指导患者进行等长收缩运动,指导患者进行等长收缩运动的目的是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导患者进行等长收缩运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍指导患者进行等长收缩运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 收缩肛门运动怎么做？
2. 腰椎术后一个半月，怎么运动？
3. 小腿骨折半年多了打不了弯怎么办？
4. 骨折多久后可以开始锻炼？

收缩肛门运动怎么做？

收缩***运动就是提肛运动，一般情况下可以***取坐位或者是平卧位，然后有意识的收缩***，可以坚持3~5秒钟后放松，每次可以做10分钟左右。收缩***运动可以促进会阴部位和肛肠部的血液循环，能够增加盆底肌肉的张力，可促进盆底部位和肛肠疾病的恢复。

腰椎术后一个半月，怎么运动？

腰椎手术一个半月之后，患者需要进行系统的康复锻炼，可以在床边进行肌肉等长收缩训练，或者直腿抬高，桥式运动等锻炼，而且要有专业的运动治疗师指导，患者病情相对稳定，可以适当进行活动功能训练，可以结合物理因子疗法，中医疗法治疗。

小腿骨折半年多了打不了弯怎么办？

小腿骨折半年了弯不了，可能是缺乏功能锻炼，造成关节僵硬，而引起的关节活动受限。

一般各部位骨折处理后我们建议早期行功能锻炼，小腿骨折(一般指胫腓骨的骨折）也应早期锻炼，早期可以行脚趾活动，以加快血运，消除肿胀，对于手术的患者，牢固的内固定后更应该早期活动，还应加强患肢肌肉的锻炼，股四头肌的等长收缩锻炼，也可以行直腿抬高。中期应加强关节活动，踝关节膝关节的活动，主要是踝关节的跖屈背伸，膝关节的屈曲运动。后期骨折愈合，应逐步负重锻炼。

对于你的问题，骨折已半年时间，建议到医院需求康复师的指导。

骨折多久后可以开始锻炼？

骨折术后康复锻炼的时机主要是依据保守治疗还是手术治疗。

保守治疗行石膏外固定术后，骨折断端需要一个相对稳定的环境，在4-6周内不建议患肢过度活动，可以适度锻炼石膏未固定的关节，促进患肢血液循环、消肿、促进骨折愈合。保守治疗开始拆卸石膏进行锻炼的时间需要复查X线决定，观察骨折愈合情况，一般在6周-8周之间拆除石膏，拆除石膏后建议进行可拆卸式支具继续固定，锻炼时拆除，休息时固定，继续复查X线，直至骨折完全愈合。

手术治疗患者因为由内固定物的支撑，早期可以适度活动患肢，不需要像石膏固定后制动4周左右，但骨折愈合时间不会减少，还需定期复查，下肢骨折内固定术后不建议早期负重锻炼，因内固定物容易疲劳松动，负重时间需要复查X线确定骨痂生长情况决定。早期功能锻炼的目的是保存肢体关节活动度，避免长时间固定导致关节僵硬。

祝早日康复

随着现代康复医学的发展。骨折后的恢复不仅仅指骨折部位的愈合，同时要求肢体功能的恢复，这是医患双方共同的目标。骨折后尽可能早的开始锻炼，在适合康复锻炼的不同时期医生的专业指导下进行康复锻炼既可以有效预防骨折后并发症，又可以促进骨折愈合，使骨折部位乃至整体功能尽快恢复到最佳状态。

门诊经常见到一些患者骨折虽然愈合了，但肢体、关节出现了不同程度的肌肉萎缩、活动度丢失、关节粘连，受伤肢体根本不能正常使用。原因主要有二：一是有些医院的骨科医生会让患者回家养着或者自己活动，没有详细的康复指导。二是很多骨折后的患者遵循“伤筋动骨一百天”“卧床静养”原则、患肢不敢活动，过度修养，或者其他原因最终导致不可逆的后遗症。

复位目的就是骨折恢复其正常的解剖位置，固定是为了骨折稳定在正常位置，为功能恢复做准备。功能锻炼也就是康复的目就是为了让病人尽早恢复正常生活。所以，复位、固定、功能锻炼缺一不可。

复位和固定***取的方法可能是手术，也可能是石膏、护具等。骨折后无论是手术治疗还是石膏固定，疼痛等症状都会逐渐缓解，进入骨折愈合期。

尽早康复锻炼不仅可以缓解疼痛肿胀症状，促进受伤肢体的血液循环，防止关节粘连，预防肌肉萎缩，还可以加速损伤组织恢复和缩短骨折的愈合时间，促进关节运动功能尽早恢复。

1、未固定的关节（固定部位远端或近端关节）主动或被动锻炼，可***用等张运动锻炼，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。

2、固定关节：肌肉等长收缩训练，在无明显疼痛基础上，患侧肌肉可做静力收缩，即肌肉收缩、张力增加，但关节不产生运动。

理论上来说，骨折手术后3-5天即可开始锻炼，根据患者恢复情况不同，恢复时间不同，能够接受的锻炼方式有所区别。

骨折后积极锻炼对促进骨骼恢复，预防肌肉萎缩有很大的帮助。因此在专业人士的***下，越早开始训练，恢复的越快。

患者在受伤后1~3周，可以尝试活动肌肉，尤其是对受伤附近肌肉的牵扯，一定要大胆尝试。这样不但可以防止组织粘连，还可以预防水肿。

在骨折后的第3周至第6周，可以逐渐开始尝试关节活动，要针对骨折位置上下临近关节进行一定强度的活动。受伤后第8周以后，可以尝试下地行走。

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感谢邀请。骨折的治疗原则过去是复位、固定和功能锻炼。现在稍微做了调整，是复位、固定和康复锻炼。就康复而言说明锻炼的关口和时间前移。不同的骨折开始治疗后，有不同的锻炼方法或者康复方法，早期可以进行骨折周围肌肉的静力舒缩锻炼，后期进行关节部位的屈伸、旋转活动锻炼，再后期可以进行下床不负重活动锻炼，最后过度到负重锻炼。这里没有具体的时间表，为什么呢？因为不同的年龄，不同的体质，不同的骨折部位，其骨折愈合时间是不一样的，除了根据具体情况和骨折部位有个大概时间表以外，一定要根据经治医生的交代定期复查，定期拍片，根据骨折愈合速度***取针对性锻炼方式进行锻炼才能取得好的康复治疗效果。

到此，[_a***_]就是小编对于指导患者进行等长收缩运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导患者进行等长收缩运动的4点解答对大家有用。