运动损伤后运动康复,运动损伤后运动康复训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤后运动康复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤后运动康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤手术后一年多可以正常的运动了吗？
2. 运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
3. 车祸导致颈脊髓受损，伴四肢不全瘫，目前四肢都有知觉，如何康复？
4. 脚扭伤恢复期怎样锻炼？
5. 能否解释下运动康复？

半月板损伤手术后一年多可以正常的运动了吗？

半月板损伤手术后一年可以进行运动，但是要注意进行运动的强度不要过于激烈，以免导致出现损伤的。平常可以佩戴护膝来保护关节，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。

运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

运动康复最重要的在于运动二字。

在健身行业中，现在有一些是以手法治疗的，以松解拉伸放松肌肉为主。其实这种是不能够列为运动康复的。

只能将他列为物理治疗的一种？(不清楚，反正和运动康复搭不上边。)

个人接触过的运动康复是整体治疗。不拉伸不松解，以纯动作的训练方式，改变与模拟患者出现疼痛的环境，以生活中的动作来解决疼痛。与体态问题。

现在太多的以局部去治疗疼痛。而没有想到人是一个整体。一个地方出现问题，整体都会有影响。而且，问题出现的地方只是身体的薄弱点，而不是问题所在。

运动康复不仅可以广泛应用在职业运动员的日常训练中，其实在日常生活中我们也可以运用运动康复， 从而解决生活中出现的各种劳损性疼痛， 比如腰肌劳损，颈椎酸痛，去医院，大夫可能会给你拍个片，拿点药，就完事了， 而康复治疗师 会根据每个人的身体情况，进行系统的评估制定一系列康复治疗计划。

随着运动康复的发展，运动康复也不仅仅限于治疗劳损性疼痛，也可以改善体态，不仅医院的治疗师在发展运动康复，健身教练，瑜伽教练，运动队的治疗师都在接触运动康复，同时运动康复的竞争力也会越来越大。

人们的生活水平越来越高，很多健身馆，瑜伽馆都有调整骨盆前倾，调整翼状肩胛等项目，客户也愿意报名参加。 可见选择运动康复发展与就业前景还是不错的。

运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。

运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。

运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。

***导致颈脊髓受损，伴四肢不全瘫，目前四肢都有知觉，如何康复？

不同脊髓部位受损的患者该如何康复？

1、节段恢复。医学研究表明：大部分脊髓损伤患者经过科学的治疗能偶恢复到受伤平面以下的1-2个段，其中包括通常所说的完全性脊髓损伤。比如颈5受伤的患者经过一段时间的治疗二头肌能恢复正常。

2、姿势反射恢复。许多颈和上胸脊髓损伤的病人在刚开始的时候无法控制自己的躯干肌肉。但是经过数月的治疗和康复训练，患者能够控制自己的躯干。

3、行走的恢复。对于多数的不完全性损伤的患者都可以恢复站立或者行走。对于完全性脊髓损伤的患者恢复行走功能比较难，但是在这些人当中仍然有5%的病人能够恢复。

另外，专家表示：如果脊髓损伤患者能够在受伤后的8个小时内接受甲泼尼龙的治疗，能够将运动功能的恢复提高到21%，而对于不完全性损伤的患者，在接受甲泼尼龙的治疗后，能够恢复75%的运动功能，及时治疗将会大大提高运动功能的恢复程度。

为什么脊髓损伤后还能恢复不分功能呢？研究显示：在众多的脊髓纤维中只有10%的脊髓纤维有支持实质性的功能，包括常说的运动功能。所以即便是有90%的脊髓受损，病人仍然可以行走。这主要得益于脊髓的冗余性和可塑性。冗余性值得是多重的脊髓通路能够完成相似或重叠的功能。而可塑性指的是神经轴突具有生长和形成新连接的能力。另外脊髓完全横断的发生率比较低，所以大多数的脊髓损伤患者仍存在恢复的可能。

脚扭伤恢复期怎样锻炼？

谢谢邀请:脚扭伤恢复期，如果没骨折的情况下，可用高度白酒喷到扭伤处，用空手掌拍打可处进血液循环，锻炼时慢步走，免得二次受伤，另外天气变凉注意保暖，因扭伤部位怕凉，建议用跌打损伤贴效果不错。

能否解释下运动康复？

引用几位康复界老师的经典提炼，与健身的区别:

1.有病治病，没病防病

2.运动康复：通过运动治疗实现重返运动生活的康复目标；健身：通过运动维持身体健康状态，不是治疗，不是康复。

3.运动康复就是借助医学和运动的帮助找回曾经最好的自己！

4.运动康复：养病不只是静和息，运动是最好的良药；运动健身：回归原本位，运动创造了人类，也必将捍卫人类的健康！

运动康复是一些患者有出现慢性疼痛，或者体姿态问题，[_a***_]环境单一，生活习惯单一导致的一些身体，还有就是术后的康复训练。

通过运动或者***运动的形式恢复关节功能，提高身体性能达到一些恢复身体能力的目的！

比如常见的一些人膝关节痛，坐不痛，一走路就痛。或者上楼梯不痛，下楼梯就痛。这些都是典型的运动康复领域的问题。肌肉和肌肉之间的配合出了问题了，导致的一些身体疼痛。

我以前接触到的一位患者，膝盖损伤以后打石膏一个多月，肌肉萎缩，筋膜粘连，受伤的膝盖在做活动的时候会精神非常紧张，没有疼痛也会喊叫，害怕，心里恐惧。需要不断的通过口令暗示才可以。

运动康复在百度里的解释称体疗，是对伤病或伤残者***用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。

运动康复在中国还属于医学范畴，主要应用于体育医院，康复机构等

但是最近很多教练开始推销运动康复。不是康复师是没有资格的。这里出现一个行业空缺吧。在国外的运动康复也需要相当高的学历才能获得。行业也很成熟。不是教练看两本书做一次5天培训就叫运动康复。两回事。

到此，以上就是小编对于运动损伤后运动康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤后运动康复的5点解答对大家有用。