跑、快走或者打太极等有氧运动，每次锻炼时间不要超过30分钟，每周锻炼3次左右，锻炼的强度和频率以患者第二天不感到疲劳为主。

而有关于运动强度的把握，教大家一个简单的判断方法：跑步时能说话，不能唱歌，那么这个强度就中等强度运动。

多多提醒：每个人运动习惯、运动能力不一样。一定要根据自身情况，量力而为，循序渐进。

希望以上的回答对你有所帮助。

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怎样对慢性肾脏病进行早期防治？

慢性肾脏病的早期防治主要有5点：

1.控制高血压：CKD（慢性肾脏病）患者控制目标在130/82mmHg以下。

2.控制血糖：空腹血糖控制在5.0~7.2mmol/L，糖化小于7%。

3.控制蛋白尿。

4.服用ACEI和ARB类药物。

5.戒烟酒，限制蛋白饮食等。

慢性肾脏病是一种严重危害人民群众生命健康的重要慢性疾病之一。

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查显示，我国慢性肾脏病的发病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有一个人患有慢性肾病，可怕的是，知晓率仅有12.5%。

而且大多数慢性肾脏病患者早期可能没有明显症状，或者症状很轻微，等到出现症状时再就诊，肾功能可能已丧失大半。

所以，慢性肾脏病有哪些前兆？

有哪些原因会引发慢性肾脏病？

1、重口味

吃得太咸易引发高血压。长期的高血压会造成肾脏损害。因此，日常生活中应清淡饮食，不要摄入过多的盐。

肾炎患者可以跑步吗？

肾炎患者可以跑步🏃吗？

(1)可以慢步走，但是不可以剧烈运动锻炼的 。

(2)可以坚持晨练漫步竞走，热身备战之后，然后慢步行式锻炼(按自己身体情况下)，可以早晚步行式竞走，太极拳，体操，散步🚶🚶🚶，骑车 ，体操等绝对不可剧烈运动锻炼的，希望对您有所帮助谢谢参考。

日常生活中，跑步许多人都觉得是一项好运动，那么慢性肾炎能跑步吗，据肾病医院专家指出，慢性肾炎患者在疾病治疗期间是不建议跑步的，甚至一些剧烈的运动都需要禁止。换句话说，慢性肾炎跑步需三思而后行，最好是不要跑步。

这是因为跑步会消耗人的储备的能量，同时易产生疲劳之感，而跑步后，如若穿衣不当，极有可能诱发感冒，这对于慢性肾炎的恢复是大大不利的。

慢性肾炎需要好好的爱护自己的肾脏，延缓进入肾衰竭、尿毒症的时间，虽然慢性肾炎起病隐袭、病情进展缓慢，然而一旦碰到疲劳、受寒、感冒等事情影响，均会导致慢性肾炎急性发作，从而让病情发展[_a***_]有如坐上飞机一般，迅速发展，甚至有可能因为一次的慢性肾炎急性发作，而步入不可逆的肾衰竭。

因此，从疾病的恢复角度考虑，慢性肾炎跑步都是不可以的，也就是说，慢性肾炎能跑步吗这一问题得到的答案是不可以、不准，尤其是在疾病治疗期间，由于需要足够休息，跑步这项运动更是不被允许，希望大家能够认清这一事实，避免走入治疗误区。

希望我的回答可以帮助到您！

肾炎患者根据自身病情可以进行适当的运动，如果病情稳定可以适当跑步，但要遵守以下3个原则：

1、病情稳定前不要运动患者在发病后的前几个星期应该注意休息，在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，会进一步削弱抵抗力，因此一味休息不是好办法。

2、运动有度，规律适度运动的好处不言而知，但如果过度运动对肾病患者是有害的。由于运动过度让人疲劳，降低抵抗力，诱发感冒或肾炎病情加重。可见，如何掌握运动的“度”，对于肾炎患者来说非常重要。尤其是在肾病急性期或严重期，更应慎重。

3、不做剧烈运动慢性肾病临床表现有乏力，腰部疼痛，疲倦，食欲减退等，如果高强度的运动会使肾脏缺血缺氧加重，导致肾病加重，所以肾病患者要避免剧烈的运动。短跑、长跑以及打球等都属于剧烈运动，肾炎患者可以选择散步、慢跑、打太极等。

你好，关于肾炎患者可以跑步？其实应该分为两种情况来对待：

一是在病情发作期，肾炎患者一般会有水肿的症状，当水肿的情况比较严重的时候，患者最好不要剧烈运动。

患者发生水肿后，会导致全身的血液流速减缓，肾功能受损后排毒能力变差，易造成瘀滞的情况，如果患者在伴有高血压、高血脂的情况，易导致血管堵塞形成血栓。

所以在这个时候，患者应该以卧床休息为主，配合散步的比较缓和的运动方式。

二是在症状平缓期，这个时候患者经过治疗，水肿、蛋白尿等症状缓解，患者应该多进行运动，可以增加身体免疫力。

运动在心血管疾病、慢性肾病的预后中发挥着非常重要的作用，也是增强体质、防止复发的重要手段。跑步是非常合适的有氧运动，主要有以下好处：

1、适当的有氧运动还能降低蛋白尿的水平，主要是血液流速加快，对蛋白的吸收增加，漏出的蛋白就会减少，更加有利于保护肾功能；

2、可以有利于控制血压、血脂、尿酸等指标，这些都是造成肾功能恶化的“杀手”，控制好这些指标，很大程度就是在保护肾脏；

肾炎的患者如果病情稳定可适当跑步，但不适合长距离跑步，因为跑步可以加重蛋白尿，可以增加蛋白质及肌肉代谢，增加肾脏的负担，跑步也可以升高血压，所以肾炎的患者要控制好血压、蛋白尿。若蛋白尿完全缓解、血压控制在正常水平，可以适当跑步，但不宜长距离及劳累，因为劳累也可以导致肾炎复发。

得了肾炎要注意避免受凉、感冒、劳累，以免加重病情，要注意监测尿蛋白、肾功能，同时避免肾毒***物的应用，一旦出现了肾功能下降就呈慢性、进行性进展，直至慢性肾衰竭的终末期，即尿毒症期，一旦出现了尿毒症的症状就要进行肾脏替代治疗、血液透析或腹膜透析治疗，并且积极治疗尿毒症的各种并发症。

有肾病的人能喝蒲公英泡水吗？

对于蒲公英泡的水，有肾病的人有的能喝，有的不能喝！

蒲公英是一种中药，性寒，味苦、甘，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋、清肝明目等功效，主要用来治疗痈肿疔毒，乳痈内痈；热淋涩痛，湿热黄疸；肝火上炎等病症。

现代研究，蒲公英还有抗感染、利胆、保肝、利尿等作用。

有肾病的人，如果合并上述病症，在中医师的指导下，可以喝蒲公英泡的水。但是，也不能长期服用。

有肾病的人，如果没有合并上述病症，体质属于虚证、寒证，不可以喝蒲公英泡的水，否则会加重病情，或者出现胃寒等其他寒证。

所以说，任何中药的使用，一定要对证，最好在中医师的指导下使用，这样更加的安全、有效。

专业的事交给专业的人来做，我是内分泌糖尿病科主治医师，你的健康我来守护！

到此，以上就是小编对于慢性肾病的保健运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性肾病的保健运动指导的4点解答对大家有用。