中医长高运动指导思想-中医长高运动指导思想

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• 1、长高的中医方法有哪些

长高的中医方法有哪些

1、因嘟嘟年龄小，家长寻求中医治疗方法，希望能够调理体质，让孩子少生病，同时促进孩子食欲，让身高体重长的快一些。“经过查体发现孩子面色萎黄，毛发稀黄，形体消瘦，脘腹胀满而喜按，手足不温，舌质淡红苔白厚。属肾阳不足，脾虚夹积证。结合孩子的病史，治以健脾助运，温肾助阳。

2、按以上所说去做长期坚持，即可逐渐养肾益精，令骨质逐渐恢复发育，人便容易长高了。但需注意，一般男子23岁、女子21岁便很难再生长了，增高效果会微乎其微。并且若本身肾便很好，肾精很充足，但肾仓却较小，无法容纳许多肾精，人也会矮小的，这种情况也无法增高。这就是中医增高的方法。

3、经常做推拿手法是可以使孩子增高的：按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时***用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。

4、把握黄金转骨时机 小朋友适合转骨的时间在青春期10岁开始，一直到18岁，这也是人成长发育的高峰期。一般来说，国小六年级最适合开始转骨，但如果身高在身高曲线的百分之三以下，则可以再提前。