甲状腺手术前运动指导***,甲状腺手术前运动指导***讲解

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1. 有人说唱歌可以长寿？这是真的假的？有什么科学道理？
2. 跑步能增加体重或是强壮身体吗？如何锻炼才能强壮身体？

有人说唱歌可以长寿？这是真的***的？有什么科学道理？

唱歌可以长寿？我不知有啥医学原理。

但是唱歌助益身体健康，烦闷时放声唱上一通，能暂缓愁虑，减轻身心压力到是真的。因为，我就爱唱歌，早年要不是受困环境，还差点将唱歌当成职业。所以，深有体会。

首先，放声高歌，随着歌声你胸中污气可排泄干净，肺功能增强。爱唱的人都知道，大声唱歌时，几乎全身都在运动，肚腹内器脏更像是奔腾欢快的海洋……当你的歌声受到人们赞扬，想想吧，心情有多舒畅！

所以呀，唱歌有益身心健康。

谢邀！

使人长寿的方法很多，唱歌是其中之一，但不是唯一。人的寿命受遗传基因和后天生活状况及生活习惯的影响。良好的生活习惯，包括起居规律、合理的饮食、适当的锻炼、乐观的心态等等，都是使人长寿的重要因素。唱歌也能使人长寿。这是因为，唱歌能使人保持心情的愉悦，心肺能够正常的扩张。经常唱歌，还会有助于身体中血液的循环和代谢。通则不痛，痛则不通。血液循环好，经洛通畅，人的精神状态就好，精神状态好，心情也会舒畅。因此，唱歌是能够使人长寿的，但使人长寿的方法很多，唱歌只是其中之一，不能仅靠唱歌来延长寿命。

佛家，道家，讲究；静养。人常说：说的话多耗气，要息气养精神。优其人老了，容易气血达不到，还是不唱歌、不耗气为好。唱歌不可能养生长寿。信不信、听不听由你，你自己掂量着办。

邓丽君唱歌唱得好呢，唱的也不少，貌似她活的不大。

所以，要说唱歌可以长寿的话，大概应该是唱唱长寿的歌，能长寿吧；唱些靡靡之音，不长寿的歌，像那唐后主李煜，国家都唱没有了，唱的哪里长寿的了？商女不知亡国恨，隔江犹唱***花，再唱，不过是个亡国女，她能把自己唱长寿了？当然，这是一类而已。

再有什么口开神气散，唱的多了不口干舌燥，神气散？耗气哩，那些道家养生的“老神仙”们告诉世人呀，虚静静养涵养精气神才能长寿哩。唱那些整一副鬼哭狼嚎的形态样的歌涵养精气神了？

等等咯，

那，这里的意思是说呀，把基础前提条件都交代清楚，具体问题具体分析，不同的歌，不同的人，不同的生活方式，不同的时空环境等等，说法可以完全不同滴，

唱歌是可以长寿的，真的，没有哪个科学研究会认为唱一支歌好比吸一支香烟少活几秒，那就是在科学唱歌的前提下，科学唱歌就长寿了，把唱歌养成服务于健康长寿的好方法好习惯，就可以促进健康促进长寿。反之，不是。

就像吃饭可以长寿？这是真的***的？有什么科学道理？你把吃饭用科学研究好了，研究探索出适合个人的吃饭服务于健康的好道理，那就是真的，符合你自己的可以促进健康长寿的吃饭的科学道理。因人而异，具体分析。

别的还能咋回答呢，好了，仅供参考。

唱歌唱戏都对人有益健康长寿。我爱听京剧，也爱唱，但是唱的不好，五音不全，我认为一些正能量的唱腔对人的身体大有益处，比如身心比较压抑，自我调节唱一段红色娘子军中吴清华唱的一番话字字重千金。随着交响乐伴奏入境抒发感情，茅塞顿开消除困惑，感悟人生。通过起浮叠荡的艺术魅力渲泄身心忧郁。对未来充满信心，增强人的生存幸福感。永葆青春。

跑步能增加体重或是强壮身体吗？如何锻炼才能强壮身体？

谢邀！

首先，请问你是男生还是女生呢？

如果是女生，你的标准体重应该是54Kg__59Kg之间。也就是说，你距离你的标准体重还差6Kg__11Kg吧。

看来你是喜欢跑步的。跑步能加强心肺功能，增强体质，提高身体免疫力。如果只是强身健体，那你保持着跑的习惯就没有问题。

如果你想增加体重，强壮身体。就不要选择跑步了。选择力量练习比较靠谱呢！

因为，跑步属于有氧运动，不但消耗脂肪，而且也消耗肌肉。所以，跑步不仅不能增加体重，反而有可能让体重继续减少呢。

而选择肌肉的力量练习则不同。重量对深层肌肉进行***后，通过补充蛋白质等营养物质，对被破坏的肌纤维进行修复，从而使肌纤维增粗增大，达到增重的目的。

如果你是男生，上文的方法对你是一样的适用。只是你需要的运动重量更大一些，蛋白质营养补充的更多一点罢了。

因为你的标准体重在64Kg左右，你目前的体重距离标准体重还有16Kg之多。任重道远呀！但是，你只要坚持练下去，增重和强壮身体的目标就一定能达成！

祝你好运🍀🍀🍀

感谢邀请！跑步是锻炼身体的一种。但要增加体重，光靠跑步是不行的。平时多注意饮食和锻炼即可。胖瘦不是很重要，主要是健康就好。想要强健身体，可以练下哑铃、俯卧撑、仰卧起坐这些，可以锻炼手臂和腹部肌肉，长期保持就强壮了。对身体健康也是有益的。

如果本来就瘦，建议选择短跑或者变速跑，不要跑长距离，每个间隔中间配合俯卧撑或者蛙跳，组数和个数根据自己情况决定，但一定要动作标准做到力竭，要记住，在你肌肉酸涨开始微微颤抖的时候，继续的那几个锻炼才是有效的，前面都是铺垫

到此，以上就是小编对于甲状腺手术前运动指导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺手术前运动指导***的2点解答对大家有用。