肌肉损伤是常见的运动损伤,肌肉损伤是常见的运动损伤吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉损伤是常见的运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肌肉损伤是常见的运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是运动神经元损伤？
2. 什么叫肌肉劳损？劳损是怎样形成的？怎样保护不让劳损？
3. 一般常见的运动损伤有哪些？

什么是运动神经元损伤？

如果平时出现运动神经元损伤，一般认为是肌肉萎缩或神经索侧硬化所致。这是一种退行性、神经性疾病，发病率也比较高，一般来说，如果是高血压、高血糖的患者可能患上这种疾病比较大。平时注意去神经内科检查，平时可以给予雾化治疗，在平时可以雾化的时候加入少量氨溴索。此外，做一些有益于神经元的运动。

运动神经元损伤是属神经内科的一类疾病，对我们的伤害主要是侵犯上、下两极运动神经元损伤。它是一种慢性疾病，其类型较多，主要包括肌萎缩侧索硬化症、 进行性延髓麻痹、 原发性侧索硬化等。

病因

因运动神经元损伤的病情复杂，其病因目前还不明确，专家猜测与以下因素有关：

1、金属元素：研究者们认为，与某些金属元素缺乏和某些金属中毒有关。

2、病毒感染与免疫：有的认为是一种中毒性疾病，也有的学者认为可能损伤脊髓，引起运动神经元疾病，在患者身上测定的免疫功能发现 免疫复合物形成，免疫球蛋白升高，抗神经节苷脂抗体阳性。

3、遗传因素：有的学者统计5%-10%的病例有家族遗传倾向，所以认为有遗传因素。

分型

按发病部位

1、混合型：通常以手肌无力、萎缩为首发症状，一般从一侧开始以后再波及对侧，随病程发展出现上、下运动神经元损伤混合损害症状，称 肌萎缩侧索硬化症。病程晚期，全身肌肉消瘦萎缩，以致抬头不能，呼吸困难，卧床不起。

2、上运动神经元损伤病：表现为肢体无力、发紧、动作不灵。症状先从双下肢开始，以后波及双上肢，且以下肢为重。

什么叫肌肉劳损？劳损是怎样形成的？怎样保护不让劳损？

肌肉劳损，是一类长期超过正常生理活动范围最大限度超限负荷所引起的慢性肌肉损伤，也可以由急性损伤转变而来。

人体运动系统，长时间处于强迫***，使相关肌肉长期收缩，得不到舒展和休息的话，就会出现轻微拉伤、充血、发生无菌性炎症，甚者可出现纤维化和粘连，表现出肌肉酸痛不适，这种情况，统称为肌肉劳损，多发于颈肩、腰背处，四肢关节处。

举个例子。就现实情况来说，过去最常见腰肌劳损患者，目前最常见的肌肉劳损者一般都是手机党低头族，也就是颈项部肌肉劳损。

众所周知的，人体的肌肉附着于骨骼上。当长时间强迫动作，关节失去应有的协调性，首当其冲是会造成肌肉弹性变差，这个时候就会发生慢性损伤。而防止肌肉劳损，就要从这几方面着手。

首先是避免长时间强迫动作，保持某姿势久了，一定要活动活动；

其次是锻炼关节强度和协调性，以日常锻炼最为重要；

肌肉弹性方面，除了锻炼以外，日常可多吃富含高质量蛋白的食物，少摄入脂肪，避免产生自由基。

适当饮用有活血通络效果的药茶，也是预防、改善的好方法。适合的药料有：红榔木、马蹬草、土三七、独一味、茜草、鸡血藤、延胡索、骨碎补、云雾七等。

一般常见的运动损伤有哪些？

最好有个范围。

比如球类运动常见的运动损伤，然后我们就分别分析足球，篮球，排球，或者高尔夫球等运动的常见损伤。

再如健身房常出现的运动损伤，那我们就从在里面常用的器械或运动方式，来分析它的常见损伤。

小编认为常见的损伤一般有有三大类:急性损伤、慢性损伤和本身受过伤后的运动损伤！

一、急性损伤:

1、表现:软骨组织受伤后前5天，可能会急性发炎，表现为受伤部位红、肿、热、痛。

2、紧急处理:(Protection Rest Ice Compression Elevation):即保护受伤部位、休息/停止运动、冰敷、包扎或施压、抬高受伤部位(减少血液循环，减少二次伤害)

PS:我们常见不正确的处理:热敷、酒精、活动、按摩！

3、损伤的三个时期:

(1)急性期:前5天，处理方法如上(P R I C E)

(2)维修期:5-21天，此时期主要促进血液循环(完全消肿以后，可热敷，***相邻关节的活动)

(3)重组期:＞21天，疤痕组织消减组织颜色变淡，处理原则:改善柔韧性、力量、反应、速度。

二、慢性损伤:

到此，[_a***_]就是小编对于肌肉损伤是常见的运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉损伤是常见的运动损伤的3点解答对大家有用。