老年冠心病运动训练指导,老年冠心病运动训练指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年冠心病运动训练指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年冠心病运动训练指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年冠心病的治疗方法有哪些？
2. 老年人患了冠心病，应注意什么？
3. 患有冠心病可以参加跑步吗？

老年冠心病的治疗方法有哪些？

一般冠心病的治疗主要是保守治疗，也就是使用药物治疗和手术治疗两种方法，药物治疗主要是使用扩张心脏血管，降血脂，疏通血管的药物治疗。手术治疗主要是安放支架或者是动脉搭桥，主要是根据病变轻重程度选择合适的方法治疗，轻度的冠心病使用药物治疗，严重的使用手术的方法治疗。

老年人患了冠心病，应注意什么？

谢邀，老年人冠心病方面饮食应该注意，老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到合理营养，平衡饮食。同时要保持充足的睡眠，保持心情愉悦。

老年人冠心病患者，首先应该坚持正规的治疗，最重要的是冠心病二级预防方案，如服用阿司匹林抗血小板预防血管堵塞，他汀类药物降脂稳定斑块，血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂与被β受体阻滞剂逆转心肌重塑，另外控制血压、血糖，坚持健康的生活方式，在日常生活中主要要做到：

(1)作息规律。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的***和电视。

(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。

(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少。

(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。可饮少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒。

(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

(7)寒冷与闷热都会增加人体的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。冬季外出时加衣服，夏季不宜长时间在空调房中 。

(8)要注意身边常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油等。

注意老年人的情绪，最好避免悲伤或令人沮丧的事情让老年人知道，以免心脏承受能力有限，造成不良后果。

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患有冠心病可以参加跑步吗？

首先答案是基本肯定的！

为什么说基本肯定呢？

冠心病的病人是可以运动的，这个是肯定的，但是跑步，至少需要一定的速度，要不然就不叫跑了，跑对于机体的能量供给和心脏功能以及冠脉条件，还是有一定要求的，所以，不见得所有的冠心病病人都能做的到。

不过，总体上来说，冠心病病人可以也应当适当进行有氧运动，原因和益处在于有氧运动对于冠心病病人有下列好处。

第一、可以调节人体的心率和血压，增强心脏的适应性，保护心脏；

第二、调节血脂，升高高密度脂蛋白，降低胆固醇和甘油三酯；

第三、增加胰岛素敏感性，使血糖更易控制，而糖尿病是很多冠心病的重要危险因素；

第四、减少血小板聚集，预防心肌梗死。

不过，冠心病病人的运动强度的把握是个技术活，低了起不到锻炼作用，高了会有风险，最好由医生进行一定的测试后，给出专业的运动处方，根据运动处方进行运动比较合适。

王医生，这得了冠心病以后是不是只能静养了？

王医生，我这冠心病以后是不是要加强锻炼？

在临床工作中会遇到各种各样的问题，我们也必须对每一位患者详细回答，因为每一个人的情况不一样，所以是否可以跑步都要根据每个人的具体情况决定。

预防冠心病最有效的方法之一就是运动，有氧运动。有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动！ 跑步属于最常见的有氧运动。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。

所以预防冠心病可以跑步，但是得了冠心病，是不是还能跑步，需要根据每一个人的具体情况决定。

具体情况，具体对待:

第一、心衰:冠心病常常因就诊较晚而发生心衰，尤其心功能***四级的朋友，不建议跑步，因为这部分患者稍活动就会喘，心功能四级不活动都会喘，心衰以后的心脏很难通过锻炼来[_a***_]，更主要的建议是休息，心功能一二级的需要在医生指导下，制定具体运动方案，跑步这种运动不建议。

第二、心肌梗死:三个月以内的急性心肌梗死，不建议跑步，以恢复活动为主，跑步有可能会导致病情加重或恶化。

第三、心绞痛:对于药物没有控制的心绞痛，不建议跑步，跑不后会加重病情，每次都有心绞痛的风险，我们不能冒着风险去跑步，需要药物或手术控制后才能跑步。

到此，以上就是小编对于老年冠心病运动训练指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年冠心病运动训练指导的3点解答对大家有用。