儿童精细运动家庭指导,儿童精细运动家庭指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童精细运动家庭指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童精细运动家庭指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合儿童的运动项目有哪些？
2. 如何促进小班幼儿精细动作发展？
3. 平衡板儿童感统训练的8种用法？

适合儿童的运动项目有哪些？

适合少年儿童的体育项目有：

足球、篮球、乒乓球、网球；田径、游泳

足球优点：有助于智力发展,增强团队意识，强化腿部骨骼。

篮球优点：有助于成长，在跳高的过程中，有助于腿部骨骼发育。

网球优点：提高儿童身体协调能力，判断能力。网球落点很多，需要提前预判。

乒乓球有点：乒乓球变化移动很快，提高儿童的反应能力。预防和治疗近视，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。

田径优点：增强儿童心肺功能，耐力，和意志力。常系统地从事田径运动，能促进人体的新陈代谢、协调神经系统与运动器官之间的联系，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的机能；能全面发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，促进正常发育，提高健康水平

游泳优点：提前儿童身体灵活性，协调性，增强心肌功能

儿童在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量比较多，能够促进血液循环，为器官提供更多的营养物质。经常游泳能够让我们的心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。

长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。

如何促进小班幼儿精细动作发展？

锻炼孩子的精细动作发展，可以促进孩子手脑协调能力的发展让孩子yue来越聪明

1；在生活上可以教给孩子扣扣子

2:在教学上可以设计一些手工课，用谷物类做一些手工，老师打印出来轮廓让孩子用谷物装饰，用白胶粘上。

3:还可以做些添画，例如老师画出桃子，让孩子粘上桃子的叶子。

4:在生活中让孩子做力所能及的事情，多动手，动手就动脑。

您好！我是伊宝妈妈，很高兴回答您的问题。锻炼小班的精细动作发展，有很多方法可以学或者和宝宝一起做的！

1、穿珠子，我家宝宝今年9.1号开始上小班。在此之前她都有锻炼精细动作。她2岁左右特别喜欢玩颗粒的花生米，绿豆，大米等，放入玩具杯子或者容器里，倒来倒去。

2、拼小颗粒的乐高，也是锻炼手眼协调和精细动作

3、再比如，用五谷杂粮类的粘帖成小鱼，蝴蝶等可爱的动物。手指拿捏就是锻炼。

4、锻炼宝宝用剪刀剪细纸条，面条等

5、或者在家让宝宝帮助妈妈摘花生，剥花生，扣玉米粒都行的。

精细动作是为了后期，未来的耐心锻炼，发展的，细心陪伴哦！

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平衡板儿童感统训练的8种用法？

1. 弓箭步：从蹲姿站立起，两脚分开，双手扶平衡板，上肢下肢交替活动，增进肌肉活动度和整体协调素质。
2. 侧翻立位：站在平衡板上，一侧手扶住平衡板，另一侧抬起，立位做出右侧或左侧屈曲和伸直动作练习，让双腿锻炼小腿肌肉和调整体重力。
3. 弓箭蛙跳：站在平衡板上，双腿由蛙跳姿势弯曲跳起，将双脚收在臀部，扶住平衡板，增强平衡能力、迅速改善站立状态平衡力。
4. V字型弯曲：站在平衡板上，双腿分开，由V字型姿势慢慢变形，直至两腿平行，从上慢慢蹲下，再调整回原位，练习调整平衡能力。
5. 惊蛰蹲：坐立平衡板上，双腿位置改变，由惊蛰姿势蹲下去，开始蹲下再调整回原位，练习改善快速身体调整能力。
6. 水平静止：坐在平衡板上，两脚平稳落下，双腿距离保持一定，悬空维持15秒以上，巩固平衡精细动作。
7. 平衡步：站在平衡板上，双腿平行站立，慢慢用双脚向前迈步，同时扶住平衡板，达到调整体重惯性和平衡能力的练习。
8. 旋转动作：站在平衡板上，用双手扶住板子，左右腿分别旋转，再同时旋转，让肌肉练习作出调整体重力的协调动作。

到此，以上就是小编对于儿童精细运动家庭指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童精细运动家庭指导的3点解答对大家有用。